หญิง smiling outside

Thinkstock
ประหยัดเวลาและสนุกไปกับวันนี้ด้วยคำแนะนำชั้นนำของ WD ตลอดเวลา

หญิง smiling outside

Thinkstock
เป็น Super timesaver

จากการทำงานบ้านให้ส่องในที่ทำงานการรู้ว่าจะช่วยประหยัดเวลาทำให้สิ่งมหัศจรรย์สำหรับระดับความเครียดของคุณและยังช่วยให้คุณประหยัดเงินได้อย่างไร ค้นหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากวันของคุณในขณะที่เพลิดเพลินกับชีวิตตั้งแต่เช้าจรดเย็นด้วยเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จาก 75 ปีที่ผ่านมา.

หญิง sleeping in bed

iStock
ทำให้เช้าวันนี้เป็นเรื่องง่าย

1 | เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกต้อง เมื่อสัญญาณเตือนตกใจใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะกระโดดออกจากเตียงเพื่อหลับตาและถ่ายภาพตัวเองอย่างใจเย็นผ่านวันของคุณ. กุมภาพันธ์ 2549

2 | ข้ามสระผมของคุณถ้าคุณทำเมื่อวานนี้ คุณไม่จำเป็นต้องล้างมันทุกวัน. สิงหาคม 1961

3 | วางแผนออกเสื้อผ้าของคุณมากกว่าคืนก่อน ตัดสินใจเลือกรองเท้าและเครื่องประดับด้วย. กุมภาพันธ์ 2549

4 | เพิ่มขึ้นและส่องแสงครึ่งชั่วโมงเร็วกว่าที่เหลือของครอบครัว คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ. ตุลาคม 1982

5 | เคาะเพลงโปรดของคุณ จะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นทันที. เมษายน 2548

6 | ท่อทั้งหมดของคุณทำงานหรือไม่? ใช้สองคู่ที่มีการทำงานในขาเดียวตัดขาที่ไม่ดีและสวมสองขาที่ดีเข้าด้วยกัน (มีส่วนบนสุดเหมือนเดิม). มกราคม 2512

7 | จำกัด ตัวเองให้เป็นผลิตภัณฑ์แต่งหน้าในวันธรรมดาถึงห้ารุ่น – สามชิ้นดีขึ้น (มาสคาร่าคอนซีลเลอร์ลิปสติก). กันยายน 2011

8 | จำนวนครั้งที่ตื่นขึ้นมาหากมีห้องน้ำเพียงห้องเดียว. ตุลาคม 1982

9 | หากคุณไม่สามารถหาลูกกลิ้งผ้าลินินให้พันผ้าพันรอบนิ้วมือของคุณด้านที่เหนียว ๆ ออกเพื่อขจัดคราบสกปรกออกจากเสื้อผ้า. มีนาคม 2532

10 | กำหนดสถานที่ที่สะดวกสบายเพียงแห่งเดียวสำหรับข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ “นอกประตู” เช่นกระเป๋ากระเป๋านักเรียนและกุญแจ. กันยายน 2001

หญิง reading a book

Thinkstock
ใช้เวลาในการ “ฉัน” มากที่สุด

11 | กำหนดการสนุกของคุณ ถ้าคุณนัดหมายไว้คุณจะมีโอกาสได้ดื่มด่ำ. กุมภาพันธ์ 1986

12 | อ่านด้วยเป้าหมาย บางทีคุณอาจสนใจ First Ladies เริ่มจากชีวประวัติของปัจจุบันและทำงานแบบย้อนกลับเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญ. กันยายน 2545

13 | หากครอบครัวไม่อนุญาตให้คุณเลือกเช่าภาพยนตร์ดูตัวเลือกอันดับแรกของคุณเมื่ออยู่คนเดียวแม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงก็ตาม พิจารณาภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นละครสั้น ๆ. สิงหาคม 2545

14 | เลือกวันที่จะให้เลือด รู้สึกดีที่ทำดี. กรกฎาคม 1991

15 | เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ : เล่นกีฬาเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรีจัดการเรื่องที่คุณไม่เก่งในโรงเรียน ความสุขของการเป็นผู้เริ่มต้นจะทำให้ดีอกดีใจและฟื้นฟู. มิถุนายน 2543

16 | แทนการต้มน้ำชาของคุณในแก้วให้ใช้กาน้ำชาเพื่อให้เครื่องดื่มนั้นอุ่นและอุ่นได้ดี. กุมภาพันธ์ 2504

17 | ไปที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอางที่ห้างสรรพสินค้าและแต่งหน้าของคุณใช้ฟรี เป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงของการพักผ่อนที่บริสุทธิ์และผ่อนคลาย. เมษายน 1971

