สิ่งที่ต้องพูดกับเพื่อนที่เป็นโรค – วิธีช่วยเพื่อนป่วย

หญิง with cancer wearing head scarf

Getty Images

เมื่อเพื่อนหรือเพื่อนในครอบครัวของคุณเจ็บป่วยอย่างหนักคุณต้องการสนับสนุนเธอ แต่ยากที่จะรู้ว่าจะพูดและทำอย่างไร “เพราะความเจ็บป่วยเป็นแบบสุ่มและไม่เป็นธรรมพวกเราหลายคนรู้สึกว่าติดปากหรือพ่นสิ่งผิด ๆ และทำให้เพื่อนของเราเสียใจ” Jeanne E. Decker, PhD, นักจิตวิทยาใน Richmond, VA กล่าว “แต่คำพูดที่ถูกต้องสามารถให้ความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่จำเป็นมากสำหรับครอบครัวที่อยู่ในภาวะวิกฤติ” นี่คือสิ่งที่หลีกเลี่ยงการพูดกับทุกคนที่กำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วยหรือกับญาติผู้ซึ่งเป็นเช่นเดียวกับการให้กำลังใจ.

1. ฉันแน่ใจว่าคุณ / เธอ / เธอจะโอเค.

ในขณะที่คุณกำลังพยายามปลอบโยนเพื่อนของคุณอย่างชัดแจ้ง “คุณก็ไม่ทราบว่าเรื่องนี้เป็นความจริง” Dr. Decker กล่าว “คุณอาจจะรู้สึกสบายใจที่ได้เปล่งเสียงพึมพัม แต่ดูเหมือนว่าคุณจะถูกลบออกจากสถานการณ์และความเจ็บปวดที่เพื่อนของคุณรู้สึก” แนวทางที่ดีกว่า: พูดอะไรบางอย่างเช่น “ฉันต้องเสียใจที่ครอบครัวของคุณต้องผ่านเรื่องนี้” ซึ่งเน้นว่าคุณดูแลคนนี้.

2. คุณต้องอยู่ในเชิงบวก.

Sheila Namir, PhD, นักจิตวิทยาใน Santa Cruz, CA กล่าวว่า “ผู้คนมีวิธีการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันและบอกใครบางคนว่าเธอควรจะทำหรือรู้สึกอะไรไม่เป็นประโยชน์ “มันเป็นประโยชน์มากที่จะเอาใจใส่ซึ่งหมายความว่าการได้อยู่กับคนที่อารมณ์.” แทนที่จะบอกว่าคุณควรจะจัดการอย่างไรซึ่งไม่ยุติธรรมเพราะคุณไม่ได้อยู่ในสถานการณ์เดียวกันพูดอะไรบางอย่างเพื่อให้เพื่อนของคุณมีโอกาสที่จะเปิดขึ้น: “ถ้าคุณรู้สึกเหมือนกำลังพูดอยู่ฉันก็อยู่ที่นี่” หรือ “ฉันแน่ใจว่าคุณกำลังมีอารมณ์ดีอยู่ในขณะนี้”

3. คุณเคยลองอาหารเสริมแล้วหรือยัง? แพทย์ทางเลือก? การรักษานี้ฉันอ่านเกี่ยวกับออนไลน์?

แม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดของคุณการให้คำแนะนำทางการแพทย์ทำให้คนส่วนใหญ่ไม่พอใจ “ฉันเกลียดอย่างสุดซึ้งเมื่อเพื่อนบอกฉันว่าฉันควรจะทำแบบนั้นหรือเรื่องสภาพของฉันเธอไม่ได้เป็นหมอ” Carine Nadel จาก Laguna Hills, CA กล่าว “ไม่มีใคร (ยกเว้นแพทย์) ควรบอกคนอื่นว่าจะรักษาความเจ็บป่วยได้อย่างไรบ้างมันยากพอที่จะมีชีวิตอยู่ด้วย” ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วย: อย่างแน่นอนบวกอยู่ห่างจากนี้ไม่ว่าคุณล่อลวงคุณจะแบ่งปันสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นคำแนะนำที่ดี.

4. คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณกำลังใช้หมอ / โรงพยาบาล / การรักษาที่ดีที่สุด?

การถามเกี่ยวกับแพทย์หรือแผนการรักษาของเพื่อนจะทำให้เกิดความสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของบุคคลในการตัดสินใจอย่างถูกต้อง และมันก็ไม่มีอะไรสำเร็จ “เมื่อคุณทำทุกอย่างที่คุณทำได้และเหนื่อยล้าจากทุกความคิดเห็นเช่นนี้ดูถูก” คารารคไคลฟ์จากคลิฟตันพาร์คนิวยอร์กกล่าว ดร. Namir กล่าวว่า “อันตรายที่จะบ่อนทำลายความเชื่อมั่นของคนในหมอหรือแผนการรักษาเพราะอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นซึ่งครอบครัวก็ไม่จำเป็นต้องใช้” แม้ว่าจะมีคำแนะนำหากเพื่อนของคุณต้องการคำแนะนำโดยเฉพาะ แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะเป็นอาสาสมัครข้อมูลนี้.

