หลังจากสูญเสีย 100 ปอนด์หญิงคนนี้กำลังแบ่งปันความลับของการลดน้ำหนักของเธอ

ภาพ

หลังจาก Robin Strempek 39 จาก Crofton, MD มีลูกสาวของเธอในช่วงกลางยุค 20 เธอพยายามดิ้นรนกับการเพิ่มน้ำหนักซึ่งทำให้เธอเป็นห่วง “มีประวัติอันยาวนานเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจที่ไม่ดีต่อพ่อของฉันและฉันรู้ว่าการที่ต้องแบกน้ำหนักเพิ่มขึ้นจะทำให้ความเสี่ยงของฉันเพิ่มมากยิ่งขึ้น” เธอกล่าว เมื่อเดือนมิถุนายน 2554 เธอชั่งน้ำหนัก 245 ปอนด์การแต่งงานของเธอกำลังสิ้นสุดลงและเธอหันไปหาอาหารเพื่อรับมือ ตัวเลขเลือดทั้งหมดของเธอยังอยู่ในช่วงที่ไม่แข็งแรงและหมอบอกเธอว่าถ้าเธอไม่ได้เปลี่ยนไปเธอจะตาย.

Robin หายไป 100 ปอนด์ใน 18 เดือน

กิจกรรม “ฉันไม่ได้เป็นนักกีฬาเลย แต่ฉันรู้ว่าฉันสามารถเดินได้ดังนั้นฉันจึงคิดว่าจะลองใช้เวลาสองสัปดาห์เพื่อดูว่าฉันชอบหรือไม่ฉันเดินไปประมาณสามไมล์รอบอาคารสำนักงานของฉันกับเพื่อน ๆ พักทานอาหารกลางวันและสนุกกับมันดังนั้นฉันจึงเก็บไว้ที่ขาของฉันได้แข็งแกร่งขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปฉันจะให้ทันกับกลุ่ม. ”

อาหาร “ฉันมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นครั้งแรกแทนการมีขนมเบเกิลหรือธัญพืชหวานฉันเปลี่ยนข้าวโอ๊ตกับนมไขมันต่ำและอบเชยและกล้วยหรือสองไข่และไข่ขาวสองใบกับผักค่อยๆฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นและทำอื่น ๆ เปลี่ยนเช่นเปลี่ยนกระป๋องโซดาวันละ 2-3 กระป๋องด้วยน้ำ “

สัญญาณแห่งความสำเร็จ “การทำงานของเลือดทั้งหมดของฉันเป็นเรื่องปกติและฉันมีพลังงานมากขึ้นสำหรับลูกสาวอายุ 12 ปีของฉันบุคลิกที่ฉันมีอยู่ภายในได้ออกมาในที่สุดฉันเคยรู้สึกมองไม่เห็น แต่ตอนนี้เมื่อฉันใส่ชุดสูทของฉัน และส้นผมคิดว่าฉันสามารถสั่งห้องนี้ได้ ”

ภาพ

Ari Michelson

อยู่เคียงข้างกัน

โรบินกับน้องสาวของเธอเมลิสซาอายุ 28 ปีตัดสินใจที่จะเริ่มเดินด้วยกันในตอนเย็นกับหมาของ Melissa Patch and Fin “เราพูดถึงทุกสิ่งทุกอย่าง: งานครอบครัวความสัมพันธ์ปัญหาและแรงบันดาลใจบางครั้งเราเรียกพี่สาวสองคนคนอื่น ๆ ของเราและวางเธอไว้บนสปีกเกอร์โฟนหรือ FaceTime” โรบินกล่าว “มันเป็นแรงผลักดันที่พิเศษที่จะมีเพื่อนออกกำลังกายที่ช่วยให้ฉันในการติดตาม.”

ภาพ

Loading...