ภาพ

ไมเคิลพอล

สวัสดีอีกครั้ง! ฉันกำลังเขียนบล็อกนี้ขณะที่ฉันรอพายุหิมะที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งที่เคยโดนพื้นที่รัฐไตรภาคเพื่อให้หัวที่น่ารังเกียจของมัน นอกเหนือจากประเด็นด้านความปลอดภัยที่เห็นได้ชัดเจนแล้วฉันกำลังคิดเกี่ยวกับอาหารหรือเพื่อความถูกต้องมากยิ่งขึ้นไม่ตกเป็นเหยื่อการกินของที่ผิด ๆ จากความเบื่อหน่ายหรือไข้ในห้องโดยสาร.

ที่เกี่ยวข้อง: 12 สิ่งที่ทุกคนคิดก่อนพายุหิมะใหญ่

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเรื่องนี้คือการวางแผนล่วงหน้า ฉันซื้อสินค้าอย่างมีกลยุทธ์ เมื่อซื้อ “อาหารขยะ” สำหรับครอบครัวของฉันฉันแน่ใจว่าจะเติมรถเข็นของฉันกับสิ่งที่ไม่ได้สนใจฉันเลยกำจัดข่มเหงใด ๆ ที่จะฉีกขาดเป็นถุงคุกกี้หรือชิป ถ้ามันไม่ได้อยู่ในบ้านคุณไม่สามารถกินได้ ง่ายๆแบบนั้น.

ฉันทำขนมขบเคี้ยวสองรายการที่มีสุขภาพดีในการเลือกและฉันได้โพสต์ไว้ด้านล่าง การแบ่งปันคือการเอาใจใส่! อุ่นเครื่อง ฉันจะคุยกับคุณเร็ว ๆ นี้!

1. สลัดอะโวคาโด -Chickpea

ส่วนผสม

15 ออนซ์ สามารถ chickpeas

1 อะโวคาโดสุก

น้ำจาก 1/2 มะนาว

เกลือ / พริกไทยเพื่อลิ้มรส

คำสั่ง

ล้างและเผาถั่วเขียวและใส่ลงในชาม

ตัดอะโวคาโดในครึ่งและเอาหลุมออก ตักใส่อะโวคาโดและใส่ในชาม.

รวมกับ chickpeas.

เติมน้ำมะนาวลงไปผัด.

เพิ่มเกลือ / พริกไทยเพื่อลิ้มรสหากต้องการ.

ฉันยังต้องการที่จะสับสักยี่หร่าสดหรือสดเพื่อเพิ่มกระทืบน้อย ลองมัน!

ที่เกี่ยวข้อง: 14 ทางลัดที่จะใช้เวลา 15 นาทีจากมื้อทุกมื้อที่คุณเตรียม

2. ค็อกเทลคั่ว

ส่วนผสม

หนึ่งใน 15.5 ออนซ์ของถั่วดิบชนิดหนึ่ง

2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

พริกหยวก 1/4 ช้อนชา

ผักชี 1/4 ช้อนโต๊ะ

ช้อนชา 1/4 ช้อนชา

เกลือทะเล / พริกไทยป่น

คำสั่ง

เปิดเตาอบที่ 400 องศา

ล้างและเผาถั่วดาบดิบ; ใส่ในชามขนาดใหญ่.

ในชามขนาดเล็กผสมเครื่องเทศเข้าด้วยกันแล้วโยนลงในชามถั่วเขียวช็อกโกแลต.

เพิ่มน้ำมันมะกอกแล้วโยนเบา ๆ.

วาง chickpeas ในชั้นเดียวบนแผ่นการอบเส้น.

โรยด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

ปรุงประมาณ 30 นาที เก็บตาพวกเขา; โยนตรงกลาง.

ลูกเจี๊ยบจะทำเมื่อมีสีน้ำตาลทอง.

นำออกจากเตาอบ ถ่ายโอนไปยังผ้ากระดาษเพื่อดูดซับน้ำมันที่เหลืออยู่.

ลิ้มรสก่อนเสริฟ ถ้าต้องการให้โรยด้วยเครื่องปรุงเพิ่มมากขึ้น.

ภาพโดย Michael Paul