ภาพ

วางแผนว่าครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลินกับอาหารมื้อค่ำในเดือนหน้าพร้อมกับนักวางแผนมื้ออาหารประจำวันที่มีประโยชน์เหล่านี้.

กุ้ง po boy

Jennifer Causey
1. กุ้งปอมบอย

ภายใต้ 400 แคลอรี่และทำในเวลาเพียง 20 นาทีเด็กชายกุ้งของเราเป็นอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบหรือมื้อเย็นที่จะช่วยให้เด็ก ๆ และผู้ใหญ่เหมือนกัน.

รับสูตร.

ภาพ

CHRIS COURT สไตลิสอาหาร: VIVIAN LUI รายชื่อผู้ร่วม PROP: MEGAN HEDGPETH.
2. มันฝรั่งหวานสองครั้ง

เตรียมมันเทศโดยไม่ใช้เมอแรงค์และแช่เย็นไว้ประมาณ 2 วัน เพื่อให้บริการไมโครเวฟมันฝรั่งในความร้อนสูงปานกลางจนร้อนผ่าน ถ่ายโอนไปยังแผ่นอบ broiler-broiled-proof ที่มีแผ่นฟอยล์ อุ่นไก่เนื้อให้สูง เตรียมและเติมด้วยเมอแรงค์แล้วนำไปต้มตามที่ได้รับคำสั่ง.

รับสูตร.

ย่าง cauliflower pizza

คริสคอร์ท; การจัดเตรียมอาหารโดย Stephana Bottom; จัดแต่งทรงกระบอกโดย Shana Faust
3. พิซซ่ากะหล่ำปลีคั่ว

กะหล่ำดอกคาราเมลเล่ย์ช่วยเพิ่มความหวานและความลึกของรสชาติให้กับพิซซ่าสีขาวครีมนี้.

รับสูตร.

COOK'S TIP: Quickly make stale bread by drying out the pieces in a 300°F oven for 15 minutes before adding them to the skillet.

เครดิตภาพ: คริสคอร์ท; นักออกแบบอาหาร; Justine Poole; นักออกแบบสไตลส์: Lucy Tweed
4. สลัดไก่ส้มคั่ว

เคล็ดลับของ COOK: ทำให้ขนมปังที่แห้งเร็วโดยการอบแห้งชิ้นส่วนในเตาอบ 300 ° F เป็นเวลา 15 นาทีก่อนใส่ลงในกระทะ.

รับสูตร.

เกาหลี Tacos with Asian Slaw

Steve Giralt; การจัดเตรียมอาหารโดย Anne Disrude; จัดรูปแบบ Prop โดย Erin Swift
5. Tacos เกาหลีกับ Asian Slaw

เนื้อตุ๋นเนื้อวัวของเกาหลีของเราเป็นจานอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบอย่างรวดเร็วเพื่อปลุกเร้ารสชาติของคุณทุกๆคืนในสัปดาห์.

รับสูตร.

ขั้นพื้นฐาน latkes

คริสคอร์ท; การจัดเตรียมอาหารโดย Stephana Bottom; จัดแต่งทรงกระบอกโดย Shana Faust
6. ไก่ย่างกับผักและปลากะพง

เสิร์ฟ latkes แบบดั้งเดิมของชาวยิวพร้อมกับรสชาติใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นในช่วง Chanukah – หรือช่วงเวลาใด ๆ ของปี.

รับสูตร.

ภาพ

Con Poulos
7. หมูทอดกรอบกับผักชีฝรั่งและพริกไทย

อาหารที่แสนอร่อยนี้แน่ใจได้ว่าจะโดนจุดในคืนที่หนาวเย็น.

รับสูตร.

วิเศษ Shells and Greens

วัน Hector Sanchez / ผู้หญิง
8. เปลือกหอยและผักสีเขียว

ใครไม่ชอบชีสของ Mac n ‘? จานที่รักเป็นของที่ระลึก โบนัส: คุณสามารถทำเวอร์ชันนี้ได้ล่วงหน้าและแช่เย็นได้นานถึงสองวันจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะอบ.

