โถ of peanut butter

ภาพ Getty / StockDisc

เนยถั่วลิสงไม่ใช่แค่กล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็กเท่านั้น! จะเพิ่มโปรตีนและรสชาติลงในมื้ออาหารของครอบครัวตั้งแต่อาหารเช้าถึงเย็น.

อัตราผลตอบแทน:

4

ส่วนผสม
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมันมะกอก
1 1/4 ปอนด์.
ไม่มีกระดูกขาไก่ไม่มีกระดูก
1 ช้อนโต๊ะ.
ผงกะหรี่
1 1/2 c.
ซอสพาสต้าคั่วย่าง
1
สามารถ garbanzo beans
3/4 c.
น้ำ
1/2 c.
เนยถั่ว
2 ช้อนโต๊ะ.
ผักชีสดสับ
ข้าว
คำสั่ง
  1. ในน้ำมันความร้อนขนาด 10 นิ้วที่ความสูงปานกลาง เพิ่มไก่และปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาทีกวนบ่อย เพิ่มแกงและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาทีกวน ผัดซอสถั่วน้ำและเนยถั่วลิสงจนเดือด ครอบคลุม; เคี่ยวในระดับต่ำเป็นเวลา 5 นาที ผัดผักชีและช้อนตักข้าว.