Tacos กุ้งกับมะม่วงและถั่วดำซัลซ่า

สูตรอาหาร for shrimp tacos with mango and black bean salsa.

เครดิตภาพ: คริสคอร์ท; นักออกแบบอาหาร: Justine Poole; นักออกแบบสไตลส์: Lucy Tweed

สูตรอร่อยนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ทุกวัน “Taco Tuesday”

อัตราผลตอบแทน:

1

ส่วนผสม
1
15 ออนซ์ ถั่วดำสามารถล้างได้
1
มะม่วงขนาดใหญ่หั่นเป็น 1/4 นิ้ว ชิ้น
1
jalapeno (เมล็ดให้ความร้อนน้อยลงถ้าต้องการ) ลดลงครึ่งหนึ่งและหั่นบาง ๆ
1/2
หัวหอมเล็กสับละเอียด
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมะนาวสดปูนขาวบวกสำหรับการให้บริการ
เกลือโคเชอร์
พริกไทยดำ
1/2 c.
ผักชีสดสับ
24
กุ้งขนาดกลาง
1/4 ช้อนชา.
พริกป่น
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
8
tortillas ข้าวโพดขนาดเล็กอุ่น
2 ช้อนโต๊ะ.
มะพร้าว flaked, toasted
คำสั่ง
  1. ใส่ชามขนาดกลางลงไป
    ถั่ว, มะม่วง, jalapeno, หอม, น้ำมะนาวและ¼ช้อนชาแต่ละเกลือและพริกไทย; พับ
    ในผักชี.
  2. ปรุงรสกุ้งด้วย
    พริกป่นและเกลือ¼ช้อนชา อุ่นน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง
    และปรุงอาหารเปลี่ยนครั้งเดียวจนขุ่นตลอด 2 นาทีต่อด้าน.
  3. เติม tortillas ด้วย
    กุ้งและด้านบนด้วยถั่วดำและซัลซ่ามะม่วง โรยหน้าด้วยมะพร้าว
    และเสิร์ฟพร้อมปูนขาวเวดจ์ถ้าต้องการ.

ต่อจำนวนบริโภค 316 CAL, 6.5 G FAT (1.5 G SAT FAT), 76 MG CHOL, 706 MG SOD, 16 G PRO, 51 G CAR, 10 G FIBER

Loading...