การแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพ – การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั่วไป

มือ under running water

Thinkstock
หยุดจมูกเปื้อนรักษา ivy พิษและอื่น ๆ ทั้งหมดได้ทันที

มือ under running water

Thinkstock
ปัญหาสุขภาพในชีวิตประจำวัน

คุณกำลังยืนอยู่ที่เคาน์เตอร์ครัวตัดแตงโมฉ่ำที่คุณเพิ่งลากบ้านจากซูเปอร์มาร์เก็ต คุณไม่สามารถรอที่จะจมลงในฟันของคุณและ… อุ๊ยตาย! คุณจมมีดลงในนิ้วของคุณแทน ปวดหัวคุณต้องตัดสินใจแยกที่สอง: ผ้าพันแผลหรือน้ำเย็น? ในหลาย ๆ กรณีสิ่งที่คุณทำ (หรือไม่ทำ) เป็นเรื่องสำคัญที่สุด การรู้เส้นทางที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแผลไหม้หรือหยุดจมูกที่มีเลือดออกให้คลิกเพื่อหาวิธีที่รวดเร็วในการรักษาโรคทั่วไป.

posion ivy sign

iStock
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษายาหม่องพิษและแมลงข้อผิดพลาด

การที่เดินป่าเป็นเวลานานทำให้คุณได้รับความชื่นชมจากธรรมชาติมากยิ่งขึ้น: ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดคันผื่นคัน.

· มี IT. น้ำมันบนใบและลำต้นของพืช – ไม่ว่าจะเป็นไม้เลื้อยพิษ, โอ๊กหรือซากุส – ทำให้คุณคัน เมื่อคุณเกาน้ำมันและผื่นกระจาย ล้างบริเวณที่อาจสัมผัสกับพืชด้วยสบู่และน้ำโดยเร็ว.

· ปลอบโยน. Elizabeth Tanzi, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Johns Hopkins University of Medicine ในบัลติมอร์กล่าวว่าสำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงควรใช้ครีม hydrocortisone ที่ไม่จัดจำหน่าย 1% และใช้ Benadryl หรือยาลดความอ้วนชนิดอื่น “กรณีที่ไม่ดีของไม้เลื้อยพิษ, โอ๊คหรือ sumac เกือบจะต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์” เธอกล่าว สำคัญที่สุด? อย่าเกา! อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้.

บาร์ of soap and water

Thinkstock
วิธีที่ดีที่สุด … ใช้ตะบันออกจากการตัดและ scrapes

· รักษาความสะอาด. ขั้นแรกให้ล้างด้วยสบู่และน้ำ อย่าเทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือสารฆ่าเชื้ออื่น ๆ ลงบนพื้นผิวโดยตรงเพราะอาจทำให้ผิวหนังเกิดความเสียหายต่อไปได้.

· ครอบคลุม. การใช้ผ้าพันแผลจะช่วยให้หยุดเลือดและรักษาความชุ่มชื้นเพื่อลดรอยแผลเป็น ออกจากพื้นที่ที่สัมผัสกับ “รับอากาศ” แห้งผิวและช้ากระบวนการบำบัด.

ดูหมอถ้า… คุณสามารถเห็นกล้ามเนื้อกระดูกหรือเอ็น รับการรักษาภายในหกชั่วโมง.

กวาง tick finger

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … ป้องกันโรค Lyme

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์การเพิ่มขึ้นของรายได้เนื่องจากสภาพอากาศที่อบอุ่นที่ไม่คาดคิดในปีนี้ของประเทศได้ขยายระยะเวลาที่เห็บจะทำงานได้ดี ดังนั้นตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะต้องมีช่วงเวลาที่สเปรย์สเปรย์โอ๊ะฉันลืมไปแล้ว.

· ปิดบัง. หากคุณจะใช้เวลาอยู่ในพื้นที่ที่มีหญ้าและป่าที่เห็บมีแนวโน้มที่จะป้องกันที่ดีที่สุดของคุณคือการ จำกัด ผิวสัมผัสโดยการสวมเสื้อแขนยาวและ tucking กางเกงเข้าไปในถุงเท้าของคุณ.

· ใช้เป็นที่นับถือ. สเปรย์ที่มีสารเคมี DEET ทำงานได้ดีที่สุด แต่ต้องระวังตามคำแนะนำบนฉลากอย่างระมัดระวัง เป็นการดีที่สุดในการพ่นยากันยุงบนเสื้อผ้าไม่ใช่ผิวโดยตรง (โดยเฉพาะเด็ก).

