ไม่จำเป็นต้องนัดหมาย

ภาพ

Comstock

ถ้าคุณเครียดมากที่สุดเท่าที่เราทุกคนมีโอกาสที่คุณจะไม่สามารถหาเวลานัดหมายกับสปาได้แม้ว่าคุณจะมีเวลาไปเที่ยวกันก็ตาม เรารู้สึกเจ็บปวดของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมวิธีการรักษาสปาที่บ้านซึ่งเป็นเรื่องง่ายสบายและน่าพักผ่อน หยิบนิตยสารแส้สูตรเหล่านี้และสนุกกับการลงเวลาก่อนที่จะมีคนโทรและขอคุกกี้ห้าโหลสำหรับการขายขนมวันพรุ่งนี้! (ปิดโทรศัพท์ของคุณ)!

ความเครียดจริงๆสามารถคืบคลานกับคุณ! เพียงแค่ผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำประจำวันของคุณเท่านั้นที่จะทำให้หมุนหัวของคุณไม่ต้องกล่าวถึงช่วงเวลาที่วุ่นวายเหล่านี้เมื่อมีเวลาเหลือเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละวัน “ความเครียดยังสามารถสลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้เกิดความเหนื่อยล้า” Michael Finkelstein, MD ผู้ก่อตั้งแนวคิด “Living ฝีมือ” กล่าว การแก้ปัญหา: ตั้งเวลา “ฉัน” สัปดาห์ละครั้งเพื่อชดเชย เริ่มต้นด้วยเทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้จากผู้เชี่ยวชาญ Ahhh!

ภาพ

ลดความตึงเครียดขณะที่โปรโมต Shine การถูหนังศีรษะเป็นประจำทุกสัปดาห์ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อในศีรษะและลำคอได้ดี แต่ก็เยี่ยมยอดกับเส้นผมของคุณด้วยเช่นกันช่วยกระจายความชุ่มชื่นของน้ำมันตามธรรมชาติ เพื่อให้เส้นผมของคุณเป็นประกายแวววาวเริ่มต้นด้วยเส้นผมแห้งและที่บริเวณคอของคุณใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้า ๆ บนหนังศีรษะของคุณทำงานต่อเส้นผมของคุณ จากนั้นย้อนกลับโดยการขยับนิ้วมือลงไปที่เส้นผมของคุณ ทำขั้นตอนซ้ำอีกครั้งเป็นเวลา 10 นาที.

สมู ธ ตี้สำหรับน้ำผึ้งและกล้วย รับผมเงางามและให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะด้วยสูตรนี้จาก Keneesha Hudson เจ้าของ Urbanbella Salon ในแอตแลนตา.
กล้วย 1 กล้วย
1 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมดา
2 ช้อนโต๊ะนมถั่วเหลืองเข้มข้น
3 หยดน้ำผึ้ง
ผสมผสานส่วนผสมเข้าด้วยกันและทาลงบนผมเปียก (แชมพูก่อนนอน) ป้องกันการหยดโดยห่อผมในห่อพลาสติกและครอบคลุมด้วยผ้าเช็ดตัว หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงให้ล้างออกจากนั้นใช้แชมพูตามปกติ.

ภาพ

ซ่อมคืน ร้อยละเจ็ดสิบหกของชาวอเมริกันมีความผิดปกติของการนอนหลับ * และไม่ได้รับที่เหมาะสมที่เหลืออยู่เจ็ดถึง 10 ชั่วโมง “การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณ” Andrew Weil, MD, ผู้บุกเบิกด้านการแพทย์แบบบูรณาการและผู้สร้างผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในช่วงกลางคืนเพื่อการกำเนิดกล่าวว่า เช่นเดียวกับเด็ก ๆ ผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากพิธีการตอนกลางคืนที่เตรียมจิตใจสำหรับการนอนหลับโดยการลดความตึงเครียดโดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ในส่วนของกิจวัตรประจำวันนี้ให้ทำตัวเองนวด 5 นาทีด้วยโลชั่นที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ (เพื่อให้รู้สึกสงบ) ใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อนำไปใช้เป็นวงกลมไปยังจุดกลวงที่ฐานของกะโหลกศีรษะ แล้วกวาดนิ้วลงไปที่ไหล่.

