ต้นขา Squeezes

YouTube.com

คุณอาจเหนื่อยกับกิจวัตรประจำวันของคุณเช่นเดียวกันและได้ทำ crunches และ sit-ups ที่คล้ายกันเป็นเวลาหลายปีแล้ว ถ้าเป็นเช่นนั้นมีโอกาสที่พวกเขาเริ่มรู้สึกว่าน่าเบื่อและน่าเบื่อและไม่ค่อยมีประสิทธิผลเท่าที่พวกเขาเคยมีมาตั้งแต่ตอนที่ร่างกายของเราปรับตัวให้เข้ากับความสูญเสียที่ราบสูงอันน่ากลัว เพื่อเพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกายประจำวันหรือสัปดาห์ของคุณ การออกกำลังกายเพื่อความสมดุลหรือความมั่นคงของลูกไม่ได้เป็นเพียงความสนุกและน่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นและสร้างกล้ามเนื้อได้มากขึ้น หากคุณยังใหม่กับอุปกรณ์การออกกำลังกายชนิดนี้ WD อยู่ที่นี่เพื่อช่วย! ชุดการออกกำลังกายชุดใหม่นี้จะช่วยให้คุณได้รับการปรับโทนสีที่แตกต่างออกไปซึ่งใช้ลูกบอลเสถียรภาพทุกวันจันทร์พุธและวันศุกร์ สำหรับสองสัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งทำงานในแต่ละส่วนของร่างกายของคุณจากลิฟท์ที่มีน้ำหนักเบาไปจนถึง tucks วิดีโอของวันนี้ทำงานได้โดยใช้จุดที่พบปัญหาทั่วไปคือต้นขา ดูเป็นผู้เชี่ยวชาญเอมี่ McCauley แสดงให้เห็นถึงต้นขา squeezes การออกกำลังกายบนลูกเสถียรภาพ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

83 − 79 =