<p>ความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้จบลงด้วยความกระวนกระวายใจก่อนแต่งงาน Jane Greer, PhD, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัว, พิธีกรรายการวิทยุและผู้ประพันธ์เรื่องนี้กล่าวว่าค่อนข้างเป็นเรื่องยากและมีสุขภาพดี <em>อะไรเกี่ยวกับฉัน หยุดความเห็นแก่ตัวจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ</em>. “ความกลัวอาจเป็นประโยชน์ในการมุ่งไปสู่ปัญหาในอนาคตดูพวกเขาอย่างจริงจังและทำให้พวกเขาทำงานได้ดีกว่าคุณ” เธอกล่าว นี่เป็นความช่วยเหลือในการเอาชนะความกลัวการแต่งงานที่พบบ่อย 10 ข้อ.</p><p>“title =” ภรรยาที่วิตกกังวล ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5fc165e891_-_1-couple-sofa-worried-lgn.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

รับคำแนะนำเพื่อลดความกังวลที่พบมากที่สุด

<p>ความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้จบลงด้วยความกระวนกระวายใจก่อนแต่งงาน Jane Greer, PhD, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัว, พิธีกรรายการวิทยุและผู้ประพันธ์เรื่องนี้กล่าวว่าค่อนข้างเป็นเรื่องยากและมีสุขภาพดี <em>อะไรเกี่ยวกับฉัน หยุดความเห็นแก่ตัวจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ</em>. “ความกลัวอาจเป็นประโยชน์ในการมุ่งไปสู่ปัญหาในอนาคตดูพวกเขาอย่างจริงจังและทำให้พวกเขาทำงานได้ดีกว่าคุณ” เธอกล่าว นี่เป็นความช่วยเหลือในการเอาชนะความกลัวการแต่งงานที่พบบ่อย 10 ข้อ.</p><p>“title =” ภรรยาที่วิตกกังวล ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc165e891_-_1-couple-sofa-worried-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh; กลาง, ด้านบนและปรับขนาด = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

ภรรยาที่วิตกกังวล

ความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้จบลงด้วยความกระวนกระวายใจก่อนแต่งงาน Jane Greer, PhD, การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคครอบครัว, พิธีกรรายการวิทยุและผู้ประพันธ์เรื่องนี้บอกว่าค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดาและมีสุขภาพดี อะไรเกี่ยวกับฉัน หยุดความเห็นแก่ตัวจากการทำลายความสัมพันธ์ของคุณ. “ความกลัวสามารถเป็นประโยชน์ในการมุ่งปัญหาในอนาคต. ให้ความสำคัญกับพวกเขาและทำให้พวกเขาทำงานแทนคุณมากกว่าที่จะต่อต้านคุณ “เธอกล่าว นี่เป็นความช่วยเหลือในการเอาชนะความกลัวการแต่งงานที่พบบ่อย 10 ข้อ.

คู่ walking with backpacks on

Thinkstock
“ในที่สุดเราก็จะไม่มีอะไรเหมือนกัน”

Paul Hokemeyer, PhD, นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานในนิวยอร์กกล่าวว่า “ความตื่นเต้นในช่วงฮันนีมูนมีแนวโน้มที่จะจางหายไป” หลังจากผ่านไปประมาณ 7 ปีเมื่อคู่ค้ากำลังเผชิญกับความเครียดของเด็กเล็ก ” “นั่นคือตอนที่พ่อแม่เลิกมีเซ็กส์เลิกเชื่อมต่อกับอารมณ์และเริ่มมีชีวิตที่แยกจากกัน” เขากล่าว ดังนั้นความพยายามของคุณสองครั้งเพื่อให้อาหารการแต่งงานของคุณในช่วงเวลานี้ “เสนอสิ่งเก่า ๆ ที่คุณสามารถนำกลับมาหรือสิ่งใหม่ที่คุณสามารถสำรวจร่วมกัน” ดร. เกรียร์แนะนำ ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงมีความสนใจร่วมกัน.

