หมูบาร์บีคิวกับผักชนิดหนึ่งและ Scallion Rice Recipe

บาบีคิว pork with broccoli and scallion rice

Jonny Valiant

ซอสมะเขือเทศน้ำผึ้งซอสถั่วเหลืองและขิงรวมอยู่ในสูตรนี้เพื่อทำซอสบาร์บีคิวหวานและอัมพิลสำหรับหมู เสิร์ฟพร้อมกับผักชนิดหนึ่งที่คั่วและข้าวผัดกระปรี้กระเปร่า.

Cal / Serv:
491
อัตราผลตอบแทน:

4

เวลาทำอาหาร:

0

ชั่วโมง

20

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

25

นาที

ส่วนผสม
1 c.
ข้าวขาวยาว
2
หัวหอม
1
พวงผักชนิดหนึ่ง
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
เกลือโคเชอร์และพริกไทย
1
เนื้อสันนอกหมู
3 ช้อนโต๊ะ.
ซอสมะเขือเทศ
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำผึ้ง
1 ช้อนโต๊ะ.
ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ
2 ช้อนชา.
ขิงขูด
คำสั่ง
  1. เตาอบความร้อน 400 องศา F. ปรุงข้าวตามทิศทางแพคเกจ พับใน scallions.
  2. ในขณะเดียวกันบนแผ่นอบที่ขอบแล้วโยนผักชนิดหนึ่งน้ำมันช้อนโต๊ะ 1 ช้อนชาเกลือ 1/2 ช้อนชาและพริกไทย 1/4 ช้อนชา ย่าง 12 นาที.
  3. ขณะที่ให้ความร้อนน้ำมันช้อนโต๊ะที่เหลืออยู่ในกระทะขนาดใหญ่ที่มีความร้อนสูงปานกลาง ปรุงรสด้วยหมูด้วยเกลือและพริกไทย 1/4 ช้อนชา ปรุงอาหารเป็นครั้งคราวจนสีน้ำตาล, 6 ถึง 8 นาที ในโถรวมซอสมะเขือเทศ, น้ำผึ้ง, ซอสถั่วเหลืองและขิง.
  4. ดันผักชนิดหนึ่งไปที่ขอบของแผ่นอบและวางหมูไว้ตรงกลาง แปรงหมูที่มีครึ่งเคลือบ ถ่ายโอนไปยังเตาอบ ย่างจนเครื่องวัดอุณหภูมิลงทะเบียน 145 องศา F, 10 ถึง 12 นาที แปรงกับส่วนที่เหลือเคลือบและปล่อยให้ส่วนที่เหลือเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีก่อนที่จะหั่น.
Loading...