สูตรที่ดีที่สุดในการทำอาหารช้าๆสูตรต้มยำของถั่วดำ – วิธีการปรุงอาหารแบบช้าๆซุปถั่วดำคาวสควอช – WomansDay.com

หม้อหุงช้า Smoky Black Bean Soup Recipe

Christopher Testani

น้ำซุปที่มีรสชาติและน้ำซุปเข้าด้วยกันนี้มาพร้อมกันในหม้อหม้อของคุณ.

อัตราผลตอบแทน:

4


เสิร์ฟ

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

15

นาที

เวลารวม:

6

ชั่วโมง

15

นาที

ส่วนผสม
1
32 ออนซ์ น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
1
12 ออนซ์ ขวดเบียร์ (เราใช้ Corona)
1
28 ออนซ์ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
2 ช้อนชา.
ยี่หร่าพื้น
พริกไทยดำ
1
หอมแดงขนาดกลาง
1 ปอนด์.
ถั่วดำแห้งล้าง
4 ออนซ์.
chorizo ​​จากสเปนหั่นบาง ๆ ลงในดวงจันทร์ครึ่งดวง
4
กานพลูกระเทียมทุบ
1
jalapeno (เมล็ดให้ความร้อนน้อยลงถ้าต้องการ) หั่นบาง ๆ
ครีมเปรี้ยวและผักชีสดสับเพื่อเสริฟ
คำสั่ง
  1. ในหม้อหุงช้าๆขนาด 5- ถึง 6-quart ให้ใช้น้ำซุปไก่, เบียร์,
    มะเขือเทศ (และน้ำผลไม้) ยี่หร่าและพริกไทย 1/2 ช้อนชา.
  2. สับละเอียด 3/4 ของหัวหอมและผสมลงในหม้อหุงช้าพร้อม
    กับถั่ว, chorizo, กระเทียมและ jalapeno ทำอาหารปิดจนกว่าจะถึงเวลา
    ถั่วกำลังอ่อนโยน 8 ถึง 9 ชั่วโมงในระดับต่ำหรือ 5 ถึง 6 ชั่วโมงในระดับสูง.
  3. ใช้เครื่องปั่นแบบใช้มือถือ (หรือเครื่องปั่นแบบมาตรฐาน
    batches), puréeครึ่งซุป สับต้นหอมที่เหลือและ
    เสิร์ฟบนซุปที่มีครีมเปรี้ยวและผักชีถ้าต้องการ.

ต่อจำนวนบริโภค 671 CAL, 19.5 G FAT (7 G SAT FAT), 37 MG CHOL, 1,007 MG SOD, 41 G PRO, 83 G CAR, 26 G FIBER

Loading...