Cal / Serv:
259
อัตราผลตอบแทน:

4

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

7

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

32

นาที

ส่วนผสม
1
ถุงแช่เย็นหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามันฝรั่งกับหอม
1
พริกหยวกสีเขียวปานกลาง
4 ออนซ์.
kielbasa ไขมันฟรี
4
ไข่ขนาดใหญ่
1/4 ช้อนชา.
เกลือ
1/4 ช้อนชา.
พริกไทย
1 ช้อนโต๊ะ.
ชีส Parmesan ขูด
4
มะเขือเทศพลัม
คำสั่ง
  1. คลุมกระทะ nonstick ขนาด 10 ถึง 11 นิ้วด้วยสเปรย์การทำอาหารที่ไม่ลื่นและให้ความร้อนสูงกว่าความร้อนสูงปานกลาง เพิ่มส่วนผสมมันฝรั่งและพริกและปรุง 10 นาทีกวนบางครั้ง เพิ่มไส้กรอกและปรุงอาหาร 5 นาทีกวนบางครั้งหรือจนกว่ามันฝรั่งและพริกอ่อนและส่วนผสมเป็นสีทองสีน้ำตาล.
  2. ในขณะที่ผสมไข่กับเกลือและพริกไทยในชามขนาดเล็ก ลดความร้อนลงต่ำและเทไข่ให้เท่ากันทั่วทั้งส่วนผสมของมันฝรั่ง ครอบคลุมและปรุงอาหาร 9 นาทีหรือจนกว่าไข่จะถูกตั้งค่า โรยด้วยชีส เสิร์ฟพร้อมหมากฝรั่งมะเขือเทศ.