ป่วย wife and husband

Getty Images
“ถ้าฉันป่วยเขาจะไม่สามารถจับมันไว้ด้วยกันได้”

ตามเนื้อผ้าผู้หญิงเป็นผู้ดูแลดังนั้นการที่จะไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้ก็คือความกลัวที่ถูกต้อง ใช้ความกังวลของคุณเป็น “โอกาสที่จะสร้างวิลล์ที่มีชีวิตซึ่งกำหนดให้การดูแลในกรณีของการไร้ความสามารถ” Tina B. Tessina, PhD, นักจิตอายุรเวทและผู้เขียนกล่าวว่า เงินเพศและเด็ก: หยุดการต่อสู้เกี่ยวกับสามสิ่งที่สามารถทำลายการแต่งงานของคุณ. หรือเพียงแค่เริ่มการสนทนาในหัวข้อ “ฉันเห็นป้า Fanny ต้องดูแลมากและลุงเฟร็ดดิ้นรนฉันไม่ต้องการให้เราเคยอยู่ในตำแหน่งที่ Let ‘s talk เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นถ้าคุณหรือฉันป่วย”

คู่ arguing

Thinkstock
“ฉันไม่อยากจบลงเหมือนคู่รักคนนี้”

ไม่ว่าเพื่อนของคุณจะผ่านการหย่าร้างที่น่าเกลียดหรือคุณเติบโตขึ้นมาในบ้านที่การต่อสู้เป็นบรรทัดฐานก็ยากที่จะไม่สงสัยว่าการแต่งงานเหล่านั้นเสื่อมลงและกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ “ใส่ใจกับอันตรายเพื่อให้คุณสามารถคิดออกว่าจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยง” ดร. เกรียร์กล่าว ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่รอบคู่สามีภรรยาที่เข้าร่วมงานปาร์ตี้ให้เปิดการสนทนากับสามีของคุณระหว่างที่คุณสัญญาว่าจะเคารพซึ่งกันและกันต่อหน้าคนอื่นเสมอ ดร. เกรียร์กล่าวว่า “จงป้องกันตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดพฤติกรรมเหล่านั้นขึ้น”.

หญิง painting

Thinkstock
“ฉันจะลืมเกี่ยวกับคนที่ฉันเคยเป็น.”

เมื่อคุณเป็นภรรยาและมารดาคุณถือว่าบทบาทใหม่เหล่านี้และอาจรู้สึกว่าคุณสูญเสียความเป็นตัวตนของคุณไปแล้ว “เพื่อรักษาอัตลักษณ์ของคุณและยังเป็นหุ้นส่วนที่ดีให้หาสมดุลระหว่างสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวคุณเองกับคู่ของคุณและครอบครัว” ดร. เทสสิน่ากล่าว รักษา “เวลาฉัน” ให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ดร. เซียน่ากล่าว จ้างพี่เลี้ยงถ้าจำเป็นและให้รายละเอียดแผนการเลือกสิ่งที่คุณจะสวมใส่และนำมาและที่คุณจะไปล่วงหน้า เพราะถ้าคุณคิดว่า “ฉันควรใช้เวลาให้กับตัวเองในสัปดาห์นี้” โดยไม่ได้วางแผนไว้คุณไม่น่าจะผ่านมันไป.

มีความสุข couple in bed

Thinkstock
“เซ็กซ์จะไม่ค่อยตื่นเต้นและบ่อยครั้ง”

วันที่มีการมีเพศสัมพันธ์ที่ร้อนและเป็นธรรมชาติดูเหมือนจะเป็นความทรงจำที่ห่างไกล “สิ่งนี้เกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ในภาพเคลื่อนไหวที่ระงับ คุณไม่ได้ทำซักรีดหรือโทรหาพ่อแม่ของคุณ “ดร. เกรียร์กล่าว แต่เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์มันจะกลายเป็น “ไม่ใช่วันนี้ฉันต้องเสร็จสิ้นการรายงานนี้.” การแก้ปัญหา? กำหนดเวลาเพศ อาจจะฟังดูโง่ ๆ ในการพิมพ์ “เพศ” ลงในปฏิทินออนไลน์ของคุณ แต่ดร. เกรียร์กล่าวว่าการทำงานนี้เป็นไปได้และความคาดหวังของตัวเองจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น “เรามักจะทำแผนสำหรับความสุข (วันหยุด, สำรองอาหารค่ำ) ดังนั้นทำไมไม่ควรมีเซ็กซ์ – ความพึงพอใจมากที่สุดของกิจกรรม – ได้รับความสนใจเดียวกัน” เธอกล่าว.

หญิง unhappy on the sofa

Thinkstock
“ฉันจะไม่พอใจเขาสำหรับการเสียสละที่ฉันทำ”

เมื่อชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คุณจินตนาการมันเป็นการดึงดูดความผิดที่เขาไม่ได้เดินทางหรือออกจากญาติ ๆ เมื่อคุณย้ายไปทำงาน แต่อย่าไปที่นั่น Dr. Hokemeyer กล่าว “ความสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับการเจรจาอย่างต่อเนื่อง” เขากล่าว “มีการแข่งขันที่จะทำต่อสู้เพื่อจะได้รับการสูญหายและยอมจำนน การตำหนิคู่หูสำหรับความผิดหวังของคุณจะกัดกร่อนความสัมพันธ์ของคุณในท้ายที่สุด “แทนที่จะใส่ใจในทุกสิ่งที่ดีที่คุณมี จากนั้นดร. เกรียร์กล่าวว่า “เอาคืนสิ่งที่คุณวางไว้บนชั้นวาง” ในขณะที่ขอให้ทบทวนความสนใจเก่าหรือเลือกกลับมาที่เป้าหมายที่ยังไม่เสร็จ.