น้ำนมและน้ำผึ้งหน้ากากใบหน้า ปราศจากความแห้งกร้านด้วยครีมบำรุงผิวหน้าจาก Bettijo B. Hirschi ผู้สร้าง Bath By Bettijo ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติทั้งหมด.
นมผง 4 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนโต๊ะน้ำอุ่น
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
1 washcloth
รวมส่วนผสมและคนให้เข้ากันจนเนียน กระจายส่วนผสมบนใบหน้า (หลีกเลี่ยงตาและปาก) ซักด้วยน้ำอุ่นและพักบนหน้ากากเป็นเวลา 10 นาที ล้างหน้ากากโดยใช้ผ้าลินินและลูบไล้ให้แห้ง.

ภาพ

ยกกระชับผิว ให้ทุกเช้าและกลางคืนกระชับใบหน้า “การใช้ชุดลายเส้นเมื่อล้างผิวหนังของคุณจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและความยืดหยุ่นต่อ” Patty Schmucker นักปรัชญาและผู้ก่อตั้ง DoshaCare ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแบบ Ayurvedic กล่าว นี่เป็นวิธีการ: ใช้แหวนและนิ้วกลางของคุณ (ใช้แรงกดน้อย ๆ กับผิว) และ …

1. หน้าผาก ฉีกนิ้วมือของคุณในจังหวะขึ้นไปทางเส้นผม.

2. แก้ม ในจังหวะที่แยกต่างหากสามครั้งกวาดเบา ๆ จากด้านข้างของปากออกด้านล่างหูของคุณ จากด้านข้างของจมูกของคุณออกไปตรงกลางของหูของคุณ; แล้วกวาดบริเวณใต้ตาออกไปทางวัดของคุณ.

3. ชินและกราม นวดเป็นวงกลม.

ภาพ

ลบหยาบ, ส้นเท้าแตก “ครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจที่จะกินสับปะรดสดหรือกีวีรีไซเคิลสกินของพวกเขาเพื่อสร้างการรักษาเท้าแบบพิเศษ” ซูซี่วังผู้สร้างเครื่องสำอางค์จากธรรมชาติ 100% ซึ่งเป็นเครื่องสำอางค์จากธรรมชาติและเครื่องสำอางค์จากผลไม้ที่จำหน่ายใน QVC ผิวหนังประกอบด้วย bromelain (tenderizer เนื้อสัตว์) ซึ่งช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพียงแค่ถูส่วนเนื้อสับปะรดหรือกีวีลงไปที่ด้านล่างของแต่ละเท้าเป็นเวลา 5 นาทีโดยเน้นที่ส้นเท้าระหว่างนิ้วเท้าและบนแคลลัส ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและผ้าขนหนูที่แห้งก่อนทาด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื่นเพื่อรักษาความนุ่มนวล.

สครับผิวกาย Anne-Marie Faiola, ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม DIY จาก Bramble Berry ผู้จัดจำหน่ายอุปกรณ์เสริมความงามกล่าวว่า “เป็นการง่ายที่จะสร้างสครับร่างกายที่ผ่อนคลาย” ส่วนผสมที่คุณต้องการใช้อยู่ในครัวของคุณ ขัดสัปดาห์นี้จะทำให้ผิวบอบบางและกระตุ้นการมีสุขภาพดี.
น้ำตาล 1/2 ถ้วย
น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
น้ำมันหอมระเหย 10 หยด
รวมส่วนผสมและค่อยๆทาทั่วร่างกาย เน้นบริเวณที่แห้งหยาบกร้านเช่นข้อศอกหัวเข่าและส้นเท้า ล้างออกและลูบแห้ง.

Loading...