หญิง jogging

iStockphoto

ปกป้องเท้าของคุณและเพิ่มการออกกำลังกายด้วยการสวมรองเท้าผ้าใบด้านขวา

หญิง jogging

iStockphoto
Sole Sense

รองเท้าที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ต้องสบายเท่านั้น แต่ยังมีการรองรับและสอดคล้องกับรูปร่างและการเคลื่อนไหวของเท้าของคุณ Elizabeth Kurtz, DPM ซึ่งเป็นสมาชิกของ American Podiatric Medical Association กล่าว เธอช่วยคุณคิดว่าอะไรเหมาะกับเท้าของคุณ.

ASICS GELNimbus

Burcu Avsar
ถ้าคุณไม่ชอบ

ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเดินเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะแผ่ขยายออกไปคุณจะเห็นการสึกหรอมากขึ้นที่ขอบด้านนอกของรองเท้า (คุณอาจมีโค้งสูง) มองหารองเท้าที่มีการกระแทกเสริมเพื่อดูดซับแรงกระแทก ลอง: ASICS GELnimbus ($ 125;

ใหม่ Balance 1226

Burcu Avsar
ถ้าคุณ overpronate

ซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณหมุนเข้าด้านในคุณจะเห็นการสึกหรอมากขึ้นที่ขอบด้านในรองเท้าของคุณ มองหาชุดควบคุมการเคลื่อนไหวหรือรองเท้าเพื่อความมั่นคงที่มีการกันกระแทกรองพื้น ลองใช้: ยอดคงเหลือใหม่ 1226 ($ 140;

Saucony ProGrid Guide 3

Burcu Avsar
สำหรับทุกประเภทการออกกำลังกาย

ถ้าคุณทำกิจกรรมต่างๆให้ไปหาครูฝึกข้ามสาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สามารถพับรองเท้าเข้าที่ตรงกลางหรือบิดให้พอดีกับที่คุณลอกออกจากผ้าเช็ดตัว หากทำได้ก็มีความยืดหยุ่นมากเกินไปและจะไม่ให้การสนับสนุนที่เหมาะสม ลอง: Saucony Pr

C9 by Champion for Target Rilla

Burcu Avsar
ราคาต่ำกว่า 50 เหรียญ!

ถ้าคุณไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะ supinate หรือ overpronate ลองรองเท้า “เป็นกลาง” พวกเขามักจะมีป้ายราคาที่ต่ำกว่าและการสนับสนุนที่ดีและกันกระแทก ลอง: C9 โดย Champion for Rilla เป้าหมาย ($ 27.99;