กวน fried tofu with vegetables

นี่เป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เห็นว่า บริษัท เต้าหู้แทนซุปเปอร์เนื้อที่เป็นอย่างไร ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนผัก ดอกผักชนิดเล็ก flowerets หรือแถบบวบสามารถยืนในแครอทและเห็ด.

Cal / Serv:
269
อัตราผลตอบแทน:

4

ส่วนผสม
1 c.
น้ำซุปไก่
1 ช้อนโต๊ะ.
ซีอิ๊ว
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำตาลทราย
2 ช้อนชา.
แป้งข้าวโพด
1/2 ช้อนชา.
เกลือ
2 ช้อนชา.
น้ำมันพืช
2 ช้อนชา.
น้ำมันงาเอเชีย
1
หีบห่อเต้าหู้ บริษัท
1
แครอทใหญ่
1
พริกแดง
3
หัวหอมเขียว
2
กานพลูกระเทียม
1 ช้อนโต๊ะ.
ขิงสด
8 ออนซ์.
เห็ด
คำสั่ง
  1. ใส่ถ้วยน้ำซุปซอสถั่วเหลืองน้ำตาลทรายแดงแป้งข้าวโพดและเกลือจนเข้ากันดี.
  2. ในกระทะขนาด 12 นิ้วที่ไม่ใช่แป้งน้ำมันพืชและน้ำมันงาจะมีความร้อนสูงปานกลาง เพิ่มเต้าหู้และปรุงอาหารให้กวนบ่อยๆ (ผัด) จนกระทั่งร้อนจนสุกและมีสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 4 นาที เปลี่ยนเป็นชาม เพิ่มแครอทพริกแดงหัวหอมกระเทียมและขิงลงในกระทะและผัดจนผักสดกรอบประมาณ 3 นาที.
  3. เพิ่มเห็ดและผัด 3 นาที เพิ่มน้ำซุปและเต้าหู้ทอดจนซอสข้นเล็กน้อยและเดือดประมาณ 3 นาที.