ภาพ

Getty Images

ประการแรกความสุขนิรันดร์แต่งงานเป็นตำนาน.

ภาพ

Getty Images

คู่แต่งงานเข้ากับความคาดหวังสูง แต่แรงกดดันในการประกอบอาชีพในครอบครัวและแม้กระทั่งเทคโนโลยีอาจทำให้ความมุ่งมั่นที่ดีที่สุดตกไปและส่งไปขอความช่วยเหลือ ที่นี่นักบำบัดด้านการสมรสยอดนิยมจากทั่วสหรัฐฯเสนอคำแนะนำในการใช้ประโยชน์จากการให้คำปรึกษาได้มากที่สุด.

ภาพ

Getty Images
การปรึกษาเกี่ยวกับการสมรสไม่เหมือนกับการให้คำปรึกษารายบุคคล.

“มันเป็นระเบียบวินัยของตัวเองทำวิจัยของคุณเพื่อหานักบำบัดสมรสที่ได้รับอนุญาตบำบัดโรคใด ๆ สามารถให้คำปรึกษาการแต่งงาน แต่ไม่บำบัดทุกพร้อมที่จะทำมัน” Carrie Krawiec คู่และนักบำบัดโรคครอบครัวที่เบอร์มิงแฮมเมเปิลคลินิกกล่าวว่า ในทรอยมิชิแกน.

ภาพ

Getty Images
ลืมไปอย่างมีความสุขตลอดไป

Paul Hokemeyer, Ph.D. , ngườiปฏิบัติที่ศูนย์บำบัด Caron, กล่าวว่า “ไม่มีอะไรที่เป็นความสุขอันเป็นนิรันดร์และถาวร “ทุกความสัมพันธ์มีการต่อสู้และความท้าทายและวิวัฒนาการโดยการทำงานผ่านความขัดแย้งเป้าหมายคือเพื่อคุณภาพของความสัมพันธ์เพื่อแนวโน้มขึ้นไม่ตกทอดเมื่อเวลาผ่านไป.”

ภาพ

Getty Images
คำแนะนำที่ดีที่สุดในการให้คำปรึกษาที่ประสบความสำเร็จคือ “ความเหมาะสมที่ดี”

“ให้แน่ใจว่าคุณและคู่สมรสของคุณรู้สึกสบายใจกับนักบำบัดโรคของคุณและสามารถเกี่ยวข้องกับเขาได้” Krawiec กล่าว “ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่เปิดใจรับข้อเสนอแนะของคุณให้หานักบำบัดโรคคนอื่น ๆ ”

ภาพ

Getty Images
นักบำบัดโรคของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นเดียวกับคุณ.

“การฝึกอบรมและการศึกษาให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการบำบัดโรคในรูปแบบที่ไม่สมบูรณ์ในความสัมพันธ์ของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณที่ตรงกับพวกเขา (กล่าวคือแต่งงานกับลูก ๆ )” Krawiec กล่าว.

ภาพ

Getty Images
สิ่งที่จะได้รับ bumpier ก่อนที่พวกเขาได้รับดีกว่า.

“ในการบำบัดเราจะเปลี่ยนระบบและลอกเลเยอร์ของคู่ก่อนที่การรักษาจะเริ่มขึ้น” Melody Li นักบำบัดโรคคู่รักกล่าว ในออสติน.

ภาพ

Getty Images
โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา.

“ดูมันเหมือนตลาดหุ้นมีหลาย ups และดาวน์” Wyatt Fisher, Ph.D. , ผู้ปฏิบัติในเดนเวอร์กล่าวว่า.

ภาพ

Getty Images
สร้างความผูกพันอย่างน้อยสามเดือน.

“เนื่องจากคู่รักมักจะแสวงหานักบำบัดโรคเมื่อมีภาวะวิกฤตให้ทำข้อผูกมัดที่กำหนดเวลาด้วยการตรวจสอบเพิ่มเติมในสามเดือนเพื่อให้กระบวนการนี้มีเป้าหมายมุ่งเน้นและมีจุดเริ่มต้นที่ชัดเจนตรงกลางและจุดสิ้นสุด” Hokemeyer กล่าว.

ภาพ

Getty Images
อย่าพาเพื่อนไปหาฉันเพื่อแก้ไข.

Marc Bachrach นักบำบัดโรคใน Belleview, Washington กล่าวว่า “ฉันขอให้คู่รักปิดตาของพวกเขาและชี้ไปยังบุคคลที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อความสำเร็จหรือความล้มเหลวของพวกเขา “เมื่อพวกเขาชี้ไปที่คู่ค้าของพวกเขาฉันบอกพวกเขาฉันเห็นด้วยทั้งสองมีสิทธิมันต้องใช้เวลาสองเพื่อให้การแต่งงานที่ดี.”