· ตรวจสอบทุกวัน – และทำให้ทีมประสบความสำเร็จ. ข้อผิดพลาดอาจมีขนาดเล็กอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งบางครั้งก็คือขนาดของจุดดินสอและพวกเขาชอบที่จะซ่อนตัวอยู่ในและรอบ ๆ สถานที่อบอุ่นที่ดูยากเช่นบริเวณรักแร้หูปุ่มท้องหลังศีรษะเส้นผมของคุณ และเอว ตรวจสอบพื้นที่เหล่านี้อย่างพิถีพิถันและให้สมาชิกในครอบครัวตรวจสอบข้ามเป็นตัวสำรองในกรณีที่คุณพลาดอะไร.

· ลบส่วนที่เร็วที่สุด. โดยปกติจะใช้เวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมงในการติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรค Lyme ทำให้ติดเชื้อได้เร็วขึ้น ใช้แหนบแหนบให้จับหัวเห็บใกล้ผิวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วดึงออกมาอย่างรวดเร็วและมั่นคง อย่าบิดหรือเหวี่ยงเห็บขณะที่คุณดึงและไม่เคยจับเห็บลงบนร่างกายหรือร่างกายอาจแยกและปล่อยแบคทีเรียออกสู่ผิวของคุณ.

แหนบแหนบทำงานได้ดีสำหรับเศษไม้ แต่คนที่แหลมที่ดีที่สุดสำหรับการออกเห็บ.

นิ้ว dropper

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … ป้องกันหูของนักว่ายน้ำ

สาเหตุหลักของภาวะนี้คือการขังน้ำไว้ในช่องหูซึ่งเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรีย.

·ถอดน้ำออก ผสมแอลกอฮอล์ 1 ช้อนชากับน้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา ใช้หยดหยดหยาดหนึ่งหยดลงในหูแต่ละข้างหลังจากว่ายน้ำทุกครั้งเพื่อล้างน้ำที่อ้อยอิ่ง ส่วนผสมแอลกอฮอล์และน้ำส้มสายชูช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย.

แหนบ

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … เอาเศษ

ทั้งหมดที่เดินเท้าเปล่าเดินและคุณจะต้องได้รับชิ้นส่วนที่เจ็บปวดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในช่วงฤดูร้อน.

· ใช้ Tool ขวา. แหนบที่เอียงที่ปลายทำให้ง่ายต่อการจับเศษและดึงออกมาในชิ้นเดียว Mark Melrose, MD, แพทย์ฉุกเฉินที่ Urgent Care Manhattan ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า “อย่าใช้เทปหรือกาว – ไม่ทำงานได้ดีและอาจทำให้กระดูกสะบักแตกและเข้าไปลึกลงไปในผิวหนังของคุณได้ และทำทันที: เมื่อเวลาผ่านไปไม้อ่อนและกลายเป็นเรื่องยากที่จะลบออกเป็นชิ้น ๆ เมื่อเศษออกแล้วให้ทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียและคลุมบริเวณด้วยผ้าพันแผล.

ดูหมอถ้า… คุณไม่สามารถเข้าถึงชิ้นส่วนที่มีแหนบหรือบางส่วนติดอยู่ได้ จะไม่เกิดขึ้นเองและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้น.

หญิง holding her breath

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … รักษา hiccups

ติดการสนทนาในมื้ออาหารกลางวันกับเพื่อนที่คุณไม่เคยเห็นมานานแล้วคุณจะเริ่มกินขณะพูด จากนั้นก็ต้องขอบคุณการกลืนอากาศมากเกินไปหรือไม่หายใจเข้าระหว่างการกัด – คุณมีกรณีที่น่าอับอายของอาการสะอึก.

· ทดลองใช้ TRICK TRICK TRICK สามครั้ง. ก่อนอื่นให้หายใจลึกที่สุดและถือไว้ 10 วินาที จากนั้นหายใจเข้าออกอีกครั้งและหายใจเข้าอีกครั้งเป็นเวลา 5 วินาที สุดท้ายให้ใช้อากาศอีกสักหน่อยและหายใจต่อไปอีกเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นหายใจตามปกติ Luc Morris, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์จากศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan-Kettering ใน New York อธิบายว่า “เราคิดว่าเทคนิคนี้ทำงานได้ดีเพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณสงบลงซึ่งช่วยป้องกันอาการชักกระตุกที่ทำให้เกิดภาวะชัก” . (มันทำงานเกือบทุกครั้ง!)

มือ running under water

Thinkstock
บรรเทาอาการไหม้เล็กน้อย

คุณเอื้อมมือไปหาที่จับหม้อร้อนด้วยมือเปล่าของคุณ ตอนนี้สิ่งที่?

· COOL IT. วางมือไว้ใต้น้ำเย็นและเก็บไว้ที่นั่นไม่เกิน 10 นาที ทำให้ผิวเย็นลงและหยุดความร้อนจากการเผาผลาญที่เลวลง.

