ภาพ

Shutterstock
ดูคำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณลูก ๆ สามีและสัตว์เลี้ยงของคุณที่ วันสตรี มีมาตั้งแต่ปี 1937

ภาพ

Shutterstock
เพื่อสุขภาพของคุณ

ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2480 เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลายพันรายเพื่อให้คำแนะนำที่ดีที่สุดและรวดเร็วที่สุด (และยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน) นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมที่คุณต้องปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนที่คุณรักรวมทั้งสัตว์เลี้ยงของคุณด้วย!

ภาพ

Thinkstock
สุขภาพของคุณ

คุณรู้ไหมว่าพวกเขาบอกว่าคุณไม่สามารถรักใครได้นอกจากคุณจะรักตัวเอง? เดียวกันจะไปเพื่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณต้องการให้ครอบครัวที่เหลือดูแลตัวเองคุณต้องนำโดยตัวอย่าง นี่เป็นวิธีการ.

ภาพ

Shutterstock
กันยายน 2550

ทำงาน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล HDL (“ดี”) ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณโตขึ้น.

ภาพ

Thinkstock
พฤษภาคม 1978

ตรวจสอบหน้าอกของคุณเป็นประจำเพื่อให้คุณทราบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในเวลาที่ต่างกันของเดือนและจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ.

ภาพ

Thinkstock
สิงหาคม 2547

รับแสงแดดปราศจากแดด 20 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ระดับวิตามินดีอยู่ในระดับปกติ D ช่วยสร้างกระดูกป้องกันความดันโลหิตสูงและอื่น ๆ.

ภาพ

Thinkstock
พฤศจิกายน 2010

เริ่มตั้งแต่อายุ 45 ปีได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างน้อยทุกสามปี สอบถามแพทย์หากคุณต้องการที่จะได้รับการทดสอบเร็วขึ้นถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงเช่นประวัติครอบครัวของโรคน้ำหนักเกินโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือโรคมะเร็งรังไข่ polycystic.

ภาพ

Thinkstock
กุมภาพันธ์ 2486

กฎที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการใช้ยาด้วยตนเอง: อย่ารับประทานยาหรือยาใด ๆ ในที่ลับ.

<p>ไม่เห็นด้วยกับ X-ray โดยที่ไม่รู้เหตุผล สอบถามแพทย์หากเป็นขั้นตอนที่จำเป็นอย่างยิ่งหรือเป็นกิจวัตรเพียงอย่างเดียว.</p><p>“title =” October 1982 ”<br/>class = “lazyload lazyimage”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×552/54f5f83877c7c_-_6-x-ray-human-chest-xl.jpg?fill=480 : 552 และปรับขนาด = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Shutterstock

ตุลาคม 1982

ไม่เห็นด้วยกับ X-ray โดยที่ไม่รู้เหตุผล สอบถามแพทย์หากเป็นขั้นตอนที่จำเป็นอย่างยิ่งหรือเป็นกิจวัตรเพียงอย่างเดียว.

ภาพ

Thinkstock
พฤษภาคม 1979

ถ้าคุณมี PMS ให้กำหนดเวลาที่จะปล่อยตัวเองเงียบ ๆ เมื่อคุณมีอาการ.

ภาพ

iStock
มีนาคม 2009

รู้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายน้อยลงเช่นอาการปวดหลังแขนไหล่คอหรือกราม ความเมื่อยล้าผิดปกติ คลื่นไส้; เลินเล่อ; วิงเวียนฉับพลัน; เหงื่อเย็นและหายใจถี่นอกเหนือจากอาการเจ็บหน้าอก.

ภาพ

iStock
พฤศจิกายน 1995

จำกัด การดื่มของคุณ แอลกอฮอล์ช่วยลดการดูดซึมแคลเซียมซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนการสูญเสียกระดูกที่อาจทำให้กระดูกหักได้.

ภาพ

Thinkstock
กุมภาพันธ์ 2526

หากคุณเป็นโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กควรกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นตับเนื้อปลาผักใบเขียวและขนมปังและธัญพืชที่อุดมด้วย อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นผลไม้เช่นส้มสามารถช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น.

ภาพ

iStock
พฤศจิกายน 1961

ลดอุณหภูมิในห้องนอนของคุณ คุณอาจรู้สึกง่วงเมื่อรู้สึกอบอุ่น แต่นอนหลับได้ดีขึ้นหากอุณหภูมิเย็นลง.

