หญิง getting rid of germs

iStockPhoto

ถ้าคุณต้องคาดเดาสถานที่ที่ดีที่สุดในบ้านของคุณคุณอาจจะตั้งชื่อผู้ต้องสงสัยตามปกติเช่นห้องน้ำและถังขยะได้ใช่ไหม? จริง แต่เชื้อโรคลวงและผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสถานที่ที่น่าแปลกใจที่สุดในบ้านของคุณ (ผ้าเช็ดตัวอาบน้ำ) อาจเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย อ่านต่อเพื่อหาสถานที่ที่จะค้นพบสิ่งที่ซ่อนอยู่ของเชื้อโรคเหล่านี้และวิธีการกำจัดผู้กระทำความผิด.


ภาพ

Germ Haven # 1: ผ้าขนหนูอาบน้ำที่ใช้แล้ว
คุณแชร์ผ้าเช็ดตัวกับคนโง่เง่าหรือเด็ก ๆ หรือไม่? อาจเป็นความคิดที่ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าเป็นเรื่องใหญ่ไม่มีไม่ “ผมเตือนผู้ป่วยว่าแม้ว่าดูเหมือนว่าการใช้ผ้าขนหนูร่วมกันระหว่างสมาชิกในครอบครัวไม่ใช่เรื่องใหญ่และเป็นเรื่องที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม แต่จริงๆแล้วมันเป็นการปฏิบัติที่ไม่ถูกสุขลักษณะ” Susan C. Taylor, MD, บรรณาธิการชุมชนของ BeWell.com กล่าว.

“MRSA การติดเชื้อ staph อันตรายที่สามารถทนต่อยาปฏิชีวนะหลายชนิดสามารถแพร่กระจายได้โดยการใช้ผ้าขนหนูร่วมกับสามีของคุณแม้แต่ลูก ๆ ของคุณ” เธอกล่าว “การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าแบคทีเรียที่สามารถก่อให้เกิดสิวสามารถแพร่กระจายไปในหมู่สมาชิกในครอบครัวได้จากการแชร์ผ้าขนหนูนอกจากนี้ยังควรเปลี่ยนผ้าเช็ดมือในห้องน้ำเป็นประจำ”


ภาพ

Germ Haven # 2: เครื่องซักผ้า
เครื่องซักผ้าของคุณเป็นที่ที่เสื้อผ้าสะอาดใช่มั้ย? ไม่เสมอ. อ้างอิงจากส Charles P. Gerba, PhD, จาก University of Arizona Department of Soil, Water and Environmental Science, เครื่องซักผ้าของคุณอาจเป็นอันตรายต่อเสื้อผ้าและผ้าของคุณ.

นี่เป็นเหตุผล: “เหตุผลที่เรามีไวรัสเพิ่มมากขึ้นโดยไม่ต้องซักผ้าในวันนี้เพราะ 95 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันใช้น้ำล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเย็นประมาณ 12 นาที” Dr. Gerba กล่าว “ตรงกันข้ามกับเครื่องซักผ้า Miele ยุโรปด้วยการซัก 140 นาทีและความสามารถในการปรับอุณหภูมิในการซักที่ 180 องศา”

ต้องการที่จะปะทะเชื้อโรคในเสื้อผ้าสกปรกของคุณหรือไม่ Gerba แนะนำให้ซักผ้าส่วนใหญ่ในน้ำร้อน “ชุดชั้นในเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและคุณควรพยายามใช้สารฟอกขาวในการโหลดเหล่านี้มิฉะนั้นพวกเขาก็จะปนเปื้อนต่อไป” เขากล่าว.


ภาพ

Germ Haven # 3: แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์
คุณมักจะล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำ แต่คุณทำแบบเดียวกันหลังจากสัมผัสคีย์บอร์ดหรือไม่? บางทีคุณอาจควรดร. Gerba กล่าวว่า “มีแบคทีเรียมากกว่า 200 ครั้งบนแป้นพิมพ์มากกว่าที่นั่งในห้องน้ำ” เหตุผลที่เขากล่าวต่อว่า “คือไม่มีใครเคยทำความสะอาดและฆ่าเชื้อคีย์บอร์ด” และเขาเพิ่มผู้ใช้มากขึ้นของคอมพิวเตอร์ (คิดอัตราการเข้าชมคอมพิวเตอร์ที่บ้านของคุณได้รับระหว่างคุณสามีของคุณและเด็ก), เชื้อโรคมากขึ้น.