5. การพยากรณ์โรคของคุณ / เธอเป็นอย่างไร?

“คนคิดว่ามันแสดงให้เห็นความกังวลที่จะถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ผู้ฟังอาจจะไม่พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้” ดร. Namir กล่าวว่า ในความเป็นจริงคำถามโดยตรงอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความอยากรู้ของคุณมากกว่าการสนับสนุนของคุณ ลองใช้ “ฉันรักษาความคิดของคุณไว้” หรือ “ฉันภาวนาให้คุณ” ความคิดเห็นเหล่านี้แสดงเจตนาของคุณคือการทำบางสิ่งบางอย่างสำหรับครอบครัวมากกว่าที่จะบุกรุกกับคำถามที่อาจไม่เป็นที่พอใจ.

6. ญาติของฉันมีอาการเจ็บป่วยที่แน่นอนและเธอสบายดี (หรือไม่ดี) ในขณะนี้.

คุณอาจคิดว่าควรแบ่งปันเรื่องเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการวินิจฉัยของผู้อื่น “แต่ผู้ป่วยและครอบครัวของพวกเขาไม่ได้เป็นประโยชน์ที่จะได้ยินเรื่องราวความสยดสยองหรือความสำเร็จของคนอื่น” Rosalind Joffe โค้ชอาชีพ CICoach.com ซึ่งทำงานร่วมกับคนที่มีภาวะสุขภาพเป็นโรคเรื้อรังกล่าว แม้ว่าคุณเองได้รับผ่านบางอย่างเช่นนี้ทุกคนและการรักษาที่แตกต่างกัน; เรื่องราวของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าคนที่คุณพูดกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ หลีกเลี่ยงการเพิ่มความวิตกกังวลของครอบครัวและอย่าบอกเล่านิทาน – ช่วง.

7. โทรหาฉันถ้าคุณต้องการอะไร.

Joffe กล่าว “คนไม่ค่อยจะขอความช่วยเหลือ “ครอบครัวอาจไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการอะไรหากคุณจริงใจจงเฉพาะข้อเสนอพิเศษของคุณ” ตัวอย่างเช่นให้ตัวเลือกเพื่อนของคุณและปล่อยให้เธอเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริงเช่นการซื้อและการจัดส่งของชำเก็บใบสั่งยาที่ร้านขายยาและทำงานบ้าน.

8. คุณ / เธอ / เธอได้รับโรคนั้นได้อย่างไร?

เป็นคำถามที่เพื่อนของคุณอาจถามตัวเองเช่นกัน แต่ไม่ใช่สิ่งที่เธออาจรู้จักหรือต้องการพูดคุย “เราถามคำถามแบบนี้เพราะเราต้องการสร้างสาเหตุและผลกระทบและทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งต่างๆเกิดขึ้น” Dr. Decker กล่าว “แต่ความเจ็บป่วยไม่มีเหตุผลไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันและกลัวเรา” แทนที่จะแบ่งปันการตอบสนองตามธรรมชาตินี้ต่อความไม่แน่นอนของโลกของเราเรียนรู้ที่จะแก้ไขตัวเอง ข้ามคำถามและให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติกับหม้อขนาดใหญ่ของน้ำซุปขี่ไป chemo กอดหรือของขวัญเล็ก ๆ เพื่อเตือนเพื่อนของคุณว่าเธออยู่ในความคิดของคุณ.

9. เรื่องนี้เกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผล.

อันดับแรกความคิดเห็นนี้สันนิษฐานว่าความเชื่อของคุณเป็นความเชื่อของเธอซึ่งคุณอาจไม่ทราบแน่ชัด ประการที่สองก็ไม่ได้ปลอบโยนโดยเฉพาะกับคนส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความห่วงใย: เก็บคำถามคำแนะนำและความคิดสร้างสรรค์ให้กับตัวเองและให้ความช่วยเหลืออย่างเป็นรูปธรรมและต่อเนื่อง “ข้อความที่คุณถ่ายทอดควรเป็น” ฉันอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณในสิ่งที่ฉันทำได้ “Dr. Decker กล่าว “การให้กำลังใจและความเมตตาของคุณอาจเป็นสิ่งที่ช่วยให้เพื่อนของคุณผ่านวันที่ยากลำบากที่สุดของเธอ”

Loading...