วิธี to quit smoking

มารยาทของ stickK.com

เพื่อเป็นเกียรติแก่ American Smokeout ประจำปีครั้งที่ 35 ของ American American Cancer Society เมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายนองค์กรได้ให้กำลังใจผู้สูบบุหรี่เลิกบุหรี่ให้ดี หากคุณต้องการความช่วยเหลือพิเศษเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการเตะพฤติกรรมนี้ให้ดูที่เว็บไซต์ทั้งสามด้านล่างนี้ จากปพลิเคชันฉลาดและแกดเจ็ตเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญและเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจแต่ละคนมีวิธีที่ไม่ซ้ำกันในการติดตามผลพิสูจน์ว่าชีวิตมีสุขภาพดีเป็นเพียงไม่กี่คลิก.

ภาพ

Women.Smokefree.gov
หากคุณต้องการปลายทางแบบครบวงจรสำหรับการเตะนิสัยให้มุ่งหน้าไปที่ Smokefree Women คำแนะนำในการเลิกสูบบุหรี่ที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับของพวกเขา (เขียนด้วยความช่วยเหลือของผู้สูบบุหรี่และที่ปรึกษาการเลิกสูบบุหรี่จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ) มีข้อมูลและแหล่งข้อมูลมากมายและเครื่องมือของพวกเขาเพื่อช่วยให้คุณออกจากห้องรวมถึงเครื่องคิดเลขเพื่อหาจำนวนเงินที่คุณจะได้รับ จะบันทึกโดยการออกจากฐานข้อมูลของยาที่เป็นประโยชน์และแบบทดสอบเพื่อทดสอบความรู้ของคุณในเรื่อง สำหรับแรงบันดาลใจมากขึ้นคุณสามารถปฏิบัติตามไปพร้อมกับผู้หญิงที่แท้จริงตามที่พวกเขาเลิกสูบบุหรี่รวมทั้งหาที่ปรึกษาการเลิกสูบบุหรี่เพื่อพูดคุยกับตัวต่อตัว และเพื่อให้คุณสามารถติดตามได้เว็บไซต์นี้มีคำมั่นสัญญาวันจันทร์ Smokefree เพื่อช่วยเตือนตัวเองในแต่ละสัปดาห์ให้จดจ่ออยู่.

ภาพ

QuitSmokingCounter.com
Techies ที่ต้องการติดตามความก้าวหน้าของพวกเขาจะรัก QuitSmokingCounter.com ไซต์มีข้อมูลเกี่ยวกับแอปสมาร์ทโฟนและซอฟต์แวร์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่เช่น Stop Smoking Counter ที่วัดระยะเวลาที่คุณเลิกสูบบุหรี่และจะปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างไรรวมทั้งอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่จำลองการสูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะไม่มีสมาร์ทโฟนคุณสามารถใช้ประโยชน์ได้จาก Stop Smoking Counter ออนไลน์: เพียงคลิกที่แท็บ “Your Quit Smoking Counter” ของเว็บไซต์และใส่วันที่ที่คุณออกจากบัญชีเพื่อดูการออมและประโยชน์ด้านสุขภาพที่ปรากฏบน จอภาพ.

ภาพ

stickK.com
ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อนำออกก้นครั้งล่าสุดของคุณหรือไม่ มุ่งหน้าไปที่ stickK ซึ่งคุณสามารถลงนามในสัญญาที่มีผลผูกพันคุณกับเป้าหมายของคุณ เลือกวันที่ที่คุณต้องการออกจากนั้นใส่เงินที่ปากของคุณ: เลือกจำนวนเงินที่จะมอบให้กับคนที่คุณกำหนดถ้าคุณเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง เลือกผู้ตัดสินเพื่อตรวจสอบและยืนยันความคืบหน้าของคุณและแม้แต่กำหนดผู้สนับสนุนให้กำลังใจคุณด้วยข้อความที่น่ายินดีตลอดการเดินทางของคุณ ตลอดเวลาโปรดจำไว้ว่าหากคุณตกรถเก๋งคุณจะได้รับเอกสารระบุจำนวนผู้รับที่ได้รับและคาดว่าจะจ่ายเงินเต็มจำนวน.