18 | ใช้เส้นทางอื่นในระหว่างเดิน คุณจะเห็นบางสิ่งบางอย่างที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน. มิถุนายน 2541

หญิง dusting a shelf

Thinkstock
ซิปผ่านงานบ้าน

19 | ใส่ถุงเท้าเก่าลงบนมือเพื่อหาวิธีที่ไม่แพงและรวดเร็ว เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดผ้าม่านแบบเวนิส. พฤษภาคม 1943

20 | ตั้งเวลาและใช้ตัวจับเวลาเพื่อสิ้นสุดงาน คุณจะประหลาดใจกับจำนวนที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณแข่งนาฬิกา. กันยายน 2546

21 | ช็อปเมื่อร้านค้าอยู่ในช่วงเช้าตรู่ของพวกเขาตอนเช้าหรือตอนค่ำ วันสุดสัปดาห์เป็นช่วงที่เลวร้ายที่สุด. สิงหาคม 2520

22 | รหัสสีสำหรับแต่ละคนสำหรับการจดจำได้ทันที ตุลาคม 1982

23 | เก็บลิ้นชักขนาดใหญ่ไว้ในห้องนั่งเล่นและกวาดล้างสิ่งที่ไม่น่าดู (ไปรษณีย์นิตยสาร ฯลฯ ) ลงในนั้น. มีนาคม 2517

24 | เมื่อถอดเสื้อผ้าเปียกออกจากเครื่องซักผ้าให้เขย่าก่อนใส่ในเครื่องอบผ้า พวกเขาจะแห้งได้เร็วขึ้นและมีริ้วรอยน้อยลง. มิถุนายน 2546

25 | บ้านที่มีกลิ่นสดชื่นจะสะอาดขึ้นโดยอัตโนมัติ ครัวเหือดหายไปจากปลาหรือห้องซักผ้าที่เปียก? วางชามน้ำส้มสายชูไว้เพื่อดื่มด่ำกับกลิ่น. พฤศจิกายน 2007

26 | แทนที่จะดึงออกจากสูญญากาศให้หยิบขนสัตว์เลี้ยงไว้บนเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะด้วยการใช้ฟองน้ำชุบน้ำหมาด ๆ. กันยายน 1998

27 | เมื่อเช็ดพื้นให้วางถังน้ำไว้บนผ้าเก่า ๆ และเลื่อนไปตามที่คุณทำงาน ช่วยประหยัดยกและไม่ทำเครื่องหมายชั้น. กันยายน 1956

หญิง shopping

Getty Images
คะแนนข้อตกลง

28 | ซื้อที่ประมูลทรัพย์สินของคุณที่กรมทรัพย์สินทางปัญญา คุณจะพบจักรยานอุปกรณ์สำนักงานและอื่น ๆ. กันยายน 2543

29 | กลายเป็นเพื่อนกับคนขายเนื้อในตลาดของคุณผู้ซึ่งสามารถแจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับสินค้าพิเศษที่ไม่ได้จัดรายการพิเศษบันทึกการตัดที่ต้องการสำหรับคุณตัดชิ้นเนื้อสัตว์ขนาดใหญ่ที่กำหนดเองหรือแบ่งหีบห่อที่มีขนาดใหญ่สำหรับคุณ. มกราคม 2522

30 | ถามร้านเสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบเมื่อมียอดขายประจำปี (หรือเป็นรายปี) จดวันที่ลงในปฏิทินของคุณ. กรกฏาคม 2545

31 | กล้วยที่ทำเครื่องหมายไว้เนื่องจากมีการช้ำหรือสุกเกินไปคือการต่อรองสำหรับผู้ผลิตขนมปัง รสชาติที่ดีขึ้นทำให้เหมาะสำหรับขนมปังกล้วยและมัฟฟิน. มกราคม 2534

32 | ตีตลาดหมัดใกล้เวลาปิด คุณสามารถหาราคาที่ดีสำหรับสินค้าที่ผู้ขายไม่ต้องการนำกลับบ้านอีก. สิงหาคม 2543

33 | เมื่อไปที่ร้านอาหารแห่งใหม่อ่านเมนูก่อนเวลาเพื่อเสาะหารายการที่ดีที่สุด. กรกฎาคม 1969

34 | ซื้อขนมปังขนมปังและขนมเบเกอรี่อื่น ๆ วันหนึ่งไม่ได้สร้างความแตกต่างใหญ่ในรสชาติ (และคุณจะจบลงแช่แข็งเหลืออยู่แล้ว). มีนาคม 2534

หญิง on a computer

iStock
ประสบความสำเร็จในการทำงาน

35 | วางแผนที่จะรับมือกับปัญหาที่ยากที่สุดของคุณในช่วงเวลาสูงสุดของวันเมื่อคุณรู้สึกสดชื่นและตื่นตัว. มกราคม 1982

