Cal / Serv:
117
อัตราผลตอบแทน:

12

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

10

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

2

นาที

ส่วนผสม
1
สามารถปราศจากไขมันถั่ว refried
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมะนาว
1/4 ช้อนชา.
เกลือ
ช้อนชา.
พริกไทย
2 c.
สับละเอียดผสมผักสลัด
3 ช้อนโต๊ะ.
พริกไทยดำยำjalapeño
1/2
อะโวคาโดสุก
1
มะเขือเทศพลัม
48
ชิป Tortilla รอบ
คำสั่ง
  1. ใส่ถั่วร้อนในไมโครเวฟหรือในกระทะด้วยความร้อนต่ำ.
  2. ใส่น้ำมันมะนาวเกลือและพริกไทยลงในชามขนาดปานกลาง ผัดผักกาดขาวแกงจืดกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ กระจายถั่วบนชิป; ด้านบนผสมผักกาดหอม เสิร์ฟทันที.