žena getting rid of germs

iStockPhoto

Ak by ste mali uhádnuť miesta vo vašom domove, pravdepodobne by ste uviedli obvyklých podozrivých, ako sú toalety a odpadkové koše, že? Je pravda, že zárodky sú záludné a experti hovoria, že niektoré z najviac prekvapujúcich miest vo vašom dome (ahoj, osušky!) Môžu byť chránené škodlivými baktériami a vírusmi. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, kde nájsť tieto záhrobné záhrady a ako sa zbaviť páchateľov.


obraz

Germ Haven # 1: Použité osušky
Zdieľate si kúpeľňový uterák s tvojimi kreténmi alebo deťmi? Môže to znieť ako dobrý nápad, ale odborníci na zdravie hovoria, že je to veľký nie-nie. “Spomínam si na svojich pacientov, že aj keď sa zdá, že zdieľanie uterákov medzi rodinnými príslušníkmi nie je veľké a dobré pre životné prostredie, je to skutočne nezdravá prax,” hovorí MD Susan C. Taylor, komunitný editor pre BeWell.com.

“MRSA, nebezpečná infekcia stafylom, ktorá je odolná voči mnohým antibiotikám, sa môže šíriť zdieľaním uterákov so svojím manželom, dokonca aj s vašimi deťmi,” hovorí. “Výskum tiež poukazuje na to, že baktérie, ktoré môžu spôsobiť akné, môžu byť rozšírené aj medzi členov rodiny z účasti na uteráku.


obraz

Germ Haven # 2: Práčka
Vaša práčka je tam, kde je oblečenie čisté, že? Nie vždy. Podľa doktorky Karla P. Gerbu z oddelenia pôdy, vody a životného prostredia na Univerzite v Arizone by vaša práčka mohla kontaminovať vaše oblečenie a bielizeň.

Tu je dôvod, prečo: “Dôvod, prečo dnes nemáme viac bielych odevov v bielizni, je, že 95% Američanov používa umývanie studenej vody s priemerným pracím cyklom okolo 12 minút,” hovorí Dr. Gerba. “Kontrastujte to s európskymi práčkami Miele s 140-minútovými pracími cyklami a možnosťou nastaviť teplotu prania na 180 stupňov.”

Chcete zapiť baktérie vo vašom špinavom oblečení? Dr Gerba odporúča pranie väčšiny bremien v horúcej vode. “Spodné prádlo sú najhoršie a mali by ste sa pokúsiť používať bielidlo v týchto nákladoch, inak budú kontaminovať ďalšie zaťaženie,” hovorí.


obraz

Germ Záhada # 3: Počítačová klávesnica
Vždy si umyte ruky po použití kúpeľne, ale robíte to isté po dotyku klávesnice? Možno by ste mali, doktor Gerba hovorí: “Na klávesnici je asi 200 krát viac baktérií ako toaleta.” Dôvod, pokračuje, “je, že nikto nikdy nedokáže vyčistiť a dezinfikovať klávesnicu.” A dodáva, čím viac používateľov počítača (premýšľajte nad dopravou, ktorú váš domáci počítač dostane medzi vami, vaším manželom a deťmi), tým viac zárodkov.

Klávesnice môžu byť chovným dôvodom pre studené baktérie, vírusy chrípky a baktérie, ktoré môžu spôsobiť hnačku. Najlepšia stávka: Držte ruky čisté! Umyte ich pred a po použití počítača. Tiež každý týždeň čistite klávesnicu rozprašovaním dezinfekčného spreja na handričku a jemným stieraním.


obraz

Germ Haven # 4: Koberce a koberce
Nie sú to úplne povzbudzujúce správy: Odborníci tvrdia, že koberce a koberce väčšiny ľudí obsahujú obrovské 200 000 baktériových častíc na štvorcový palec. V skutočnosti výskum Dr. Gerba ukázal, že koberce vo väčšine domácností sú 4 000 krát viac špinavé ako toaletné kreslá!

Riešenie? Vákuum s technológiou UV-svetla, ako napríklad Oreck Halo, môže byť dobrou voľbou. Predpokladá sa, že tieto vysávače spôsobujú pri kontakte mnoho baktérií, vírusov a alergénov. Ale sú drahé. Môžete tiež použiť vákuum, ktoré už máte, a zvážte, či v domácnosti idete bez obuvi. Podľa Elizabeth Scottovej, experta na zárodky a šéfredaktora centra Simmons College pre hygienu a zdravie v domácich a komunitných zariadeniach v Bostone, jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vaše koberce a podlahy bez klíc, je odštartovať vaše topánky u dverí , “Môžete priniesť patogénne baktérie a výrony plesní do domu na chodidlách,” hovorí.


obraz

Germ Haven # 5: Postele
Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré sa stali v posteli: spanie, sex, jesť (hej, nič nie je v poriadku s občerstvením!), Dojčiace deti, mazanie chorých detí, zmena plienok, pobyt doma chorý. To je dôvod, prečo experti na baktérie ako Philip Tierno, MD, PhD, riaditeľ klinickej mikrobiológie na New York University Medical Center a autor Tajný život baktérií, hovorí, že vaša posteľ by mohla byť skutočným hniezdnym priestorom pre baktérie.

