ของโมร็อกโก Chicken Bowl

Con Poulos

ชุบน้ำเย็นไก่ของคุณทุกวันด้วยรสชาติหวานและเผ็ดที่คุณมีอยู่ในครัวของคุณแล้ว.

อัตราผลตอบแทน:

4


เสิร์ฟ

ส่วนผสม
ฐาน
arugula
ไก่โมร็อกโก
1 ช้อนชา.
ปาปริก้าหวาน
1/2 ช้อนชา.
ยี่หร่าพื้น
1/2 ช้อนชา.
อบเชย
1/4 ช้อนชา.
เกลือ
1/4 ช้อนชา.
พริกไทย
4
(5 ออนซ์) หน้าอกไก่ไม่มีกระดูก
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
สลัดมะเขือเทศ
1 จุด.
มะเขือเทศเชอร์รี่ลดลงครึ่งหนึ่ง
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
1
หั่นบาง ๆ
หยิกเกลือ
Pinch Pepper
Sweet ‘n’ Tangy Slaw
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำส้มสายชูไซเดอร์
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำผึ้ง
1/4 ช้อนชา.
เกลือ
1/4 ช้อนชา.
พริกไทย
1/2
หัวกะหล่ำปลีแดงขนาดใหญ่ cored และ shredded
หัวหอมดอง
2 ช้อนโต๊ะ.
น้ำส้มสายชูไวน์แดง
หยิกเกลือ
หยิกน้ำตาล
หอมแดงเล็ก ๆ หั่นบาง ๆ
คำสั่ง
  1. ทำให้ไก่: รวมพริกหยวกหวานผงยี่หร่าพื้นอบเชยเกลือพริกไทยและหยิกของพริกแดงพริก ถูลงบนอกไก่ อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ที่มีขนาดปานกลาง ปรุงอกไก่จนเป็นสีน้ำตาลทอง 2 ถึง 3 นาทีต่อข้าง นำเข้าเตาอบและย่างที่อุณหภูมิ 425 ° F จนกระทั่งสุกผ่าน 9-11 นาที.
  2. ทำสลัดมะเขือเทศ: โยนมะเขือเทศเชอร์รี่กับน้ำมันมะกอก scallion เกลือและพริกไทย.
  3. ทำ slaw: ปัดเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชูเกลือและพริกไทย โยนกับกะหล่ำปลีแดง ปล่อยให้นั่งโยนเป็นครั้งคราวอย่างน้อย 10 นาทีหรือแช่เย็นได้ถึง 3 วัน.
  4. ทำให้หัวหอมดอง: ตีด้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดงน้ำตาลและเกลือ โยนด้วยหัวหอมสีแดงเล็ก ๆ ปล่อยให้นั่งโยนเป็นครั้งคราวเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีหรือแช่เย็นได้ถึง 3 วัน.
  5. ประกอบโบลิ่ง: รวม arugula, ไก่, สลัดมะเขือเทศ, สลัดและหัวหอมดองในชาม.