เมื่ออุณหภูมิลดลงและกองหิมะเพิ่มขึ้นความปรารถนาของฉันที่จะเดินออกไปที่ห้องออกกำลังกายก็หายไป ฉันมักจะเป็นนักออกกำลังกายในตอนเช้า แต่ช่วงมืดมนและหนาวเย็นเมื่อฉันตื่นขึ้นมาเป็นตัวยับยั้ง นี่คือช่วงเวลาที่ฉันเจาะลึกลงไปในแผ่น DVD และใช้พื้นที่ (เล็ก) ที่ฉันมีในอพาร์ทเม้นท์เพื่อทำให้เหงื่อไหลออก ฉันเชื่อมั่นในการออกกำลังกายที่บ้านเป็นคุณจะได้รับเช่นเดียวกับที่ดีถ้าไม่ดีขึ้นของการออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากบ้านของคุณ.

ฉันเน้น 10 ดีวีดีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในบทความนี้เมื่อปีที่แล้ว แต่ฉันมีหนังสือใหม่ 2 เล่มที่มีการหมุนเวียนหนักในเครื่องเล่นดีวีดีของฉัน นี่เป็นรายการโปรดของฉัน:

การฝึกอบรม Jackie Warner Xtreme Timesaver

ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Jackie Warner (มองไปที่ abs เหล่านี้) เนื่องจากการออกกำลังกายที่ท้าทาย แต่ตรงไปตรงมา ดีวีดีนี้รวมพลังหัวใจและความแรงสำหรับการออกกำลังกายที่น่าประทับใจซึ่งใช้เวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้น เป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพใหม่ ๆ ที่คุณสามารถรวมไว้ในการออกกำลังกายของคุณด้วย การมีดัมเบลล์ขนาด 5 ปอนด์อยู่ในมือจะช่วยเพิ่มความยากลำบากของโปรแกรมนี้.

วิธี Bob Harper Inside Out: ปรับสภาพร่างกาย

ใครไม่ชอบบ๊อบ (ผู้ฝึกจากผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด)? ชุดดีวีดีใหม่ของเขา

แผ่นออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบในขณะนี้คืออะไร?

– แอ็บบี้บัฟฟี่ย์รองบรรณาธิการด้านสุขภาพ