ภาพ

วัน Con Poulos / ผู้หญิง

น้ำส้มทำให้ซอสง่ายเพิ่มสัมผัสแสงและ citrusy นี้สูตรเมดิเตอร์เรเนียนแรงบันดาลใจกับเต้านมไก่, พริกหยวกสีแดง, หัวหอมและมะกอก Kalamata.

Cal / Serv:
447
อัตราผลตอบแทน:

4

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

20

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

20

นาที

ส่วนผสม
1 c.
ข้าวขาวยาว
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
4
อกไก่ไร้กระดูก
เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำ
1
หัวหอม
1
พริกแดง
2
กานพลูกระเทียม
2
ส้ม
1/2 c.
มะกอก Kalamata หลุม
คำสั่ง
  1. ปรุงข้าวตามทิศทางแพคเกจ.
  2. ขณะเดียวกันให้ความร้อน 1 ช้อนชาในกระทะขนาดกลางที่ความร้อนสูงปานกลาง ไก่ปรุงรสด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชาและพริกไทย 1/4 ช้อนชาและปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาลทอง 2 ถึง 3 นาทีต่อข้าง ถ่ายโอนไปยังจาน.
  3. เพิ่มหัวหอม, พริกหยวก, กระเทียมและเหลือน้ำมัน 1 ช้อนชาไปที่กระทะ; ปรุงรสด้วยเกลือ 1/4 ช้อนชาและพริกไทย ปรุงอาหาร, ตื่นเต้นเป็นครั้งคราวจนเพียงแค่ซื้อ, 3 ถึง 4 นาที.
  4. เนสท์เล่ไก่ในหมู่ผัก ใส่น้ำส้มและมะกอกแล้วเคี่ยวจนผักอ่อนและไก่สุกตลอด 3 ถึง 4 นาที เสิร์ฟพร้อมกับข้าว.