หญิง looking at herself in the mirror

Thinkstock
“ฉันจะน่าสนใจน้อยลงตามอายุขณะที่เขาจะได้รับ ‘โดดเด่น’ นำเขาไปดูที่อื่น ๆ ”

ผู้หญิงหลายคนทนทุกข์ทรมานกับการโต นั่นเป็นเพราะอายุที่งดงามได้สูญหายไปในยุคของเราที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านศัลยกรรมความงามทางโทรทัศน์ Dr. Hokemeyer กล่าว เพื่อให้มั่นใจว่าสามีของคุณเห็นว่าคุณสวยทั้งภายในและภายนอกเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองดร. เกรเกอร์ให้คำแนะนำแก่คุณ “ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณให้ดำเนินการ ลองตัดผมใหม่ไปที่โรงยิมแล้วทำอะไรบางอย่าง “เธอกล่าว ดร. เทสสิน่าเห็นด้วยและเสริมว่าสามีของคุณจะไม่โกงเพียงเพราะมีคนสวย ๆ อยู่ที่นั่น “มี เสมอ ใครบางคนน่าสนใจมากขึ้น แต่เธอก็เป็นปริมาณที่ไม่รู้จัก เขารัก คุณ.”

แตก piggy bank

Thinkstock
“ปัญหาเงินจะทำให้เราพัง”

ไม่ว่าคุณจะต้องได้รับการจ้างงานหรือการชนะการจับสลากการเปลี่ยนแปลงทางการเงินที่สำคัญอาจทำให้ความสัมพันธ์เกิดขึ้นดร. เซียน่ากล่าว “เมื่อห้างหุ้นส่วนของคุณขยายไปสู่การตัดสินใจด้านการเงินที่ราบรื่นและบรรลุเป้าหมายด้านเงินโดยไม่ต้องโต้เถียงกัน แต่อย่างไรก็ตามทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำจะกลายเป็นความเครียดที่น้อยลง” เธอกล่าวเสริม หากคุณยังไม่ได้ทำเช่นนั้นให้นั่งลงพร้อมกับปากกาและกระดาษ (หรือกระดาษคำนวณ) และสร้างงบประมาณร่วมกันดร. เกรียร์กล่าว รวมทั้งจัดสรรเงินแต่ละส่วนให้กับแต่ละคนเพื่อใช้หรือประหยัดตามที่คุณต้องการ.

ผู้ชาย in a sports bar

Thinkstock
“ฉันจะไม่เป็นคนแรกในชีวิตของเขา”

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนงานพ่อแม่หรือกีฬาที่ชื่นชอบคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังนั่งอยู่ข้างสนาม ดร. Tessina กล่าวว่า “ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ค่อยมีเวลาและใส่ใจให้นำเสนอให้เขาแก้ปัญหา” ลอง: “ฉันคิดถึงคุณและอยากให้เราใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น” ถ้าเขาดูแลแม่ที่ป่วยหรือทำงานในโครงการสำคัญ ๆ แสดงความอดทนและความเข้าใจบางอย่างเช่นเดียวกับที่คุณคาดหวังให้เขาทำเพื่อคุณ.

ว่างเปล่า beer bottles

Thinkstock
“รองจะหมุนวนออกจากการควบคุม.”

ก่อนอื่นอย่าเปลี่ยนปัญหาเล็ก ๆ ให้กลายเป็นยักษ์ใหญ่ในจินตนาการของคุณ Dr. Tessina กล่าว “ถ้าสามีของคุณชอบดื่มสักสองสามครั้งอาจเป็นปัญหาได้ถ้าเขาไม่ขับรถหรือทำอันตรายตัวเองหรือคนอื่น แม้กระทั่งการพนันหรือสื่อลามกในระดับปานกลาง (ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ดูดเงินในครอบครัวหรือรบกวนความสนิทสนมของคุณ) ก็ไม่เป็นปัญหา “กล่าวได้ว่าไม่มีอะไรที่จะทำลายการแต่งงานได้เร็วกว่าการเสพติดดร. Hokemeyer กล่าว ดังนั้นให้ไปที่หน้าเดียวกันเกี่ยวกับสิ่งที่ยอมรับได้และสร้างแผนเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น.