เพศ tips for women

Getty Images

Freud เคยเรียก เพศหญิง “ทวีปมืด” และถ้าเป็นเรื่องจริงแล้วความสัมพันธ์ทางเพศของผู้ชายอาจจะเป็นดาวเคราะห์ที่มืด เพราะเมื่อพูดถึงเรื่องเพศผู้ชายก็ไม่ง่ายนัก ห้องนอนเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมของการแสดงของผู้ชายดังนั้นสิ่งที่คุณเห็นในทีวีมักจะห่างไกลจากสิ่งที่สามารถทำได้จริง (และควร) ในความเป็นจริง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญทางเพศชวนให้เข้าใจอย่างถูกต้องมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกคุณต้องการให้คุณรู้เมื่อคุณสองคนปีนขึ้นไปบนเตียง.

1. ผู้ชายตอบสนองต่อการสรรเสริญ.

เป็นที่เชื่อกันว่าผู้ชายมีการบริโภคเพื่อความใคร่ที่พวกเขาไม่มีความรู้สึกตัวเองโดยรอบเพศ แต่นั่นไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริง “มีผู้ชายหลายคนที่รู้สึกตัวเองเกี่ยวกับน้ำหนักหรือส่วนต่างๆของร่างกายของพวกเขาจริงๆและได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ในห้องนอน” Laurie Mintz, Ph.D. , ผู้เขียน คู่มือผู้หญิงที่เหน็ดเหนื่อยจากการหลงใหลในเพศ และ กลายเป็นประเด็น: เหตุใดความสำคัญเรื่องความเท่าเทียมกัน. หลายคนได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลในการทำงานด้วยเช่นกันถามตัวเองว่า “ฉันจะได้รับการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือไม่”, “ฉันน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือ?” และฉันจะสามารถทำให้เธอพอใจได้หรือไม่?

นั่นคือเมื่อมันจะเป็นประโยชน์สำหรับเขาที่จะได้ยินคำชมเชยทั้งในและนอกห้องนอน Mintz แนะนำให้เริ่มต้นที่ด้านนอกห้องนอนเมื่อคุณสามารถมีสิ่งที่เธอเรียกว่า “ห้องคุยเรื่องเซ็กส์ในห้องครัว” – AKA เป็นช่วงเวลาที่ต่ำกว่าเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณในห้องนอนโดยไม่ต้อง “ในขณะนี้” , มีเพศสัมพันธ์ เมื่อคู่ของคุณสามารถพูดถึงแรงกดดันที่เขารู้สึกได้หรือสิ่งที่เขาใส่ใจ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มความมั่นใจได้.

“ในการเป็นหุ้นส่วนที่ดีและเชื่อมต่อกันเป็นระยะเวลานานไม่มีคำวิเศษอะไรที่จะทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ได้มากขึ้นในการทำความเข้าใจว่าคู่ค้าของคุณเป็นห่วงอะไรอยู่และระบุที่ด้านนอกห้องนอนเมื่อตอนที่เขายังไม่อยู่ กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในมือเป็น. ”

เมื่อคุณอยู่ในห้องนอน (และตระหนักถึงความไม่ปลอดภัยของเขา) เตือนเขาว่าคุณชอบที่จะสนิทสนมมากแค่ไหน ตัวอย่างเช่นถ้าเขากังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของเขาอาจจะทำให้เขาเซ็กซี่ขึ้นมาอีกครั้งและบอกให้เขารู้ว่าหนังโป๊เปลือยกายดูเป็นอย่างไร พื้นที่ที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อชมเชย: ลำไส้ของเขาเป็นผู้ชายมักจะกังวลเกี่ยวกับขนาดของมัน (และชิ้นส่วนที่วัดได้อื่น ๆ ) และเส้นผมของพวกเขาเป็นผู้ชายมักจะรู้สึกตัวเองเมื่อพวกเขาเริ่มสูญเสียมัน.

2. บางคนกลัวความสนิทสนม.

แต่ไม่ใช่เพราะเหตุผลที่คุณคิด! การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายมีความรักมากยิ่งขึ้นแสดงออกมากขึ้นกว่าเด็กหญิงจนกระทั่งถึงวัยเรียน ในเวลานั้นการกดขี่ทางสังคมเริ่มต้นขึ้นจากคำพูดความคิดความรู้สึกและความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับมนุษย์ ดังนั้นข้อห้ามคือความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับความเป็นไปได้ที่จะทำให้ผู้ชายกลัว; ไม่ได้เพราะมันเป็นไปไม่ได้ แต่เพราะพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาหมดหวังมากแค่ไหน.

