เนื้อหมู chops with bloody mary tomato salad

Danielle Occhiogrosso Daly

จับคู่อาหารสเต็กและสลัดกับ Bloody Mary เพื่อรับประทานอาหารรสเลิศ.

Cal / Serv:
400
อัตราผลตอบแทน:

4


เสิร์ฟ

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

25

นาที

ส่วนผสม
2 ช้อนโต๊ะ.

น้ำมันมะกอก

2 ช้อนโต๊ะ.

น้ำส้มสายชูไวน์แดง

2 ช้อนชา.

ซอส Worcestershire

2 ช้อนชา.

เตรียมมะรุมบีบแห้ง

1/2 ช้อนชา.

ซอสพริกทาบาสโก้

1/2 ช้อนชา.

เมล็ดคื่นฉ่าย

เกลือโคเชอร์

พริกไทย

1 จุด.

มะเขือเทศเชอร์รี่ลดลงครึ่งหนึ่ง

2

ก้านผักชีหั่นบาง ๆ

1/2

หอมแดงเล็ก ๆ หั่นบาง ๆ

4

กระดูกหมูสับขนาดเล็ก (หนา 1 นิ้วประมาณ 2 ปอนด์ 1/4 ปอนด์)

1/4 c.

ถ้วยผักชีฝรั่งแบนสับละเอียด

1

หัวผักกาดหอมใบเล็กสีเขียวใบฉีกขาด

คำสั่ง
  1. ความร้อนสูงถึงปานกลาง ในชามขนาดใหญ่ปัดน้ำมัน, น้ำส้มสายชู, ซอส Worcestershire, มะรุม, Tabasco, ผักชีฝรั่งและเกลือช้อนชา 1/4 โยนกับมะเขือเทศผักชีฝรั่งและหัวหอม.
  2. หมูสับซีซั่น 1/2 ช้อนชาแต่ละเกลือและพริกไทยและย่างจนเป็นสีน้ำตาลทองและสุกเพียง 5 ถึง 7 นาทีต่อข้าง ผักชีฝรั่งผัดลงในมะเขือเทศและให้บริการมากกว่าเนื้อหมูและผักสีเขียว.

ต่อจำนวนบริโภค 400 แคลอรี่, 23 G FAT (6 G ซัลฟา), โปรตีน 39 G, โซเดียม 525 MG, คาร์บอน 8 G, เส้นใย 3 G

ค่าใช้จ่ายต่อการให้บริการ $ 4.20