รับแรงบันดาลใจในตอนกลางวันเพื่อกินอาหารสุขภาพเคล็ดลับอาหารที่สนุกค้นผลิตภัณฑ์และสูตรที่ปราศจากความผิดพลาดจากสาว ๆ ที่รู้จักอาหารของเธอจริงๆ.

ภาพ

ใยหนึ่งรำข้าว

(1/2 ถ้วย = 60 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมโซเดียม 105m ทานคาร์โบไฮเดรต 25g เส้นใย 14g น้ำตาล 0g โปรตีน 2g)

ถ้าคุณคิดว่าเรากำลังหมกมุ่นอยู่กับธัญพืชนี้เพียงแค่ cuz ‘มันรสชาติราดด้วยนมในชามอาหารเช้าของคุณคุณแบนผิด แคลอรี่ต่ำซีเรียลเส้นใยสูงและซีเรียลที่มีไขมันต่ำนี้เป็นอาหารชนิดบรรจุกล่องที่หลากหลายที่สุดที่เราเคยเจอมา เป็นส่วนประกอบสำคัญในสูตรของเราจากพระเจ้าของเราจากหอมใหญ่ไปจนถึงพายสตรอเบอร์รี่พายของเรา! ตรวจสอบสิ่งที่น่ากลัวทั้งหมดที่คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง (และโดยวิธีการนี้จะมีรสชาติที่น่าทึ่งในนมถั่วเหลืองวานิลลาอ่อนสำหรับ b-fast!)

* พาย, โอ้! ลดไขมันและแคลอรี่ลงในพายโดยเริ่มจาก Fiber One Piecrust เพียงแค่บด 2 ใยไฟเบอร์ในเครื่องปั่นจนเหลือเพียงเล็กน้อย ผัดใน 3 ช้อนโต๊ะ ของการแพร่กระจายเนยเนยแสงและ 2 ช้อนโต๊ะ ของแทนไข่เหลวฟรี ผสมให้เข้ากันดีและกดส่วนผสมลงในจานพายขนาด 9 นิ้วป่นมันลงในเตาอบประมาณ 10 นาทีที่ 350 องศาและคุณก็อร่อยดี!

* ไฟเบอร์ทอด! เตรียมพร้อมที่จะลดอาหารจานโปรดของคุณโดยไม่รู้สึกผิด! Ground-up Fiber One ทำให้การเปลี่ยนเส้นทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปิ้งขนมปังกรอบอาหารที่มีรสชาติเหมือนไขมันของพวกเขา เพียงแค่ใส่อาหารใด ๆ ที่คุณจะทอด (ไก่ชิ้นหัวหอมกุ้งหรืออะไรก็ตาม!) ลงในไข่แทนไขมันเหลวฟรีและใส่ลงในใยไฟเบอร์หนึ่งอัน (ทำโดยการพ่นไฟเบอร์เข้าเครื่องปั่น) จากนั้นผัดจนกรอบและสุกทั่วและกิน!

* รับใน Mix! crispies น่ารักเหล่านี้จะสมบูรณ์แบบเมื่อเพิ่มจานจำนวนมาก ด้านบนสลัดกับบางส่วนเป็น swap crouton; ผสมให้เข้ากับโยเกิร์ตไขมันฟรีเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่า สร้างส่วนผสมขนมขบเคี้ยวโดยการโยน ’em กับผลไม้แห้งบางข้าวโพดคั่วไขมันต่ำและไม่กี่ช็อคโกแลตปกคลุมถั่วเหลือง! หรือเพียงแค่โยนลงไปในธัญพืช b-fast ของครอบครัวของคุณเพื่อให้สุขภาพดี (shhhh- มันจะเป็นความลับเล็ก ๆ ของเรา!). -Lisa “หิวสาว” Lillien

ภาพ

ค้นหา Fiber One ในทางเดินธัญพืชของตลาดส่วนใหญ่ และรู้สึกอิสระที่จะโพสต์เกี่ยวกับวิธีการ AWESOME มันเป็นสิทธิที่นี่!

สำหรับอาหารอื่น ๆ พบเคล็ดลับและเทคนิคให้ลงชื่อสมัครใช้อีเมลรายวันฟรีของ Hungry Girl ที่ hungry-girl.com.