36 | เมื่อคุณอยู่ภายใต้การควบคุมเวลาให้ปิดโปรแกรมอีเมลของคุณและปิดเสียงเรียกเข้าในโทรศัพท์ของคุณ. กุมภาพันธ์ 2549

37 | เป็นผู้นำในโครงการร่วมกันและรับเครดิตสำหรับงานของคุณ เจ้านายของคุณจะขอบคุณคุณมากยิ่งขึ้นหากเธอรู้ว่าคุณมีส่วนร่วมบ้าง. มกราคม 1986

38 | จงมีไหวพริบเสมอ ปัญหาของเพื่อนร่วมงานส่วนใหญ่มีน้อย – วิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาไม่ควรสร้างบุคคลสำคัญ. เมษายน 1984

39 | รักษาความเป็นส่วนตัวของคุณไว้ ถ้าคุณรู้สึกว่ารู้สึกแย่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นที่บ้านให้ไปที่ห้องน้ำและเมื่อคุณล็อกได้อย่างปลอดภัยในคอกแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะและควบคุม. กรกฎาคม 1986

หญิง doing jumping jacks

Thinkstock
ตีตกต่ำในช่วงบ่าย

40 | ทำ jumping jacks การออกกำลังกายที่แข็งแรงซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มระดับอะดรีนาลินและคอร์ติซอลสารเคมีสองชนิดที่ให้พลังงานแก่ระบบของคุณ. ตุลาคม 2011

41 | ดื่มน้ำเย็นสักแก้ว มันจะปลุกคุณขึ้น. พฤษภาคม 1983

42 | นั่งตรง ท่าทางไม่ดีไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าอีกด้วย. เมษายน 2549

43 | กินขนมที่สมบูรณ์แบบ: ครึ่งแอปเปิ้ลสำหรับเส้นใยวอลนัทไม่กี่หรืออัลมอนด์สำหรับพลังงานและชิ้นไก่งวงหรือเต้านมไก่สำหรับโปรตีน. กรกฎาคม 2007

44 | เรียกเพื่อน. การติดต่อทางสังคมสามารถยกระดับเมื่อความเครียดหรือความเบื่อหน่ายอยู่หลังความเมื่อยล้าของคุณ. กรกฎาคม 1997

45 | หยุดพัก: เดิน 10 นาทีไปด้านนอก อากาศที่สดชื่นและการออกกำลังกายจะชุบตัวคุณ. พฤษภาคม 2007

46 | ดื่มด่ำกับสะระแหน่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากลิ่นนั้นสามารถกระตุ้นสมองของคุณได้. เมษายน 2549

Tortilla

iStock
พิชิตชั่วโมงเร่งด่วนมื้อเย็น

47 | เก็บ tortillas ไว้ในตู้เย็น ทุกอย่างที่คุณทำกับพวกเขาคือรวดเร็ว: Quesadillas, Burritos, wraps. ตุลาคม 2541

48 | ประหยัดเวลาในการละลายเนื้อดินโดยการแบ่งเป็น 1 ปอนด์และแช่แข็งที่ราบเรียบ. เมษายน 2511

49 | พาสต้าทำอาหาร? เลือกผมเทวดา เป็นก๋วยเตี๋ยวที่เร็วที่สุดในการปรุงอาหาร. พฤษภาคม 1986

50 | สำหรับการล้างข้อมูลอย่างรวดเร็วให้ใช้อาหารน้อยลงเมื่อคุณปรุงอาหาร ผสมน้ำสลัดลงในชามเดียวกับที่คุณจะใช้สำหรับสลัด ชีสชีสลงบนอาหารโดยตรง. กันยายน 2543

51 | หัวหอมแช่เย็นจะง่ายต่อการหั่นและสับและไม่ทำให้เกิดน้ำตา. กุมภาพันธ์ 1982

52 | ผิวหนังจะหลุดออกจากกระเทียมถ้าคุณพุ่งหัวลงในน้ำเดือดแล้วแช่ในน้ำเย็น. ตุลาคม 2492

53 | ทำสลัดผักแช่เย็นก่อนเวลาและให้บริการโดยตรงจากตู้เย็น. มิถุนายน 1986

54 | จำนวนฝาปิดและส่วนล่างของภาชนะพลาสติกที่มีเครื่องหมายถาวร พวกเขาจะจับคู่ได้ง่ายดังนั้นการทิ้งของเหลือให้เป็นไปอย่างรวดเร็ว. กันยายน 2548

