ภาพ

YouTube.com

ถึงเวลาของปีอีกครั้งเมื่อคุณพร้อมที่จะโทนเสียงเอบีเอสเหล่านี้และเข้ารูปเพราะชายหาดและสระว่ายน้ำกำลังเรียก! ต้องการวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการบีบในการออกกำลังกายหรือไม่? ใช้ลูกยาเพื่อการฝึกความแข็งแรงและคุณรับประกันว่าจะดูและรู้สึกเยี่ยมยอดในเวลาอันรวดเร็ว ถ้าคุณต้องการเพิ่มอุปกรณ์ไปที่ห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณพวกเขามีราคาไม่แพงตั้งแต่เพียง $ 15 – $ 30 หรือถ้าคุณกำลังออกกำลังกายที่ห้องออกกำลังกายในท้องถิ่นคุณก็จะแน่ใจได้ว่ามีน้ำหนักไม่มากนักในบางพื้นที่ การใช้อุปกรณ์ที่มีน้ำหนักระหว่างการออกกำลังกายนี้จะช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อหลักของคุณและทำให้ร่างกายส่วนบนและเอบีเอสของคุณดีขึ้น เมื่อวันที่ 21 มิถุนายน WD เริ่มชุดเวิร์กช็อปลูกยาของเราซึ่งมีการเคลื่อนไหวใหม่ทุกวันจันทร์พุธและวันศุกร์ (ดูการออกกำลังกายวงจรวันพุธที่นี่) หากต้องการสรุปซีรีส์นี้ให้ดูวิดีโอด้านล่างที่มีผู้สอน eHowFitness แสดงให้เห็นถึงพื้นฐาน crunches, การออกกำลังกายการหมุนเวียนและอื่น ๆ และอย่าลืมกลับมาตรวจสอบอีกครั้งในวันจันทร์เวลา 12.00 น. สำหรับการออกกำลังกายชุดใหม่ของเรา!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

41 − 38 =