คีย์บอร์ดสามารถแพร่พันธุ์เชื้อโรคเย็นเชื้อโรคไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ ทางออกที่ดีที่สุด: ทำความสะอาดมือของคุณ! ล้างก่อนและหลังการใช้คอมพิวเตอร์ ทำความสะอาดแป้นพิมพ์ของคุณทุกสัปดาห์ด้วยการพ่นสเปรย์ฆ่าเชื้อลงบนผ้าและเช็ดเบา ๆ.


ภาพ

Germ Haven # 4: พรมและพรม
ไม่ใช่เรื่องน่ายินดี: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าพรมและพรมของคนส่วนใหญ่มีมหันต์ 200,000 แบคทีเรียอนุภาคต่อตารางนิ้ว ในความเป็นจริงงานวิจัยของ Dr. Gerba ได้เปิดเผยว่าพรมในบ้านส่วนใหญ่มีคราบสกปรกกว่าที่นั่งสุขา 4,000 ครั้ง!

การแก้ไขปัญหา? สูญญากาศด้วยเทคโนโลยีแสง UV เช่น Oreck Halo อาจเป็นตัวเลือกที่ดี เครื่องดูดฝุ่นเหล่านี้เชื่อว่าจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียไวรัสและสารก่อภูมิแพ้จำนวนมากเมื่อถูกสัมผัส แต่พวกเขากำลังแพ่ง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องดูดฝุ่นที่คุณมีและพิจารณาไปที่ไม่มีที่ติในบ้านของคุณ ตามที่เอลิซาเบ ธ สก็อตผู้ชำนาญด้านเชื้อโรคและผู้ดำเนินการศูนย์ศูนย์สุขภาพและอนามัยของซิมมอนส์ในการตั้งค่าบ้านและชุมชนในบอสตันซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พรมและพื้นปลอดเชื้อโรคของคุณคือการเตะรองเท้าของคุณที่ประตู . “คุณสามารถนำแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคและสปอร์เชื้อราเข้าไปในบ้านได้บนพื้นรองเท้า” เธอกล่าว.


ภาพ

Germ Haven # 5: เตียง
คิดถึงสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นบนเตียงนอนหลับมีเซ็กซ์การกิน (hey ไม่มีอะไรผิดปกติกับขนมขบเคี้ยว!), การพยาบาลทารก, การกอดเด็กป่วย, เปลี่ยนผ้าอ้อม, อยู่บ้านป่วย นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านเชื้อโรคเช่นฟิลิป Tierno, MD, PhD, ผู้อำนวยการจุลชีววิทยาคลินิกที่ New York University Medical Center และผู้เขียน ชีวิตลับของเชื้อโรค, กล่าวว่าเตียงของคุณอาจเป็นพื้นพันธุ์ที่แท้จริงสำหรับเชื้อโรค.

การแก้ไขปัญหา? ลงทุนทำฝาครอบด้านนอกสำหรับที่นอนและหมอนเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรีย (และไรฝุ่น) หลุดออกมานอกจากนี้ควรล้างผ้าปูที่นอนในน้ำร้อนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง.


ภาพ

Germ Haven # 6: เครื่องปั่นเกลือและพริกไทย
จากการศึกษาโดยนักวิจัยจาก University of Virginia เครื่องพ่นเกลือและพริกไทยของคุณอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค เพื่อดูว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่ชอบที่จะรวมตัวกันในบ้านพวกเขาทดสอบสถานที่ต่างๆที่ผู้ป่วยสัมผัสในบ้านในช่วงเวลา 18 ชั่วโมง ตำหนิมันในซุปไก่มุก แต่เครื่องปั่นเกลือและพริกไทยกลายเป็นหนึ่งในสถานที่ที่มีความเข้มข้นสูงสุดสำหรับไวรัสเอ้อระเหย.

สิ่งที่ต้องทำ: ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย ๆ รวมทั้งเครื่องปั่นเกลือและพริกไทยด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาด.


