ภาพ

Getty Images

ความหึงหวงคือความยุ่งเหยิงของความคิดและอารมณ์ที่เกิดจากการรับรู้ถึงความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์และจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเนื่องจากทางคนบางคน การกระทำ เมื่อได้รับความนิยมพวกเขากล่าวว่า Diane R. Gehart นักวิจัยด้านการแต่งงานและครอบครัว มันทำลายถ้าทำอย่างอุกอาจ แต่มันอาจเป็นสัญญาณที่มีประโยชน์ถ้ามันเข้าหาเป็นกำลังดี อ่านเพื่อประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของมอนสเตอร์ที่เป็นตาสีเขียว.

1. คำเตือนยินดีต้อนรับ. ความรุนแรงของความอิจฉาริษยาสามารถกระตุ้นให้คุณแสดงความสำคัญของคู่ครองให้กับคุณ เอลิซาเบ Lombardo, PhD, นักจิตวิทยาและนักเขียนหนังสือเล่มใหม่กล่าวว่า “ความหึงหวงสามารถเน้นความสำคัญของความสัมพันธ์กับคุณได้ Better Than Perfect: 7 กลยุทธ์ในการบดขยี้นักวิจารณ์ด้านในของคุณและสร้างชีวิตที่คุณรัก. บางครั้งเราต้องดุนเพื่อจำสิ่งที่สำคัญที่สุดดังนั้นใช้ความรู้สึกนั้นเป็นตัวบ่งบอกถึงความชื่นชมของคุณสำหรับคู่ของคุณอย่างชัดเจน.

2. การส่งเสริมการสื่อสาร. ความหึงหวงสามารถช่วยเสริมการเชื่อมต่อของคุณเมื่อคุณพูดถึงเรื่องนี้ “กุญแจสำคัญคือการสื่อสารที่มีสุขภาพดีแทนการบรรจุความหึงหวงของคุณและปล่อยให้มันเดือดออกมาในวิธีการที่ก้าวร้าวเชิงรุกและไม่โต้ตอบเช่น ‘ขอโทษฉันไม่มีร่างกายเหมือนผู้หญิงที่เจ้าชู้กับคุณตลอดทั้งคืนที่งานปาร์ตี้’ ดร. Lombardo “ฉันต้องบอกคุณฉันรู้สึกอิจฉาที่เฝ้าดูผู้หญิงที่สวย ๆ เจ้าชู้กับคุณคืนนี้คุณดูหล่อมาก ๆ “

ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สิ่งที่ผู้หญิงมีร่วมกันที่หลอกลวง

3. ยาโป๊. การได้รับความคิดขึ้นมาว่าใครบางคนกำลังจับเพื่อนของคุณอาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าสถานที่ท่องเที่ยวทางกายภาพยังคงอยู่หรือไม่ก็เข้าถึงได้ “มันสามารถช่วยให้เราได้เห็นด้วยตาที่สดใหม่และค้นพบคุณลักษณะใหม่ ๆ ที่ดึงดูดให้เราได้ในตอนแรก” นักบำบัดด้านการแต่งงานและเซ็กซ์ Hilary Phillips ผู้ก่อตั้ง WeWantMoreNow.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์สำหรับคู่รักกล่าว “คู่หูที่เราสูญเสียความสนใจเข้าไปในร่างกายก็สามารถดึงดูดความสนใจได้มากขึ้นเมื่อผู้หญิงคนอื่นกำลังเจ้าชู้กับเขาซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นประกายที่เป็นประโยชน์ต่อไป” อย่าลังเลที่จะปฏิบัติตาม เหล่านั้น ความรู้สึก.

4. เชื้อเพลิงเป้าหมาย. ความหึงหวงสามารถแจ้งเตือนคุณว่าคุณไม่พอใจกับแง่มุมบางประการของตัวคุณเองและอาจเป็นเพียงแรงจูงใจที่คุณจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนในเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลง “ลูกค้ารู้สึกอิจฉาเพราะเพื่อนร่วมงานที่สวยงามและเหมาะกับสามีของเธอไม่พอใจกับวิธีที่ร่างกายของเธอมองเราทำงานร่วมกันเพื่อให้เธอสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเหล่านั้นและช่วยให้เธอมีร่างกายที่เธอต้องการ” ดร. Lombardo กล่าว . “ผลหรือไม่ทั้งลูกค้าและสามีของเธอชื่นชมมัน.”