ภาพ

Getty Images
อย่าใช้การบำบัดด้วยวิธีสุดท้าย.

“มาเมื่อยังมีว่างสำหรับการเจรจาต่อรองและคู่ค้าไม่ได้” เช็คเอาท์ “” Li กล่าว “มันเหมือนกับการว่าจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคุณต้องทำมันก่อนที่คุณจะมีปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญและเป็นปีนขึ้นเขา”

ภาพ

Getty Images
ฉันมักจะสามารถบอกได้ภายในสองเซสชันถ้ามันไม่ได้ไปทำงาน.

“บางครั้งคู่สมรสคนหนึ่งกำลังมองหาทางออกและต้องการให้ฉันบอกว่าไม่เป็นไรในฐานะนักบำบัดโรคฉันไม่ได้เล่นในสิ่งนั้น” หลี่กล่าว “ถ้าคุณต้องการออกบอกคู่ของคุณอย่าพึ่งพาฉัน.”

ภาพ

Getty Images
ยินดีที่จะมองไปที่การมีส่วนร่วมของคุณในการแก้ไขปัญหา.

“คนมักจะติดค้างอยู่ในความรู้สึกเช่นปัญหาคือคู่สมรสของพวกเขาร้อยละ 100 นั่นแหละไม่ค่อยได้เปิดกว้างเพื่อเรียนรู้ว่าการกระทำของคุณอาจเป็นประโยชน์ต่อสิ่งที่คุณเกลียดเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ” ฟิชเชอร์แนะนำ.

ภาพ

Getty Images
หากทั้งสองฝ่ายมีแรงบันดาลใจการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น.

“อดทน” ฟิชเชอร์กล่าวเสริม.

ภาพ

Getty Images
เรามองเห็นสิ่งที่เรามองหา.

“การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรามองดูคู่ค้าของเราด้วยความรักเรามีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์” ฮอลลี่ปาร์กเกอร์นักจิตวิทยาผู้บรรยายเรื่องจิตวิทยาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่มหาวิทยาลัยฮาวาร์ดกล่าว.

ภาพ

Getty Images
ชี้แจงความต้องการของคุณ.

“ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการและสื่อสารกับคู่ของคุณอย่างชัดเจน” Bachrach กล่าว “ความรับผิดชอบของคู่ของคุณคือการสนับสนุนและช่วยเหลือคุณในการตอบสนองความต้องการของคุณไม่ใช่เพื่ออ่านใจของคุณหรือคิดออก”

ภาพ

Getty Images
ทำให้ความสนุกเป็นเรื่องสำคัญ.

“อย่าทำให้สนุกและจัดการกับเรื่องธุรกิจเท่านั้น” ปาร์กเกอร์กล่าว “ความสนุกเชื่อมโยงกับชีวิตที่เต็มไปด้วยความหลงใหลและโรแมนติก.

ภาพ

Getty Images
ช่วยคุณได้หากคุณรู้จักทริกเกอร์ของคุณ.

คำหรือสถานการณ์ใดที่ก่อให้เกิดการรุกรานหรือการป้องกันตัวเอง? Gary Browning, Ph.D. , ที่ปรึกษาด้านการสมรสซึ่งปฏิบัติในลอสแอนเจลิสกล่าวว่า “การรู้ล่วงหน้านี้สามารถช่วยลดความทุกข์ทรมานในปัญหาทั้งสองและหลีกเลี่ยงปัญหาก่อนที่จะเริ่มต้น”.

ภาพ

Getty Images
มีเพศสัมพันธ์ที่ดี.

“มันง่ายเกินไปที่จะยกเลิกมันในความสัมพันธ์และดูแลที่ยาวที่ต้องทำรายการส่วนใหญ่คิดว่าความสัมพันธ์มีผลต่อคุณภาพของเพศและแน่นอนมันสามารถ แต่ก็มักจะเป็นวิธีอื่น ๆ ” ปาร์กเกอร์กล่าวว่า . “การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีก่อให้เกิดความสุขด้วยกัน”

ภาพ

Getty Images
พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง.

“ชื่นชมกับสิ่งที่คุณนำมาสู่โต๊ะความนับถือตนเองและคู่สมรสของคุณไม่ควรคลี่คลายลงในความสัมพันธ์” ปาร์กเกอร์กล่าว “แต่ละคนเล่นม้วนในการคาดการณ์ความสุขของการสมรส.”