เรื่องที่สนใจ

Thinkstock
เพลิดเพลินไปกับเวลากับครอบครัว

55 | ทำสมุดภาพด้วยกัน ในขณะที่เด็กเติบโตขึ้นใหญ่เกินไปสำหรับตุ๊กตากระดาษและสีพวกเขาไม่เคยเจริญเร็วกว่าฝีมือนี้. เมษายน 2489

56 | จัดนิทรรศการศิลปะในสนามหลังบ้านของคุณ แขวนภาพวาดและภาพวาดของเด็ก ๆ ไว้บนราวตากผ้า. มิถุนายน 1970

57 | เปลี่ยนเวลาของหน้าจอให้เป็นช่วงเวลาที่ดีต่อสุขภาพโดยการแลกถ่ายวิดีโอเกมสำหรับเล่นเกมออกกำลังกาย. พฤษภาคม 2011

58 | เป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณเอง เยี่ยมชมสถานที่สำคัญและคว้าอาหารที่ร้านอาหารที่สนุกสนาน. สิงหาคม 2548

59 | ซื้อคู่มือดาวและใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในเวลากลางคืนเงยหน้าขึ้นและระบุสิ่งที่อยู่เหนือศีรษะ อย่าลืมผ้าห่มอุ่นสบายเพื่อยืดออกไป. มิถุนายน 2541

หญิง drinking tea

Thinkstock
ลมพัดลงในเวลากลางคืน

60 | สร้างกิจวัตรเพื่อส่งสัญญาณให้จิตใจและร่างกายของคุณถึงเวลาพักผ่อน ลองชาดอกคาโมไมล์หรือน้ำอุ่นที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์. กุมภาพันธ์ 2549

61 | ถ้าคุณออกกำลังกายช่วงเย็นทำอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน อุณหภูมิของร่างกายที่ต้องการเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องใช้เวลาในการกลับสู่สภาวะปกติเพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจนหลับได้. กันยายน 1994

62 | เล่นไพ่คนเดียว? จิ๊กซอว์? อะไรจะทำถ้ามัน distracts คุณโดยไม่ต้องเรียกร้องความเข้มข้นมากเกินไป. มิถุนายน 1967

63 | ดื่มนม 1 แก้วอุ่นหรือเย็น กรดอะมิโนสามารถทำงานเป็นยากล่อมประสาทเล็กน้อย. ตุลาคม 1974

64 | เลือกหนังสือที่สนุกสนานและผ่อนคลายก่อนนอน – ไม่ต้องระนมตาหรือสกรอลล์หน้า. มิถุนายน 1967

65 | ตวัดแสงประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน มันจะเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการนอนหลับ. เมษายน 2548

66 | ทำรายการสิ่งที่ต้องทำก่อนนอน การเดินทางบนกระดาษช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการตื่น 2 ชั่วโมงหลังจากนั้นเนื่องจากคุณกังวลว่าคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง. กุมภาพันธ์ 2549

หญิง sleeping in bed

Thinkstock
นอนหลับสนิท

67 | ทำให้ห้องนอนเอื้อต่อการนอนหลับ: ลดเสียงรบกวนปิดผ้าม่านและให้อุณหภูมิเย็น. กันยายน 1994

68 | อย่าดูทีวีหรือรับประทานอาหารในเตียง ควรใช้เฉพาะสำหรับการนอนหลับและเพศเท่านั้น. กันยายน 1986

69 | เก็บชั่วโมงปกติเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถพัฒนารูปแบบการนอนหลับได้. กันยายน 1994

70 | ตรวจสอบว่าคุณได้รับผลกระทบจากการปิดตามากพอ คนส่วนใหญ่ต้องการเวลาประมาณ 7 ถึง 8 ชั่วโมง แต่บางคนอาจต้องการมากขึ้น. กรกฎาคม 1997

71 | ถ้าคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณให้ขาของคุณงอ หมอนใต้เข่าของคุณจะช่วยผ่อนคลายคอของคุณ. ตุลาคม 1974

72 | ถ้าคุณไม่สามารถปิดความคิดของคุณทำให้คนที่น่าเบื่อ: สะกดคำยาวย้อนหลังลองจินตนาการเขียนตัวเลข 1 ถึง 100 บนกระดานดำหรือใช่นับแกะ. กันยายน 1986

73 | พยายามโกหก ความร้อนในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนย้ายทำให้หลับได้ยากขึ้น. มิถุนายน 1967

74 | เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายหายใจช้าๆเพื่อให้ช่องท้องของคุณขยายตัว. มิถุนายน 2541

75 | สามีของคุณนอนกรนหรือไม่? เป่านกหวีดเบา ๆ ไม่มีใครรู้ว่าทำไม แต่มันอาจจะทำให้เขาเงียบ. มิถุนายน 1967

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

30 − 22 =