ภาพ

CHRIS COURT สไตลิสอาหาร: VIVIAN LUI รายชื่อผู้ร่วม PROP: MEGAN HEDGPETH.

เตรียมการบรรจุ แต่ไม่ได้อบ แช่เย็นได้ถึง 1 วัน เมื่อพร้อมที่จะปรุงอาหารนำมาบรรจุที่อุณหภูมิห้องและอบตามคำแนะนำสูตร.

อัตราผลตอบแทน:

8

เวลาเตรียมตัว:

1

ชั่วโมง

10

นาที

เวลารวม:

1

ชั่วโมง

55

นาที

ส่วนผสม
3 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอกบวกมากขึ้นสำหรับจานและฟอยล์
1
ขนมปังประเทศเล็ก ๆ (ประมาณ 1 ปอนด์) หั่นเป็นชิ้น 1/2-inch
2
หัวหอมขนาดใหญ่สับ
เกลือโคเชอร์
พริกไทยดำ
4
ต้นผักชีฝรั่งตัดเป็น 1/4 นิ้ว ชิ้น
2
แครอทขนาดใหญ่ (ประมาณ 10 ออนซ์) ปอกเปลือกและหั่นเป็น 1/4 นิ้ว ชิ้น
1 c.
ผักชีฝรั่งสดแบนสับประมาณ
1/4 c.
ผักชีฝรั่งสดสับประมาณ
3 c.
น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
3
ไข่ใหญ่ตี
6 ออนซ์.
Cheddar คมพิเศษหยาบหยาบ
คำสั่ง
  1. เตาอบความร้อนที่ 375 องศา F. ใส่จานอบขนาด 9 นิ้ว 13 นิ้ว วางขนมปังลงในแผ่นอบที่หุ้มขอบแล้วอบจนแห้งและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง 20 ถึง 25 นาทีกวนระหว่างการต้ม.
  2. ในขณะที่ความร้อน 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันใน skillet ขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอมปรุงรสด้วยเกลือช้อนชา 3/4 ช้อนชาและพริกไทย 1/2 ช้อนชาและปรุงอาหารปิด, กวนบางครั้งเป็นเวลา 12 นาที.
  3. เพิ่มผักชีฝรั่งและแครอทและปรุงอาหารเปิด, กวนบางครั้งจนกว่าผักจะอ่อนโยน, 12 ถึง 15 นาทีมากขึ้น ผัดผักชีฝรั่งและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที นำออกจากเตาแล้วใส่ในผักชีฝรั่ง.
  4. เทน้ำซุปลงบนขนมปังปิ้งและโยนจนน้ำซุปถูกดูดซึม พับไข่ เพิ่มส่วนผสมผักและโยนไปรวมแล้วพับในชีส นำไปผสมกับจานอบที่เตรียมไว้แล้วแช่เย็นไว้ประมาณ 1 วัน.
  5. นำหีบห่อไปที่อุณหภูมิห้องห่อด้วยฟอยด์ที่ไม่เป็นสีหรือน้ำมันและอบประมาณ 10 นาที นำฟอยล์ออกแล้วอบต่อจนเป็นสีน้ำตาลทองประมาณ 25 ถึง 30 นาที.

ต่อจำนวนบริโภค 352 CAL, 16 G FAT (6 G SAT FAT), 93 MG CHOL, 770 MG SOD, 15 G PRO, 36 G CAR, 3 G FIBER.