ภาพ

Getty Images
เฉลิมฉลองความเป็นตัวตนของคุณ.

“คู่รักไม่ได้เป็นเจ้าของกันและกัน” Hokemeyer กล่าว “ความสำเร็จมาจากการปล่อยให้คู่ค้าบรรลุความฝันและแรงบันดาลใจของพวกเขา”

ภาพ

Getty Images
กตัญญู.

“เมื่อคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับคู่ของคุณคุณมีแนวโน้มที่จะต้องการที่จะไปไมล์พิเศษ” ปาร์กเกอร์กล่าว “คุณสามารถ ‘รั่วไหล’ ข้อความไปยังคู่สมรสของคุณโดยการเป็นประโยชน์มากขึ้นและความรักความซื่อสัตย์ ‘ขอบคุณ’ ไปทางยาว.”

ภาพ

Getty Images
อย่ายึดติดกับอดีต.

“คุณค่าของการแต่งงานคือการสร้างกรอบความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งขึ้น” Hokemeyer กล่าว “ในขณะที่สิ่งสำคัญคือการสร้างอดีตที่ผ่านมาสิ่งสำคัญอย่างเดียวก็คือปล่อยให้มันไปและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน”

ภาพ

Getty Images
ทำให้บ้านเป็นที่ที่ปลอดภัย.

“มันสามารถเป็นโลกที่ยากลำบากออกมีการเสริมสร้างความผูกพันของคุณโดยการสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับคู่ของคุณที่จะแบ่งปันความกลัวของพวกเขาผิดหวังความหวังและความปรารถนา” Bachrach พูดว่า.

ภาพ

Getty Images
ความเชื่อในวัยเด็กอาจส่งผลต่อการแต่งงานของคุณ.

“การปรับสภาพก่อนมีพลังมากและอาจส่งผลกระทบต่อการแต่งงานของคุณในรูปแบบที่คุณอาจไม่ได้ระบุหรือเคยคิดถึง” บราวน์กล่าว.

ภาพ

Getty Images
ให้เวลาพูด.

“ต้องใช้เวลาอย่างน้อยห้านาทีต่อวันทุกวันเพื่อเช็คอินกับอีกคนหนึ่งไม่ว่าจะเป็นทางโทรศัพท์คอมพิวเตอร์หรือข้อความ แต่ต้องเผชิญหน้ากับตัวเอง” บราวน์กล่าว “คุณอาจจะประหลาดใจที่สิ่งที่เปิดขึ้น.”

ภาพ

Getty Images
อย่าพยายามควบคุมคู่ของคุณ.

“มันเป็นอุปสรรคต่อการเปลี่ยนแปลงและเป็นโรคจิตที่ไม่แข็งแรงความสัมพันธ์จำเป็นต้องเฉลิมฉลองอิสรภาพของแต่ละบุคคลไม่ใช่การยับยั้งมัน” ฮาคเมเยอร์กล่าว.

ภาพ

Getty Images
แสดงความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดของคุณ.

“ชี้แจงสิ่งที่คุณทำและไม่ต้องการในการแต่งงานคู่ควรมีความเข้ากันได้ประมาณ 80%” Brown ให้คำแนะนำ.

ภาพ

Getty Images
การตั้งคำถามเกี่ยวกับการกระทำของคุณอาจเป็นสิ่งที่ดี.

“บ่อยครั้งที่คุณแสดงความรักในรูปแบบที่สำคัญกับคู่รักของคุณหรือไม่คู่รักของคุณแสดงความรักในแบบที่มีความสำคัญกับคุณบ่อยแค่ไหน?” ถาม Brown.

ภาพ

Getty Images
ทำความคุ้นเคยกับร่างกายของคุณ.

“รูปแบบการหายใจเป็นบารอมิเตอร์ที่สมบูรณ์แบบและสะท้อนอารมณ์ของคุณโดยนาที” บราวน์กล่าว “มันจะช่วยให้คุณปรับตัวเองและคู่ของคุณ”

ภาพ

Getty Images
ความไม่ซื่อสัตย์ไม่จำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์ของคุณ.

“สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือการสำรวจว่าทำไมและมันเกิดขึ้นอย่างไร” Hokemeyer กล่าว “การจัดการอย่างถูกต้องสามารถเพิ่มความสัมพันธ์มากกว่าที่จะทำลายมันได้ แต่ต้องใช้เวลาและจำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างมืออาชีพ”

โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง