5 ways to improve your sex life relationships happiness

Shutterstock

คุณไม่จำเป็นต้องมีอาหารมื้อค่ำใต้แสงเทียนและมีราคาแพงที่จะมีเซ็กส์ชีวิตที่ดี มีวิธีการอื่น ๆ ที่สามารถจัดการได้มากขึ้นเพื่อเพิ่มความโรแมนติกในความสัมพันธ์ของคุณ ในความเป็นจริงคุณอาจจะแปลกใจในสิ่งที่แตกต่างกันที่จะทำให้คุณ scrambling สำหรับห้องนอน อ่านต่อเกี่ยวกับยาโป๊ห้าตัวที่ไม่คาดคิด (และหอยนางรม!).


ภาพ

1. โยคะ
พร้อมกับช่วยให้คุณปลูกจิตสำนึกในร่างกายของคุณการฝึกโยคะยังช่วยกระตุ้นให้คุณมีชีวิตอยู่ในขณะนี้และไม่สนใจความคิดที่ถากถาง วิธีนี้ช่วยคุณในแผนกโรแมนติกได้อย่างไร? เมื่อคุณสามารถมุ่งเน้นความบันเทิงของคุณเองได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นนอกห้องนอนคุณจะสามารถมีส่วนร่วมในเพศที่น่าพอใจมากขึ้นได้ นอกจากนี้โยคะหลายท่ายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกเชิงกรานและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งหมายถึงจุดสุดยอดที่น่าสนใจสำหรับคุณ คุณไม่ใช่คนเดียวที่ควรจะรีดเสื่อโยคะ: ผู้ชายก็สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการฝึกสุขภาพได้ ตาม Debby Herbenick, PhD, นักวิทยาศาสตร์การวิจัยที่ Indiana University และผู้เขียนของ เพราะรู้สึกดี: คู่มือผู้หญิงเพื่อความสุขทางเพศและความพึงพอใจ, การศึกษาพบว่าโยคะสามารถช่วยให้ผู้ชายที่มีการหลั่งเร็วก่อนหน้านี้อีกต่อไปในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์.


ภาพ

2. การทำสมาธิ
“การทำสมาธิสามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ของผู้หญิงโดยการช่วยให้พวกเขามุ่งความสนใจไปที่อารมณ์และความรู้สึกทางร่างกายของพวกเขา” Dr. Herbenick กล่าว “ทั้งสองมีคุณค่าต่อชีวิตทางเพศที่สนุกสนานมากขึ้น” เนื่องจากผู้หญิงมีความว้าวุ่นใจมากกว่าผู้ชายในระหว่างการมีเซ็กซ์โดยการคิด – เกี่ยวกับการซักผ้าการทำงานไม่ว่าพวกเขาจะทิ้งเตาหรือไม่ – สติอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความพึงพอใจทางเพศของพวกเขา.


ภาพ

3. มีเพศสัมพันธ์
ถ้าคุณต้องการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณผู้เชี่ยวชาญแนะนำ – เดาว่า – มีเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด แต่ส่วนมากของเราไม่ทราบว่าเพศได้ค่อนข้างจะเสพติด อ้างอิงจากสเฮเลนฟิชเชอร์ปริญญาเอกและผู้เขียน ทำไมต้องเป็นเขา? ทำไมเขาR?, ถ้าคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นแม้ในขณะที่คุณไม่อยู่ในอารมณ์คุณก็สามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้จริง Intercourse กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายในสมองของคุณซึ่งทำให้คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์มากยิ่งขึ้นเธอกล่าว และตามที่ Josey Vogels ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศมีบางอย่างที่ต้องบอกว่ามีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณไม่อยู่ในอารมณ์ “มันเหมือนกับการไปที่โรงยิมเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย” เธอกล่าว “เมื่อคุณทำให้ตัวเองทำมันคุณรู้สึกดีและต้องการที่จะออกกำลังกายมากยิ่งขึ้นมักจะ.”


ภาพ

4. เพลง
นักวิจัยพบว่าการดื่มด่ำกับความรู้สึกทางประสาทสัมผัสของคุณด้วยการฟังเพลงโปรดของคุณสามารถเพิ่มความใคร่และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพลย์ลิสต์ที่น่าหลงใหลยังสามารถเป็นวิธีที่ดีในการปกปิด “เสียงทางเพศ” จากเพื่อนร่วมห้องเด็ก ๆ หรือเพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้เคียง Dr. Herbenick กล่าว.


ภาพ

5. ฟักทอง
ใช่คุณอ่านที่ด้านขวา – ฟักทองจริงสามารถเพิ่มชีวิตทางเพศของคุณ! ตาม Lou Paget ผู้เขียน วิธีการเป็นคนรักที่ยิ่งใหญ่, น้ำหอมของคู่ของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติหรือที่ผลิต) เป็นส่วนประกอบสำคัญในการดึงดูด ผู้หญิงส่วนใหญ่ถูกดึงดูดให้ผู้ชายที่มีกลิ่นที่ไม่เหมือนของตัวเองนักวิจัยเชื่อว่าธรรมชาติของมารดาในการรับประกันความหลากหลายในสระว่ายน้ำของยีน แต่มีอะไรบ้าง จริงๆ น่าแปลกใจคือกลิ่นของผู้ชายที่น่าสนใจที่สุด (คำแนะนำ: ไม่ใช่ชาแนลฉบับที่ 5) การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลิ่นฟักทองสว่างขึ้นบริเวณที่มีความผิดเพี้ยนของผู้ชาย Paget กล่าว ดังนั้นผู้หญิงถ้าคุณต้องการที่จะมีคู่ของคุณอยู่ในอารมณ์ที่คุณอาจต้องการที่จะอบเขาพายฟักทอง!


ภาพถ่ายโดย Shutterstock.