ภาพ

Getty Images

แม้จะมีเพื่อนและครอบครัวที่มีความหมาย แต่ก็ไม่มีใครรู้ได้เลยว่าชีวิตของพวกเขาชอบที่จะอยู่กับภาวะซึมเศร้าจนกว่าพวกเขาจะได้สัมผัสกับตัวเอง ความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็นมักจะเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้แม้โดยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรค หากคุณได้รับการวินิจฉัยโรคแผลเป็นที่อยู่รอบ ๆ ความเจ็บป่วยทางจิตอาจทำให้การพูดคุยเป็นเรื่องยาก นั่นอาจเป็นเหตุผลที่หัวข้อดัดแปลง Reddit ล่าสุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าซึ่งถามเกี่ยวกับด้านที่ไม่ค่อยชัดเจนของความผิดพลาดได้รับการตอบสนองเช่นการเปิดเผยข้อมูลของอินเทอร์เน็ตทำให้เกิดช่องว่างที่ปลอดภัยสำหรับการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา นี่เป็นวิธีที่ผู้ใช้ Reddit โหลตอบคำถาม “ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?”

1. คุณไม่ต้องเศร้าที่จะหดหู่.

ในความเป็นจริงคุณอาจไม่รู้สึกอะไร “ไม่ใช่ว่าคุณเศร้าตลอดเวลามันเหมือนไม่มีอารมณ์ในทุกสิ่งความสุขไม่มีความตื่นเต้น … ไม่มีอะไร” เขียน righteous_poo.

2 “ความกังวลมักจะมาเป็นข้อตกลงแพคเกจ.” – Starstuff8

ภาพ
Giphy

3. คุณสามารถวัดสถานะทางจิตของคุณโดยกองอีเมลที่ไม่มีการเปิด.

ภาวะซึมเศร้าทำให้งานง่าย ๆ แม้จะรู้สึกไม่สามารถผ่านได้ “ภาวะซึมเศร้าได้รับในหัวของฉันและบอกฉันว่าทุกคนรู้สึกแบบนี้ด้วยเช่นกัน แต่เพียงว่าทุกคนไม่ใช่ [ขี้เกียจ]” หุ้น Chewcocca.

4. มันอาจดูเหมือนความเกียจคร้านจากภายนอก.

“ขาดแรงจูงใจที่ฉันประสบเป็นประจำได้รับการใส่ลงไปความเกียจคร้านโดยเพื่อนร่วมงานและครอบครัวบ่อยกว่าไม่นี้ต่อไปบังคับใช้ความรู้สึกพ่ายแพ้ตัวเองฉันมีเกือบทุกอย่างที่ฉันพยายามทำ” Melzeebub92 เขียน.

5. ทำให้ร่างกายเจ็บปวด.

“บางครั้งคุณต้องไปที่ไหนสักแห่งที่จะอยู่คนเดียวที่จะร้องไห้และหน้าอกของคุณจะกระชับขึ้นและคุณจะเจ็บปวดทางกายจนกว่าคุณจะปล่อยให้มันผ่านไป” Unholynik เขียน.

6. แม้แต่กิจกรรมที่น้อยที่สุดก็ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า.

“คุณจะเหนื่อยตลอดเวลาไม่ว่าคุณจะน้อยแค่ไหน” หุ้น mochi_chan.

ภาพ
Giphy

7. แต่คุณจะนอนไม่หลับ.

มีบางคนหดหู่งีบหลับ 12 ชั่วโมงต่อวัน แต่คนอื่น ๆ หาที่เหลือคืนที่ดีของเหลือเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ “ฉันนอนอยู่ที่นั่นโดยหวังว่าจะนอนหลับได้นอนหลับและนอนไม่ค่อยได้” angelofsecrets เขียน.

8. คุณลืมสิ่งที่คุณพูดตอนกลางประโยค.

ฉันจะเดินตามอ่างล้างจานและดูจานอาหารคิดว่า “ฉันจะทำทุกอย่างในเวลาไม่กี่นาที” และภายในห้านาทีฉันก็ลืมไปว่าจานนั้นจำเป็นต้องทำ “Xsirenitix เขียน

สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณใช้เบาะหลัง.

“ฉันสามารถไปวันโดยไม่ต้องแปรงผมฟันหรืออาบน้ำของฉันเหมือนกันไปกับการสวมใส่เสื้อผ้าที่สกปรก” เขียน ilovegofry “เมื่อฉันรู้สึกดีฉันไม่สามารถเข้าใจได้ทุกวันโดยไม่ต้องอาบน้ำนาน ๆ ”

10. คุณรู้สึกผิดกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ.

“ฉันเคยรู้สึกผิดเพราะฉันไม่ต้องการออกจากบ้านและด้านบนของทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันรู้สึกเหมือนฉันถูกปล่อยให้คนลง” Delanium หุ้น.

11. ไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยๆ.

“มีช่วงเวลาที่ดีบางครั้งดีกว่าคนอื่นมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าภาวะซึมเศร้าก็หายไปอย่างน่าอัศจรรย์” QueenofCrystals เขียน.

ภาพ
Giphy

12. ความรู้สึกที่ดีขึ้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก.

“บ่อยกว่าไม่ได้ก็ไม่ได้ ‘ดีขึ้น'” Stove_The_Appliance เขียน “คุณเพียงแค่ได้รับดีกว่าที่จะรักษาสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมยาและการบำบัดรักษาเพียงช่วยให้มากการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดคือสิ่งที่คุณทำด้วยตัวคุณเอง.”

13. เพียงเพราะคุณไม่ได้ฆ่าตัวตายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่.

“แบบที่มีอยู่กับกระบวนการคิดของ ‘ฉันสามารถเตะถังขวานี้ที่สองและที่ต้องการจะปรับ'” (ถ้า แต่คุณรู้สึกฆ่าตัวตายโทร แนวป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ ที่ 1-800-273-8255 ทันที มีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน)

14. ความคิดของคุณไม่ได้กำหนดคุณ.

“เป็นเวลานานฉันคิดว่าความคิดเหล่านี้เป็นฉัน” Chewcocca เขียน “ฉันไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่าง” ความคิดความหดหู่ใจ “กับความคิดและอัตลักษณ์ของตัวเองและฉันก็ไม่ได้ตระหนักว่าฉันสามารถเลือกที่จะไม่เชื่อพวกเขาได้”

15. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว.

อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่แยกตัวออกมานั่นคือแม้กระทั่งเพื่อนและครอบครัวที่มีความหมายไม่เข้าใจเสมอ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียว ภาวะซึมเศร้ามีผลต่อชาวอเมริกันมากกว่า 14 ล้านคนหรือประมาณ 6.7 เปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐฯ.

ทำตามวันของผู้หญิง Instagram.

Contents