ภาพ

Ann Stratton

แทนแป้งแบบดั้งเดิมสูตรพิซซ่าแสนอร่อยนี้เรียกร้องให้มีคุณค่าทางโภชนาการของธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีราดด้วยผักชนิดหนึ่งมะเขือเทศ lowicat ricotta และ mozzarella ส่วนหาง.

Cal / Serv:
312
อัตราผลตอบแทน:

4

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

15

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

35

นาที

ส่วนผสม
2 c.
florets ผักชนิดหนึ่งขนาดเล็ก
1 ช้อนชา.
น้ำมันมะกอก
1 ช้อนโต๊ะ.
กระเทียมสับละเอียด
2
ทั้ง naan หรือ 3 เม็ดที่ไม่มีถุงหนัง
1/2 c.
ซอส marinara
1 c.
lowfat ricotta
1 c.
องุ่นหรือมะเขือเทศเชอรี่
1/2 c.
หั่นบางส่วนมอสซาเรลล่า
คำสั่ง
  1. เตาอบความร้อนที่ 475 องศาฟาเรนไฮน์ คุณจะต้องมีแผ่นอบ.
  2. วางตะกร้านึ่งในกระทะขนาดใหญ่ เพิ่มน้ำที่จะมาถึงด้านล่างของตะกร้าและนำไปต้มมากกว่าความร้อนสูง เพิ่มผักชนิดหนึ่ง; ห่อแล้วเคี่ยวประมาณ 3 นาทีหรือจนกรอบ ยกตะกร้าจากกระทะ ระบายน้ำออกจากกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกและกระเทียมลงในกระทะ เพิ่มผักชนิดหนึ่งและโยนความร้อนปานกลาง 1 นาทีหรือจนกว่าจะมีกลิ่นหอม.
  3. สถานที่ naan หรือ pitas บนแผ่นอบ กระจายด้วยซอสและด้านบนด้วยผักชนิดหนึ่ง ricotta มะเขือเทศและ mozzarella.
  4. อบ 8-10 นาทีหรือจนชีสละลายและก้นกรอบ.

เคล็ดลับและเทคนิค