ภาพ

Thinkstock
พฤศจิกายน 2011

ไม่ยอมรับความเมื่อยล้าเป็นความเป็นจริงของชีวิต หากคุณเหนื่อยตลอดเวลาให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทดสอบความผิดปกติของต่อมไทรอยด์.

ภาพ

Thinkstock
มิถุนายน 1954

รู้ว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีประกอบด้วยมากกว่างาน ไม่รวมเพื่อนรักและการพักผ่อนหย่อนใจและคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายอย่างใด.

ภาพ

Shutterstock
กันยายน 2546

ปล่อยกระเป๋าสะพายให้หมด การใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณไปทั่วอาจทำร้ายกล้ามเนื้อบริเวณด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายทำให้เกิดอาการปวดหลังและไหล่.

ภาพ

Shutterstock
กุมภาพันธ์ 2010

พักการมีเพศสัมพันธ์ นี้ช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์กับคู่ของคุณและมีแนวโน้มที่จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ.

ภาพ

Thinkstock
มีนาคม 2009

อย่าพูดหรือข้อความขณะขับรถ ผู้ที่ทำเกือบจะมีแนวโน้มที่จะได้รับในอุบัติเหตุเป็นคนขับเมา.

ภาพ

Thinkstock
กันยายน 2010

ใส่ใจกับช่วงเวลาของคุณ ระยะเวลาที่ข้ามไปสองครั้งอาการปวดอย่างฉับพลันฉับพลันจุดเลือดออกหนักหรือระยะเวลานานกว่า 10 วันเป็นสัญญาณทั้งหมดที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ.

ภาพ

Thinkstock
มีนาคม 2532

คลาดแพทย์ของคุณถ้าเธอไม่สนใจคำถามของคุณ สำหรับเทคโนโลยีทางการแพทย์ทั้งหมดที่มีให้พูดคุยกับผู้ป่วยยังคงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจวินิจฉัยและวัดผลการรักษาที่ถูกต้อง.

ภาพ

iStock
กันยายน 2550

ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยการฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์ มันช่วยล้างออกแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ.

ภาพ

Thinkstock
กุมภาพันธ์ 2506

สำหรับสุขภาพหลอดเลือดแดงให้ความอยากรู้อยากเห็นและไล่ตามความสนใจของคุณ เด็กหนุ่มในหัวใจมีแนวโน้มที่จะเป็นเด็กในหลอดเลือดแดง.

ภาพ

Shutterstock
สุขภาพเด็กของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือทางอารมณ์ให้หาวิธีที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณมีรูปร่างเพรียง.

ภาพ

Thinkstock
กุมภาพันธ์ 1995

นอนหลับสม่ำเสมอแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ การเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับอาจทำให้จังหวะการนอนหลับของเด็กหยุดชะงักทำให้เด็กยากที่จะนอนหลับได้.

ภาพ

Thinkstock
เมษายน 2482

ช่วยให้การสื่อสารเปิดกว้างกับวัยรุ่นของคุณ ฟังมากไม่ตกใจที่ไม่มีอะไรจะเป็นไม่สำคัญมากเท่าที่คุณสามารถ.

ภาพ

Shutterstock
กรกฎาคม 1971

เมื่อบุตรหลานของคุณกระหายน้ำให้เขาน้ำยังคงดับกระหายที่ดีที่สุดรอบ.

ภาพ

Thinkstock
ตุลาคม 2491

แม้ว่าอาการทางกายภาพจะมีสาเหตุทางอารมณ์ (เช่นอาการปวดท้องในช่วงเช้าของการสอบใหญ่ ๆ ) อย่าแปรงทิ้งไว้ รักษามันและบอกบุตรหลานของคุณว่ามันตอบสนองตามธรรมชาติ.

ภาพ

Thinkstock
พฤษภาคม 1957

เด็กที่มีสุขภาพโหยหาความเป็นอิสระ ให้พวกเขามีอิสรภาพในการสำรวจเพื่อนใหม่และลองสิ่งใหม่ ๆ.

ภาพ

iStock
เมษายน 2011

ให้วัยรุ่นของคุณใส่ข้อมูลว่าใครเป็นหมอของคุณ เธอจะมีแนวโน้มที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจถ้าเธอสบายใจ.

ภาพ

Thinkstock
กันยายน 1963

ผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายของเด็ก เมื่ออายุตั้งแต่เริ่มมีความสนใจในการออกกำลังกาย.

โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง
โฆษณา – อ่านต่อด้านล่าง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

80 − = 77