5. แรงจูงใจในการเป็นครึ่งหนึ่งที่ดีกว่า. Weall มีความวุ่นวายหรือขี้เกียจในบางครั้งและเราอาจพบว่าตัวเองกำลังหลบอยู่กับความสัมพันธ์ของเรา “ความหึงหวงสามารถใช้เป็นเครื่องเตือนความจำว่าจะเป็นคู่หูที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ดังนั้นคุณควรใช้มันเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณมีความหมายเท่าไร” Dr. Lombardo กล่าว คุณอาจทำให้เขาประหลาดใจกับอาหารที่คุณรู้ว่าเขารักหรือซื้อตั๋วเพื่อดูวงโปรดของเขา การสร้างความพยายามใหม่สามารถ “ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณและกระตุ้นให้เขาเป็นพันธมิตรที่ดียิ่งขึ้น”

ดูสิ่งนี้ด้วย: 7 ครั้งสามีของคุณไม่ได้หมายความว่าจะทำร้ายความรู้สึกของคุณ

6. เรดาร์ความไม่มั่นคง. รู้สึกอิจฉาอาจชี้ไปที่การวางสายที่ลึกขึ้นเพื่อฟังสัญญาณเตือนและไปที่ด้านล่างของปัญหาจริง คุณอาจจะคิดถึงคุณประสบการณ์ของความหึงหวงและตระหนักว่ามันมาจากความรู้สึกของการไม่สมควรที่จะเกิดขึ้นกลับมาจากวัยเด็ก “ดร. Gehart พูดว่า” หรือคุณอาจพบว่าอิจฉาที่เกิดขึ้นจากพื้นฐานที่ไม่ตรงกันในความสัมพันธ์กับคนคนหนึ่งเป็น การลงทุนมากขึ้นกว่าที่อื่น ๆ “ถ้าเป็นเช่นนั้นเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณอาจแก้ไขปัญหาเหล่านั้นไม่ว่าจะหมายถึงการรักษาด้วยใจหรือหัวใจกับคู่สมรสของคุณหรือทั้งสองอย่าง.

7. ปรับแต่งความสนใจ. ขอบคุณก้าวอัตโนมัติที่เป็นค่าเริ่มต้นสำหรับคนจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับความสนใจที่ตึงเครียดในการหลบหนีจากความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของเรา ไม่ต้องกังวล – เพียงแค่จดบันทึกและดำเนินการ “ลูกค้ารายหนึ่งที่หึงหวงก็ตระหนักว่าเธอแสดงความตื่นเต้นต่อลูก ๆ มากกว่าที่เธอทำกับคู่หูของเธอ” ดร. Lombardo กล่าว “การเปลี่ยนแปลงนั้นเธอให้ความสำคัญกับกอดกอดเธอและจูบทุกครั้งที่เธอออกจากบ้านหรือกลับบ้าน”

8. ของขวัญแห่งการประกันซึ่งกันและกัน. ลองนึกถึงแบบนี้: เมื่อคุณรู้สึกอิจฉาก็จะชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่น่าพอใจความมั่นใจสามารถ กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าคุณต้องการให้ผู้ชายพูดว่า “ไม่มีอะไรที่จะต้องอิจฉาคุณเป็นทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับฉัน” สิ่งที่คุณอาจไม่ได้คิดก็คือ เขา รู้สึกมั่นใจเมื่อคุณซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ “สำหรับเขามีความมั่นใจว่าคุณใส่ใจพอที่จะรู้สึกอิจฉาและให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่เพียงพอที่จะก้าวขึ้นสู่เกมของคุณ” ฟิลิปส์กล่าว ทุกคนชอบที่จะรู้สึกชื่นชมและมีค่า!