รับสูตร.

ทะเลเมดิเตอร์เรเนียน chicken pitas

เครดิตภาพถ่าย: Con Poulos; การจัดเตรียมอาหารโดย Rebecca Jurkevich; จัดแต่งทรงกระบอกโดย Megan Hedgpeth
9. เมดิเตอร์เรเนียนไก่ Pitas

pitas ไก่รวดเร็วเหล่านี้จะสดใสและมีสุขภาพดี!

รับสูตร.

ภาพ

เครดิตรูปภาพ: Raymond Hom; นักออกแบบอาหาร: Vivian Lui; นักออกแบบสไตลส์: Erin Swift
10. ชีสเบอร์เกอร์กับเห็ดผัดและผักดอง

ซื้อเนื้อดินจำนวนมากและตรึง Paste ระหว่างชั้นของกระดาษขี้ผึ้ง คุณจะประหยัดได้ถึง $ 3 ต่อปอนด์เมื่อเทียบกับ Pouch ก่อนทำและโกนไม่กี่นาทีออกเตรียมอาหารเย็นของคุณ.

รับสูตร.

ภาพ

คริสคอร์ท; นักออกแบบอาหาร: Justine Poole; นักออกแบบสไตลส์: Lucy Tweed
11. ก๋วยเตี๋ยวกุ้งเผ็ด

ละเว้นก๋วยเตี๋ยวและทำผักกาดหอมห่อตัว: ลดน้ำสลัดครึ่งและโยนด้วยกุ้งและผักพร้อมกับหั่นแตงกวาและหัวไชเท้า ช้อนใส่ใบผักกาดหอม.

รับสูตร.

เคลือบ pork and carrot kebabs

Iain Bagwell
12. ไข่มุกหมูและแครอท Kebabs

เหล่านี้เสียบง่ายมีรสด้วยง่าย, รสหวาน, ขิง – spiked เคลือบ.

รับสูตร.

กระเทียมหอม, mushroom, and ricotta cheese frittata

Getty ImagesJason Loucas
13. Leek, Mushroom และ Ricotta Cheese Frittata

Frittatas ไม่อร่อยเพียง – พวกเขายังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ไข่ส่วนเกิน จับคู่กับกระเทียม, เห็ดและ arugula สำหรับสัมผัสที่นุ่มนวลรุ่นนี้ทำงานร้อนหรือเย็นและสำหรับอาหารเช้าและกลางวันหรืออาหารกลางวัน.

รับสูตร.

มะนาว pepper rosemary rubbed chicken

Con Poulos; การจัดเตรียมอาหารโดย Anne Disrude; จัดแต่งทรงผม Prop โดย Paige Hicks
14. มะนาวพริกไทยและโรสแมรี่ถูไก่

มะนาวและพริกไทยเป็นส่วนผสมที่ลงตัว ในสูตรนี้บดพริกไทยและเมล็ดผักชีทั้งหมดเพิ่ม crunch น่าสนใจและโรสแมรี่ให้กลิ่นนี้เป็นกลิ่นหอมน่ารัก.

รับสูตร.

บาร์บีคิว Beef & Mashed Potato Pie

15. เนื้อวัวบาร์บีคิวและพายมันฝรั่งบด

ใส่สปอยเลอร์ที่ผสานกับเบอร์เกอร์และทอดด้วยการรวมกันของเนื้อบาร์บีคิวหวานและมันฝรั่งบด เพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้ากันด้วย 1 ช้อนชาช้อนชาหรือพริกป่น (Chipotle Chili).

รับสูตร.

ภาพ

Frances Janisch
16. ไก่และกุ้งก้ามกราม

เปลี่ยนมื้ออาหารมื้อค่ำของคุณด้วยรส Cajun รสเปรี้ยวบางอย่าง.

รับสูตร.

ภาพ

เครดิตรูปภาพ: Raymond Hom; นักออกแบบอาหาร: Vivian Lui; นักออกแบบสไตลส์: Erin Swift
17. หมูหวาน Ragu กับ Ravioli

ในการประหยัดไขมันได้ถึง 18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยให้เปลี่ยนเนื้อหมูบดสำหรับไก่งวงแบบลีนและปรุงอาหารในกระทะที่ไม่ใช้น้ำมันเพียง 1 ช้อนโต๊ะ.

รับสูตร.

Butternut squash and carrot soup

Con Poulos; การจัดเตรียมอาหารโดย Vivian Lui; การออกแบบท่าเทียบเรือโดย Marina Malchin
18. ฟักทองบัตเตอร์และแครอทซุป

ซุปมังสวิรัติแสนอร่อยและแสนอร่อยนี้เป็นที่พอใจอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็น.

รับสูตร.

ภาพ

วันของผู้หญิง / วันของผู้หญิง
19. ไก่อิ่มใบกระเทียมและโหระพา

เหนื่อยกับไก่ย่างเดียวกันหรือไม่? ใช้วิธีง่ายๆในการสร้างนกที่นุ่มนวลและน่ารับประทานอย่างไม่น่าเชื่อ เสิร์ฟพร้อมกับชิ้นส้มสีฉ่ำเพื่อให้ไดเนอร์สสามารถบีบน้ำได้ไม่กี่จุด.

รับสูตร.

ภาพ

วัน Con Poulos / ผู้หญิง
20. เครื่องดื่มช้าไวน์แดงไวน์แดงสั้น

จานเนื้อที่แข็งแกร่งนี้มีรสฉ่ำและหลากหลายที่น่าอัศจรรย์: เสิร์ฟสำหรับมื้อค่ำช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือเมื่อความบันเทิง; ทำให้มันมีซี่โครงสั้นและ polenta ตามที่แสดงหรือแลกเปลี่ยนในเนื้อตุ๋นและมันฝรั่งบด.

รับสูตร.

zesty shrimp with chimichurri rice

Steve Giralt; การจัดเตรียมอาหารโดย Anne Disrude; จัดแต่งทรงผม Prop โดย Marina Malchin
21. Zesty กุ้งกับ Chimichurri Rice

จานนี้เหมาะสำหรับความบันเทิงที่ง่ายและน่าประทับใจ! นอกจากนี้ยังทำให้เหลือมากถ้าคุณใช้ข้าวและกุ้งในข้าวจานด่วน.

รับสูตร.

ไส้กรอก and pepper polenta lasagna

Steve Giralt; การจัดเตรียมอาหารโดย Frances Boswell; การออกแบบท่าเทียบเรือโดย Marina Malchin
22. ไส้กรอกพริกไทยลาซานญ่าและพริกไทย

ความบันเทิงในวันหยุดไม่จำเป็นต้องเครียด! จัดปาร์ตี้ในวันหยุดที่ปราศจากความกังวลโดยใช้สูตรที่เรียบหรู แต่เรียบง่ายนี้.

รับสูตร.

<p>อาหารเย็น 20 นาทีนี้รวดเร็วและมีสุขภาพดี!</p><p><strong>สูตรอาหาร:</strong> <strong>มันฝรั่งหวานสอดไส้ถั่วดำและผักโขม</strong></p><p>“Sweet =” มันฝรั่งหวานยัดไส้ด้วยถั่วดำและผักโขม ”<br/>class = “lazyload lazyimage”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/640×917/54f8fcd971af3_-_sweet-potatoes-stuffed-with-black-beans-and-dhzmts-spinach .jpg ปรับขนาด = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= เครดิตภาพถ่าย: Con Poulos; การจัดเตรียมอาหารโดย Rebecca Jurkevich; จัดแต่งทรงกระบอกโดย Megan Hedgpeth

23. มันฝรั่งหวานสอดไส้ถั่วดำและผักโขม

นี้เป็นเวลา 20 นาทีเป็นอาหารค่ำรสชาติที่เต็มไปด้วยสีสันและเต็มไปด้วยเส้นใยที่มีสุขภาพดี.

รับสูตร.

ภาพ

จอห์นอูเธอร์
24. ปลาและอาหารมังสวิรัติ Chowder

ปลาสามารถคาดเดาได้ง่ายสวยดังนั้นทำให้มีชีวิตชีวาขึ้นกับเนื้อครีมนี้เนื้อเรื่อง cod กับข้าวโพดเบคอนและผสมของมันฝรั่งสีแดง cubed onions แครอทและผักชีฝรั่ง sauted ในเบคอนไขมัน.

รับสูตร.

ย่าง beef and shallots with creamy horseradish sauce

Jonny Valiant
25. เนื้อย่างและหอมแดงที่มีซอสปรุงรสด้วยครีม

ซอสมะเขือเทศเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับเนื้อย่างฉ่ำ.

รับสูตร.

พื้น turkey sloppy joes

Steve Giralt; การจัดเตรียมอาหารโดย Anne Disrude; จัดรูปแบบ Prop โดย Erin Swift
26. ไก่งวง Sloppy Joes

joes เลอะเทอะคลาสสิกได้รับ makeover มีสุขภาพดี การทำอาหารจานโปรดของครอบครัวนี้กับไก่งวงพื้นแทนเนื้อช่วยประหยัดไขมันและแคลอรี่และทำให้มันเอนเอียงพอที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกคืนของสัปดาห์.

รับสูตร.

ย่าง Tomato and Garlic Tart

27. มะเขือเทศคั่วและกระเทียมต้ม

ทำจากแป้งรีดและพับหลายชั้นแป้งพัฟคือเนยและไม่สม่ำเสมอและสามารถพองตัวได้ถึงแปดเท่าของความหนาเดิม เมื่อละลายแล้วจะง่ายที่สุดในการจัดการเมื่อยังคงเย็น สำหรับแป้งทาร์ตนี้ให้ตัดไปตามที่ผู้กำกับหรือเป็นเนื้อสัตว์เล็ก ๆ เพื่อสร้างอาหารเรียกน้ำย่อยที่พรรคพร้อม.

รับสูตร.

 delicious 20-minute meal you'll feel great about eating.

เครดิตภาพ: คริสคอร์ท; นักออกแบบอาหาร; Justine Poole; นักออกแบบสไตลส์: Lucy Tweed
28. สเต็กและสลัดถั่วลันเตากับส้มและ Edamame

อาหาร 20 นาทีแสนอร่อยที่คุณจะรู้สึกดีกับการรับประทานอาหาร.

รับสูตร.

ภาพ

Raymond Hom; นักออกแบบอาหาร: Vivian Lui; นักออกแบบสไตลส์: Erin Swift
29. ปลาทูน่าสุกเบียร์

เพื่อให้สลัด Taco, โยนผักกาดหอม romaine ฉีกขาดกับกะหล่ำปลี slaw และ dollop ของเปรี้ยวครีม พับใน 1 ถั่วพินโตสามารถ (ล้าง) และบางผักชี; ด้านบนกับปลาและอะโวคาโด.

รับสูตร.

ฮังการี beef stew

Jonny Valiant; การจัดเตรียมอาหารโดย Frances Boswell; จัดรูปแบบ Prop โดย Erin Swift
30. สตูว์เนื้อวัวฮังการี

เนื้อนุ่ม ๆ ของเนื้อวัวและซอสรสเข้มข้นที่ทำให้เครื่องปรุงรุ่นนี้เป็นอาหารที่ได้รับรางวัลในทุกๆคืนของสัปดาห์.

รับสูตร.

โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง