อร่อยมากเป็นอาหารจานเดียวหรือสำหรับบาร์บีคิวแบบกระเต็นสลัดนี้เต็มไปด้วยรสชาติที่สดใสขอบคุณส่วนผสมของข้าวกล้องแอปเปิ้ลพีแคนและผักหั่นสี่เหลี่ยมผืนผ้าในน้ำสลัดอิตาเลียนและซอสมัสตาร์ด Dijon.

Cal / Serv:
284
อัตราผลตอบแทน:

6

ส่วนผสม
1 c.
ข้าวกล้องดิบ
1/2 c.
น้ำสลัดอิตาเลียน
2 ช้อนชา.
มัสตาร์ด Dijon ครีม
1 c.
ผักชีฝรั่งหั่นบาง ๆ
1 c.
แครอทหั่นกระป๋อง
1
พริกแดง
1
แอปเปิ้ล
1/2 c.
หั่นบาง ๆ หอมแดง
1/2 c.
ผักชีฝรั่งสับ
1/2 c.
พีแคน
คำสั่ง
  1. ข้าวหุงตามที่กำหนดไว้ในห่อบรรจุเนยหากต้องการ.
  2. ในขณะที่เส้นริ้วแผ่นอบกับฟอยล์ (สำหรับการทำความสะอาดง่าย) กระจายข้าวบนแผ่นอบ ปล่อยให้เย็น.
  3. ใส่น้ำสลัดและมัสตาร์ดในชามขนาดใหญ่ เพิ่มข้าวคื่นฉ่ายแครอทพริกแดงแอปเปิ้ลหัวหอมและผักชีฝรั่ง.
  4. ก่อนเสริฟให้คนผัด.
  5. เมื่อต้องการปิ้งขนมปังพีแคนกันนำไปทอดในกระทะหรือแผ่นไมโครเวฟที่ปลอดภัย ผัด 2-3 ครั้งอบเตาอบ 350 องศาฟาเรนไฮน์ 8 ถึง 10 นาทีหรือไมโครเวฟประมาณ 4 นาทีจนมีกลิ่นหอมและสีน้ำตาลอ่อน เย็นก่อนสับ.

เคล็ดลับและเทคนิค