ปล่อยให้มิตรภาพ

เพื่อน

Thinkstock

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อมิตรภาพอยู่บนขาสุดท้าย? ถ้าเพื่อนได้ทำบางสิ่งบางอย่างที่ยกโทษให้ไม่ได้หรือเป็นอันตรายหรือเป็นเพียงความรำคาญอย่างต่อเนื่องสิ่งที่ดีมีสติช่วยในการทำอาจจะเป็นการตัดเธอออกไปฟลอเรนซ์ไอแซ็คผู้เขียน เพื่อนที่เป็นพิษ, เพื่อนแท้. นั่นคือสิ่งที่ Kathryn Hoots วัย 42 ปีทำ เธอมักจะคิดว่าเพื่อนของเธอจะมีความสุขกับเธอเมื่อเธอแต่งงานและเริ่มเป็นครอบครัว แต่เมื่อหนึ่งในพวกเขาไม่ได้ดูเหมือนจะโยน Kathryn สำหรับห่วง “เพื่อนคนนี้ชอบออกไปข้างนอกและมีความสนุกสนานเมื่อตอนที่เราอยู่ด้วยกันทั้งคู่ แต่ทันทีที่ฉันได้แต่งงานและมีลูกแล้วดูเหมือนว่าเธอจะเสียความสนใจ” แคทรีนผู้ซึ่งมีอายุ 2 ปีและคาดว่าในปัจจุบัน ฝาแฝด.

ในระหว่างมิตรภาพ 13 ปีของพวกเขาผู้หญิงมักจะนำทางการสนทนากับปัญหาของเธอเองไม่เคยสนใจมากใน Kathryn โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เธอกลายเป็นแม่ “เธอไม่เคยต้องการที่จะพบกับลูกชายของฉันและเธอก็บอกฉันว่าฉันไม่ได้เป็นประเภทมารดา” แคทรีนที่อาศัยอยู่ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า นั่นคือจุดเปลี่ยน แคทรีนเคยหมกมุ่นอยู่กับพฤติกรรมการดูดซึมด้วยตัวเองของเพื่อนมาหลายปี แต่ความคิดเห็นนี้ทำให้เธอสงสัยว่าทำไม เมื่อเพื่อนโทรมาขอโทษคำพูดที่น่ารังเกียจแคทรีนได้เริ่มประเมินความสัมพันธ์ของพวกเขาแล้ว “เธอดูเหมือนจะไม่มีความสุขกับฉันและนั่นไม่ใช่เพื่อนแท้” แคทรีนกล่าว “ฉันไม่สามารถใส่เวลาหรือความพยายามในภายหลังว่า” ทั้งสองไม่ได้เป็นเพื่อนกันอีกแล้ว.

แคทรีนทำอย่างรวดเร็วตัดสะอาด แต่มีหลายวิธีที่จะปล่อยให้ไปของมิตรภาพไม่ว่าคุณต้องการเพียงแค่ใส่ระยะห่างระหว่างคุณหรือตัดความสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์ หากคุณไม่แน่ใจ อะไร คุณต้องการทำใส่ปากกาลงบนกระดาษ “วาดเส้นตรงกลางหน้า” Isaacs กล่าว “อีกด้านหนึ่งคือรายการสิ่งที่ดีที่คุณได้รับจากมิตรภาพและอีกด้านหนึ่งไม่ดีถ้าตัวเลขไม่ดีเกินกว่าที่คุณจะได้รับและไม่ได้รับความสำคัญเพียงพอจากความสัมพันธ์ก็ถึงเวลาแล้วที่จะต้องทำ”

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการโทรและอีเมลที่ช้าลงดร. Bonior กล่าว “วิธีเดียวที่จางหายช้าจะประสบความสำเร็จอย่างไรก็ตามคือถ้าบุคคลนั้นหยิบสัญญาณของคุณขึ้นมามิฉะนั้นเพื่อนอาจพยายามทำให้คุณกลับมาไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอาจเป็นขั้นตอนแรกที่ดี”

และในขณะที่อาจเป็นการล่อลวงเพื่อหลีกเลี่ยงความอึดอัดใจโดยการดึงการกระทำที่หายไปอย่างกะทันหันเช่นแคทรีนทำไม่ได้ มันช่วยป้องกันคุณจากการปิด, Susan Shapiro Barash, ผู้เขียนของ เพื่อนที่เป็นพิษ: ยาแก้ไข้สำหรับผู้หญิงที่ติดอยู่ในมิตรภาพที่ซับซ้อน. “คุณทั้งคู่จะเหลือความรู้สึกไม่ได้รับการแก้ไข” เธออธิบาย “เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคุณจะต้องมีบทสนทนาที่ยากลำบากว่าทำไมคุณถึงไม่อยากเจอเพื่อนคนนี้ลองพูดว่า ‘ดูพวกเราเป็นเพื่อนที่ดีมาเป็นเวลานานแล้ว แต่บางทีเราควรจะหยุดพัก ในขณะที่เพราะ … ‘และค่อยๆวางปัญหาตามที่คุณเห็นมันมีความเสี่ยง / รางวัลในการทำเช่นนี้คุณอาจสูญเสียเธอไปตลอดกาลหรือเธออาจพูดว่า’ ฉันขอโทษ ‘ซึ่งในกรณีนี้ความสัมพันธ์อาจเป็นได้ การซ่อมแซม.” ถ้าเป็นตอนจบแล้วเตรียมพร้อมที่จะผ่านช่วงการไว้ทุกข์หลังจากนั้นดร. Bonior กล่าว “ความรู้สึกของความเศร้าความโกรธความสับสนและความเสียใจสามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน”

แม้จะเป็นเรื่องยากที่จะหยุดพักเมื่อเพื่อนฝูงเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อนที่ใหญ่ขึ้นเนื่องจากมีโอกาสที่คุณอาจจะแยกกลุ่มออกจากกลุ่ม เกือบจะเหมือนกับการหย่าร้างในแบบที่: เพื่อนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ? สร้างความสัมพันธ์กับผู้ที่แบ่งปันความรู้สึกของคุณ Dr. Bonior กล่าว “พูดคุยกับคนอื่น ๆ พูดว่า ‘บางครั้งฉันรู้สึกเหมือนลินดากำลังดูถูกฉันคนใดคนหนึ่งรู้สึกแบบนั้น?’ ถ้าพวกเขาทำแล้วพูดคุยกับคนเกี่ยวกับพฤติกรรมของเธอเป็นกลุ่มมีความแข็งแรงในตัวเลข. ” และถ้าพวกเขาไม่มั่นใจพวกเขาว่าคุณไม่มีปัญหากับพวกเขาที่เหลือเพื่อนกับคน – แม้ว่าคุณจะไม่ได้ มันทำงานให้แคทรีน เมื่อเพื่อนของเธอออกไปกับผู้หญิงที่เธอปล่อยให้ไปไม่มีความรู้สึกหนัก ๆ “พันธบัตรที่ฉันมีกับเพื่อนคนอื่น ๆ ของฉันแข็งพอที่ฉันไม่รู้สึกถูกคุกคามโดยมิตรภาพของพวกเขากับเธอ” เธอกล่าว “ข้อดีสำหรับฉันฉันไม่จำเป็นต้องจัดการกับเธออีกต่อไปและฉันไม่ได้สูญเสียเพื่อนเพราะมัน”

Loading...