ดังนั้นผู้หญิงจะทำอะไร? ก่อนอื่นเข้าใจว่าการโพสต์เรื่องเซ็กซ์ของคนที่เขาหงุดหงิดอาจเป็นเพราะเขาไม่เข้าใจว่าเขาต้องการเชื่อมต่อกับคุณมากแค่ไหน จากนั้นก็ถึงเวลาสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับห้องครัวในห้องอื่น Mintz กล่าว “ถ้าเขากระโดดลงไปในห้องอาบน้ำทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาเขาจะต้องถูกคุมขังหากครั้งต่อไปที่เขาจะเข้าห้องอาบน้ำคุณพูดอย่างฉับพลันว่ามันทำให้คุณพังทลาย” เธออธิบาย “แทนที่จะจัดสรรเวลาที่จะพูดคุยเมื่อสถานการณ์ได้ผ่าน.”

เมื่อคุณพูดคุย Mintz แนะนำให้ใช้เทคนิคแซนวิช: ให้คำชมเชยแก่เขาบอกปัญหาของคุณจากนั้นทำตามคำแนะนำอีกครั้ง ตัวอย่าง: “ฉันรักการมีเซ็กส์กับคุณมากและหลังจากที่เรามีเซ็กส์ฉันรู้สึกสนิทสนมและเชื่อมต่อจริงๆฉันรู้ว่าคุณต้องการอาบน้ำ แต่ฉันอยากจะกอดกันจริงๆมีการประนีประนอมที่จะทำงานกับทั้งสองคนได้หรือไม่? ”

มันอาจจะเป็นง่ายๆขอให้กอดเป็นเวลาห้านาทีก่อนอาบน้ำหรือแม้แต่อาบน้ำด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจเผยให้เห็นบางสิ่งที่คุณไม่เคยรู้จักและช่วยให้เข้าใจมากขึ้นก่อนที่จะมากับบรรทัดฐานใหม่ที่จะทำให้ทุกฝ่ายมีความสุข.

ใกล้ชิด couple

Getty Images

3. พวกเขาชื่นชมเพศสำหรับเพศ.

ในขณะที่ความสนิทสนมและการมีเพศสัมพันธ์โพสต์ทางเพศอาจเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายหลายคนบางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ “โยนฉันลง” เป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการธรรมดาและเรียบง่าย “ผู้ชายต้องการให้ภรรยาของพวกเขาเพลิดเพลินไปกับเพศดิบไม่เพียงอดทนหรือใช้มันเอง” Joe Kort, Ph.D, นักจิตอายุรเวทและเพศวิทยาใน Royal Oak, Michigan กล่าวว่า “ไม่ใช่เรื่องของการครอบงำผู้หญิง แต่มักจะทำให้เธอหลงใหล” ในบางครั้งอย่ากลัวที่จะปล่อยให้เขาทำอย่างนั้น (ตราบเท่าที่คุณพอใจกับสิ่งนี้)

4. คนอยากสัมผัส.

อวัยวะเพศชายได้รับการกดทั้งหมด แต่ผู้ชายมีหลายเขต erogenous เช่นเดียวกับผู้หญิงนักจิตวิทยา Melodie Schaefer, PsyD กล่าวว่า พวกเขาไม่ได้บอกให้คุณย้ายมือของคุณไปที่อื่นเพราะกลัวว่าถ้าทำผู้หญิงจะปิดตัวลงและไม่แตะต้องพวกเขาเลยเธออธิบาย “แต่มีหลายแห่งที่ผู้หญิงควรสัมผัสเช่นหน้าอกต้นขาด้านในและใบหน้า” Schaefer กล่าวเสริม อีกหนึ่งก้าวสำคัญ: ค่อยๆจับตัวลูกอัณฑะของมนุษย์เพราะอาจเป็นจุดเปิดที่แท้จริงซึ่งผสมผสานการควบคุมกับการปลดปล่อย นอกจากนี้คุณยังสามารถกระตุ้น perineum บริเวณระหว่างถุงอัณฑะและทวารหนักซึ่งจะเพิ่มความสุขในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก.

5. ใช่พวกเขามีจินตนาการทางเพศ.

“ผู้ชายต้องการแบ่งปันจินตนาการของพวกเขา แต่กังวลว่าภรรยาของพวกเขาจะอัปยศหรือตัดสินพวกเขา” ดร. คอร์ทกล่าว ในทำนองเดียวกันดร. Schaefer บันทึกว่าผู้ชายต้องการผู้หญิงจะเปิดเผยจินตนาการทางเพศของตัวเอง การแก้ปัญหา: เล่นเกมได้.