ภาพ

Germ Haven # 7: อ่างอาบน้ำ
คุณใช้เวลาอาบน้ำเพื่อทำลายใช่มั้ย? จากนั้นอย่าคิดถึงเรื่องนี้ในครั้งต่อไปที่คุณกำลังพักผ่อนอยู่ในอ่างอาบน้ำ: ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย staphylococcus ใน 26 เปอร์เซ็นต์ของอ่างอาบน้ำที่ผ่านการทดสอบแล้ว แย่ที่สุด: อ่างน้ำวนสไตล์ซึ่งผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าอาจเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์เชื้อแบคทีเรียเนื่องจากการก่อสร้างท่อดูเหมือนจะเป็นผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุด การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Texas A & M ที่ตรวจสอบตัวอย่างน้ำจากอ่างน้ำวนจำนวน 43 อ่างพบว่าทุกเชื้อแบคทีเรียมีการเติบโตที่เป็นอันตรายจากอุจจาระสู่เชื้อรา.

เก็บเชื้อโรคไว้โดยการทำความสะอาดอ่างอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำยาฟอกขาว เจ้าของอ่างน้ำวนควรพิจารณาให้มีผู้ดูแลรักษามืออาชีพช่วยในการทำความสะอาดท่อสกปรก.


ภาพ

Germ Haven # 8: เก้าอี้เด็กไม่เต็มเต็ง
คุณไม่เคยสัมผัสห้องน้ำของคุณโดยไม่ต้องล้างมือ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าคุณสามารถคาดเดาได้ง่ายว่าที่นั่งไม่เต็มเต็งของเด็กนั้นสะอาดขึ้น ข่าวแฟลช: ก็ไม่ได้!

ในความเป็นจริงงานวิจัยพบว่าเก้าอี้โป๊ปสำหรับเด็กมีอันดับในสถานที่ที่ดีที่สุดในบ้าน มีอะไรแย่ลง? เด็กและผู้ปกครองมักแพร่กระจายแบคทีเรียจากเก้าอี้และที่รองนั่งบนพื้นผิวอื่น ๆ ภายในบ้าน “นี่บ่งบอกถึงศักยภาพในการแพร่กระจายเชื้อโรคในอุจจาระ” Scott อธิบาย.

จะทำอย่างไร? ล้างมือให้สะอาดหลังจากช่วยลูกใช้เก้าอี้ที่ไม่เต็มเต็งและสอนให้เขาทำเช่นเดียวกันหลังจากเสร็จสิ้น และอย่าลืมทำความสะอาดเก้าอี้บ่อยๆด้วยสเปรย์ฆ่าเชื้อ (ไม่ได้เช็ดด้วยเช็ดทารกจะไม่ฆ่าเชื้อโรค).


ภาพ

Germ Haven # 9: ตู้เย็น
“ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับตู้เย็น” Donna Duberg, MA, MS, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์ในห้องทดลองทางคลินิกของมหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์กล่าว “แบคทีเรียไม่เติบโตในอุณหภูมิที่เย็น” แต่น่าเสียดายที่เธอพูดไม่เป็นความจริง พิจารณาหีบห่อของไก่ที่อาจรั่วไหลออกมาจากด้านบนของฝาโยเกิร์ตหรือผักไม่เคยล้างมือที่กำลังนั่งอยู่ถัดจากกล่องน้ำผลไม้สำหรับเด็ก เชื้อโรคที่พบในตู้เย็นทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย.

แต่คุณสามารถต่อสู้กลับ: ใช้คำแนะนำของเธอและทำตู้เย็นรายสัปดาห์เช็ดลงและทำความสะอาดลึกหนึ่งครั้งต่อเดือนทำความสะอาดที่คุณใช้ทุกอย่างออกโยนอาหารนิสัยเสียใด ๆ เช็ดลงทุกพื้นผิวและขัดชั้นวางที่ถอดออกได้ในน้ำร้อนง่วง.


Sarah Jio เป็นบล็อกสุขภาพและการออกกำลังกายสำหรับ Glamour.com เยี่ยมชมบล็อกของเธอ, วิตามิน G.