ไส้กรอกยัดไส้สูตรสควอช – สูตรผักที่ WomansDay.com

Cal / Serv:
352
อัตราผลตอบแทน:

6

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

8

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

48

นาที

ส่วนผสม
6
สควอช Acorn ขนาดเล็ก
1
ไส้กรอกหมู
1 c.
หัวหอมสับ
1
กล่องผักขมแช่แข็งสับ
1 c.
ข้าวสีขาว
1 ช้อนชา.
ผลปรุงรสหมู
1 ช้อนชา.
เกลือ
คำสั่ง
  1. เตาอบความร้อนที่ 400 ° F เตรียมแผ่นอบที่มีขอบขนาดใหญ่พร้อมแล้ว
  2. จัดเรียงสควอช, ตัดด้านข้างลงบนแผ่นอบ เติมน้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวงปิดแผ่นฟอยล์และอบ 40 นาทีหรือจนนุ่ม.
  3. ในขณะที่ไส้กรอกสีน้ำตาลและหอมใหญ่ในกระทะ nonstick ขนาดใหญ่เหนือกลางความร้อนประมาณ 8 นาทีทำลายไส้กรอกด้วยช้อนไม้ ระบายไขมัน.
  4. เพิ่มผักขมแช่แข็งและน้ำ 2 ถ้วย ครอบคลุมและปรุงอาหาร 3 นาทีจนกว่าผักโขมจะละลายเกือบ ผัดข้าวเครื่องปรุงรสสัตว์ปีกและเกลือ 1/2 ช้อนชา ครอบคลุมลดความร้อนและเคี่ยว 18 นาทีหรือจนกว่าจะซื้อ.
  5. เลี้ยวตัดสควอชขึ้น โรยด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชาจากนั้นเติมด้วยไส้กรอก คุณสามารถใช้สควอชขนาดใหญ่ 3 ใบแทน 6 ตัว เพิ่มเวลาอบให้เหมาะสม.
Loading...