อันดับแรก (และที่สำคัญที่สุด) สัญญาว่าจะไม่ตัดสินคนอื่น จากนั้นให้เขียนทฤษฏีให้กับคุณโดยเฉพาะและวางไว้ในกล่อง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกร้อนและหนักดึงออก ลองกระโดดลงไปในการเติมเต็มจินตนาการแบบนั้นหรือถ้าคุณต้องการเวลาในการปรับตัวอีกสักสักนิดก็ขอให้แฟน ๆ ถามว่าจินตนาการที่คู่รักของคุณเป็นอย่างไรดร. คอร์ทกล่าว “บางครั้งรูปแบบของรูปแบบนี้สามารถนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆที่ทำให้รู้สึกสบายสำหรับทั้งสองคน” เขากล่าวเสริม.

6. ผู้ชายต้องการให้คุณเป็นนักร้อง.

พูดคุยระหว่างเพศ กระตุ้นมากกว่าหูของเราเช่นเดียวกับ Mintz กล่าว การหายใจหนักเสียงพึมพัมและเสียงสวดเป็นเสียงทั้งหมดที่เราทำเมื่อเรารู้สึกอิสระและการศึกษาพบว่าเป็นการกามสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องในการฟัง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการแสดงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆซึ่งเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชายเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จลุล่วง.

ถ้าคุณไม่ค่อยชอบพูด Mintz แนะนำให้ลองเล่นเดี่ยวก่อน “ครั้งต่อไปที่คุณกำลังช่วยตัวเองทำเสียงรบกวนบางอย่าง” เธอกล่าว “คุณอาจพบบางสิ่งบางอย่างสนุกจริงๆแล้วคุณสามารถถ่ายโอนไปยังเพศสัมพันธ์ได้” มิฉะนั้นการพูดอะไรที่เป็นการสรรเสริญการให้คำแนะนำและแม้กระทั่งความสกปรกเล็ก ๆ น้อย ๆ มีแนวโน้มที่จะไปได้ดีกับผู้ชาย บอกเขาว่าคุณต้องการสัมผัสอะไร (และที่ไหนและใช้สิ่งใด) และคุณจะมีความสุขกับมิเตอร์ของเขาและคุณ – ผ่านหลังคา.

7. พวกเขาต้องการให้คุณซื่อสัตย์.

เพศสามารถช่วยบรรเทาความเครียดในความสัมพันธ์ได้หลายอย่าง แต่ก็อาจทำให้เกิดความเครียด ถ้าเขาบ่นเกี่ยวกับการขาดเพศ (หรือข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างในวันเกิดของเขา) จากนั้นจงซื่อสัตย์กับสิ่งที่ทำให้คุณต้องระงับ.

เหตุผลหนึ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงคือปัญหาที่เรียกว่ายอมรับความต้องการ Mintz พูดว่า “ในฐานะผู้หญิงทุกเพศทุกวัยและมีความสัมพันธ์กันไปเรื่อย ๆ ดังนั้นพวกเขาจึงรอที่จะมีเพศสัมพันธ์ … แต่คุณสามารถมีเซ็กส์ได้ [เปิด] แทนที่จะรอให้ [เปิด] มีเพศสัมพันธ์ ”

หากคุณมีปัญหาเรื่องความต้องการและไม่ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ Mintz กล่าวว่าการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในห้องครัวเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะเพราะพวกเขาสามารถช่วยให้ทั้งสองคนตระหนักดีว่าประเด็นใดที่มีอยู่ในมือโดยที่ไม่รู้สึกโจมตีทำร้ายหรือถูกปฏิเสธ.

แน่นอนว่าอาจเป็นไปได้ว่ามีความโกรธแค้นหรือปัญหาที่ลึกซึ้งเกิดขึ้น ถ้าเป็นเช่นนั้นมินตซ์กล่าวว่าคุณไม่ควรใช้เซ็กซ์เป็นอาวุธซึ่งเป็นเพียงแค่ก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ควรจะซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ หากคุณไม่สบายใจในการเลี้ยงดูด้วยตัวคุณเอง (หรือพูดถึงเรื่องนี้เมื่อคู่รักของคุณทำ) เธอแนะนำให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดโรคซึ่งสามารถช่วยให้คุณสองคนนำทางปัญหานี้ได้อย่างมีสุขภาพดี.

8. คนชอบเต้นรำ.

ผู้ชายชอบการสืบเสาะที่ดีดังนั้นแม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันสักพักแล้วก็ตามให้คู่ของคุณตัดสินต่อคุณ “ความสนิทสนมทางอารมณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความใกล้ชิด แต่ความต้องการทางเพศที่ต้องการความต้องการระยะทางที่กำหนด” ดร. คอร์ทกล่าว.

