ภาพ

เครดิตภาพถ่าย: Con Poulos; นักออกแบบเครื่องสำอางอาหาร: Michelle Gatton ที่ Stockland Martel; นักออกแบบสไตลส์: Megan Hedgpeth

กล้วยคลาสสิกและสตรอเบอร์รี่คำสั่งผสม granola ได้รับการอัพเกรดอย่างจริงจังในสูตรที่มีประโยชน์นี้.

อัตราผลตอบแทน:

1

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

5

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

5

นาที

ส่วนผสม
1/2 c.
รีดข้าวโอ๊ต
1/2 c.
บลูเบอร์รี่
1/2 c.
โยเกิร์ตไขมันต่ำ
1 ช้อนโต๊ะ.
Chia เมล็ด
1/4 c.
เมล็ดทับทิม
1/2 c.
นมหรือน้ำผลไม้
คำสั่ง
  1. เทส่วนผสมลงในไห อย่างน้อย 15 นาทีก่อนเสิร์ฟหรือพักค้างคืนเพิ่มนม 1/2 ถ้วยหรือน้ำ 1/2 ถ้วยและเขย่าให้เข้ากัน.

PER JAR 530 CAL, 13 G FAT (3 G SAT FAT), 17 MG CHOL, 133 MG SOD, 23 G PRO, 90 G CAR, 10 G FIBER