· SKIP THE ICE. “ชั้นป้องกันชั้นผิวของคุณถูกถอดออกแล้วและทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นอีกครั้งหรือแช่ในน้ำนานเกินไปจะช่วยขจัดอุปสรรคดังกล่าวได้มากขึ้น” ดร. เมลโรสอธิบาย.

· ป้องกันการติดเชื้อ. หลังจากนั้นให้ใช้ครีมต้านเชื้อแบคทีเรียและคลุมบริเวณด้วยผ้าพันแผล.

ดูหมอถ้า…การเผาไหม้มีขนาดใหญ่กว่าขนาดของบัตรเครดิตอยู่ในมือหรือบนใบหน้าหรือทำให้เกิดแผลพุพองขนาดใหญ่และ / หรือมีจำนวนมาก และไปภายในไม่กี่ชั่วโมงแรก.

ขวด water

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … หลีกเลี่ยงความร้อนแรง

การถูกหุ้มสมองอย่างรุนแรงเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงมากซึ่งอาจทำให้สมองและอวัยวะอื่น ๆ เกิดความเสียหายได้ เด็กที่อายุน้อยและแก่มากจะอ่อนแอที่สุดเพราะร่างกายของพวกเขามีความรู้สึกไวมากขึ้นและมักลืมดื่มน้ำเพิ่ม.

· อยู่ HYDRATED. “สามคำแนะนำด้านบนคือเครื่องดื่มเครื่องดื่มเครื่องดื่ม” ดร. เมลโรสกล่าว น้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มกีฬามีทั้งทางเลือกที่ดี ข้ามคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวันที่อากาศร้อนมาก ๆ พวกเขาจะคายน้ำให้คุณมากยิ่งขึ้นซึ่งทำให้ร่างกายของคุณยากขึ้นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย.

· ใจเย็น. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ร้อนแรงที่สุดในตอนกลางวัน (โดยปกติประมาณ 10 น. ถึง 2 ปอด) หากอุณหภูมิคาดว่าจะไปถึง 90 องศาฟาเรนไฮต์.

กอง of oats

iStock
วิธีที่ดีที่สุด … รักษาแผดเผา

แม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดของคุณคุณก็เหมือนกุ้งมังกร.

· หยุดยั้งการอักเสบ. ใช้ยามาตรฐานของ ibuprofen (ทำตามแนวทางของแพ็คเกจ) ซึ่งดีที่สุดในการกำหนดเป้าหมายการอักเสบ Dr. Tanzi กล่าว.

· ทำให้ผิวของคุณนุ่ม. ใส่ข้าวโอ๊ตที่ไม่อิ่มตัว 1 ถ้วยลงในอ่างน้ำเย็นและแช่ไว้ประมาณ 15 นาที แทนการเช็ดออกให้ผิวแห้งและใช้ครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวของคุณยังคงชื้น โลชั่นที่มีว่านหางจระเข้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

เธอรู้รึเปล่า? สเปรย์สเปรย์ที่มี benzocaine (ซึ่งเป็นกรด) อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองมากยิ่งขึ้นหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้.

หญิง pinching her nose

Getty Images
วิธีที่ดีที่สุด … หยุดจมูกเลือด

คุณได้รับการจามและดม ๆ และในทันทีทันใดคุณมีอาการพุพอง.

· บล็อกกระแส. เป่าจมูกของคุณเพื่อให้ได้ลิ้นออกจากนั้นให้จับส่วนที่เป็นเนื้อของจมูกเข้าด้วยกันประมาณ 10 นาที.

· ไม่ได้: เอียงศีรษะของคุณกลับใส่น้ำแข็งบนจมูกของคุณหรือสิ่งที่อยู่ภายในมัน Dr. Melrose กล่าวว่า “ไม่มีสิ่งเหล่านี้จะทำให้เลือดไหลออกได้.

ดูหมอถ้า… คุณรู้สึกอ่อนแอหรืออ่อนแอเลือดออกจะไม่หยุดยั้งทำให้เกิดซ้ำและ / หรือคุณมีอาการปวดหัวหรือมีไข้.

กล่อง of tissues

Thinkstock
วิธีที่ดีที่สุด … เป่าจมูกของคุณ

เชื่อหรือไม่ว่าการทำแบบนี้ผิดอาจเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อได้.

·ใช้เวลาช้า เป่าจมูกทีละครั้ง ทำทั้งสองอย่างพร้อมกันสร้างความดันมากเกินไปในโพรงจมูกของคุณและสามารถผลักดันน้ำมูกลึกลงไปในรูจมูกของคุณยืดแออัด.

Loading...