การแสดงคู่นี้สมดุลกันอย่างไร? โดยการอนุญาตให้คู่ค้าแต่ละรายมีอะไรบ้าง เขาเรียกว่า “แยกเพศ” หรือชีวิตทางเพศที่ไม่รวมถึง (หรือทรยศ) อื่น ๆ ดร. คอร์ทกล่าวว่า “สำหรับเขาอาจจะทำให้ภรรยาของเขาใช้ของเล่นทางเพศหรือปล่อยให้ผู้ชายคนอื่นมองเธอ “สำหรับเธอมันอาจจะอนุญาตให้เขาดูหนังโป๊เพื่อที่จะได้สัมผัสกับจินตนาการ” การปล่อยตัวดังกล่าวช่วยรักษาความสมดุลของความปรารถนาและความจงรักภักดีของทั้งสองฝ่ายดังนั้นให้พูดคุยกับคู่ของคุณนอกห้องนอนและดูว่านี่คือสิ่งที่หนึ่ง (หรือทั้งสองอย่าง) อาจสนใจ.

อย่างไร to please a man

Getty Images

9. การพูดเกี่ยวกับสื่อลามกจะไม่ใช่เรื่องใหญ่.

การหาคู่สมรสโดยใช้สื่อลามกเป็นเหตุผลที่คู่รักชั้นนำหาคำปรึกษา แต่ก็ไม่ควรที่จะล่วงเกินหรือพยาธิสภาพมากเกินไปดร. คอร์ทกล่าว ประการแรกผู้ติดยาเสพติดในเพศชายเป็นตัวแทนเพียง 3-6% ของจำนวนประชากรดังนั้นจึงไม่น่าที่คนของคุณเป็นคนเดียว นอกจากนี้เนื่องจากประสบการณ์ในวัยเด็กมีอิทธิพลต่อเรื่องเพศขณะที่เป็นผู้ใหญ่คนส่วนใหญ่มักกล่าวถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขาเปลี่ยนไปดร. คอร์ทกล่าว “ดังนั้นผู้หญิงไม่สามารถและไม่ควรจะเป็นทุกอย่างเพื่อคน.”

ยังคงยากที่จะไม่ใช้มันเองเมื่อเขาได้รับออกโดยดูที่ผู้หญิงคนอื่น เพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้ Dr. Kort แนะนำให้นำความลับออกจากสื่อลามกและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ “ถามเขาว่ามันทำให้เขาเปลี่ยนไปและแสดงออกโดยไม่โกรธอะไรที่ทำให้คุณผิดหวัง” เขากล่าว ด้วยวิธีนี้จะมีการสร้างบทสนทนาเพื่อให้เกิดความซื่อสัตย์สุจริตศักดิ์ศรีและความสนิทสนมโดยที่เขารู้สึกว่าเขาทำในสิ่งที่น่าอดสูในขณะที่คุณสามารถเข้าใจได้ว่าคุณยอมรับอะไรและสิ่งที่คุณไม่ได้.

10. ผู้ชายต้องการให้คุณมีเพศสัมพันธ์.

ผู้ชายมักจะถูกกล่าวหาว่าไม่ชอบทางเพศ แต่ผู้หญิงควรคิดทบทวนแนวความคิดนี้ “ผู้ชายมองว่าเซ็กซ์เป็นงานเฉลิมฉลอง” Dr. Schaefer กล่าว “พวกเขาต้องการผู้หญิงที่จะใช้เวลามากขึ้น ‘carpe diem’ วิธีการกับมัน.”

เราทุกคนเดินผ่านชีวิตด้วยความเร็วของเสียงโดยมีความท้าทายและแรงกดดันมากมาย นั่นทำให้ง่ายต่อการยอมให้ความต้องการเวลาและพลังงานของเราเพื่อปล้นเราด้วยความสุขความสุขและโอกาสที่เพศให้เรา และบ่อยกว่าไม่ได้เพศสิ้นสุดลงที่ด้านล่างของรายการยาวของลำดับความสำคัญ แต่การดูเพศผ่านเลนส์ที่แตกต่างกัน – บางสิ่งบางอย่างที่คุณ ต้องการ ต้องทำอย่างไร มี ทำ – สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด.

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ Orgasms ปล่อย oxytocin ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “bonding hormone” สำหรับความสามารถในการทำให้คู่รักใกล้ชิดกันในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาความเครียดลดความดันโลหิตและช่วยในการรักษา และผู้ที่ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น?