Riešenie? Investujte do nepriepustného, ​​vodoodpudivého vonkajšieho krytu matracov a vankúšov, hovorí. To zabráni vnikaniu baktérií (a prachových roztočov). Tiež umyte listy v horúcej vode aspoň raz týždenne.


obraz

Germ Haven # 6: Shake a korenie Shakers
Podľa štúdie výskumníkov na University of Virginia môžu byť vaše slané a korenené trepačky chovným miestom pre baktérie. Ak chcete zistiť, kde sa nachádzajú chrípky a chrípkové vírusy, zhromažďovali sa v domácnostiach, testovali rôzne miesta, ktoré sa chorí ľudia dotýkali doma počas 18 hodín. Obviňujte ju na nepríjemnej kuracie polievke, ale sójové a korenie trekáry sa ukázalo byť jedným z miest s najvyššou koncentráciou pre pretrvávajúce vírusy.

Čo robiť: Vyčistite často dotýkané povrchy, vrátane soľných a koreninových trepačov, s dezinfekčnými utierkami.


obraz

Germ Haven # 7: Vaňa
Vezmete si kúpele na oslabenie, že? Nesnažte sa o to zopakovať pri ďalšom ležaní vo vani: Nedávna štúdia našla škodlivé baktérie stafylokokov v 26% testovaných vaní. Horšie: Vírivé vane v štýle Whirlpool, ktoré niektorí odborníci hovoria, že môžu byť bakteriálnymi rozmnožovacími plochami kvôli konštrukcii potrubí, sa zdajú byť najväčšími vinníkmi. Štúdia vedcov z Texas A & M University, ktorá skúmala vzorky vody z 43 víriviek, zistila, že všetky mali nebezpečný rast baktérií – od plodov po huby.

Udržujte zárodky v zátoke tým, že pravidelne čistite vaňu čistiacim prostriedkom na bielenie. Majitelia víriviek by mali zvážiť, či by profesionálny personál údržby mal pomôcť pri čistení špinavých rúrok.


obraz

Germ Haven # 8: Detská stolička pre deti
Nikdy by ste sa nedotkli vašej toalety bez umývania rúk, ale zdravotnícki odborníci tvrdia, že je ľahké predpokladať, že detské nočné kreslo je nejako čistejšie. Novinky flash: Nie je to tak!

V skutočnosti sa zistilo, že detské nočné stoličky sa nachádzajú medzi miestami gerladu v domácnosti. Čo je horšie? Deti a rodičia často rozširujú baktérie z nočníkov a sedadiel na iné povrchy v dome. “To naznačuje potenciál šírenia fekálnych patogénov,” vysvetľuje Scott.

Čo robiť? Umyte si ruky po tom, čo pomôžete dieťaťu použiť kreslo a nenechajte ho urobiť to isté, keď skončí. A nezabudnite si čistiť stoličku často dezinfekčným sprejom (nie, rýchle zotretie s detským uterákom nezabije zárodky).


obraz

Germ Haven # 9: Chladnička
“Najväčšia mylná predstava o chladničkách,” hovorí Donna Duberg, MA, MS, profesor klinickej laboratórnej vedy na univerzite v Saint Louis, “je, že baktérie nerastú v chladných teplotách.” Bohužiaľ, hovorí, to jednoducho nie je pravda. Zoberme si do úvahy balík kuracích, ktoré mohli vytekať na vrchu vášho jogurtového veka alebo na nevymazanú zeleninu, ktorá sedí vedľa detských boxov na džúsy. Zárodky, ktoré sa nachádzajú vo vnútri chladničky, vás môžu zhoršiť.

Ale môžete sa brániť: vziať jej radu a robiť týždenné chladničky zničiť a raz za mesiac hlboké čistenie, kde si všetko vyberiete, hodíte akékoľvek pokazené jedlo, utrite všetky plochy a vyčistite odnímateľné police v čistej horúcej vode.


Sarah Jio je zdravotník a fitness blogger pre Glamour.com. Navštívte jej blog Vitamín G.