Jag älskar att snacka på nötter eftersom de smakar bra och innehåller hälsosamma fetter som kan hjälpa till att avvärja hjärtsjukdomar och diabetes, men vissa människor (OK, jag!) Har en tendens att överdriva dem. Det är ett problem, för kalorier och fett (ja, även den friska sorten) kan lägga upp fort. Under det gångna året har jag vänt mig till 100 kaloriblandningar av mandlar för att lösa överdriven dilemma, men äta vanliga mandlar – lika hälsosamma och välsmakande som de dag efter dag kan bli lite tråkiga. Så jag var glad att nyligen upptäcka Emerald Natural Walnuts och Almonds 100 Calorie Packs.

Nu får mina smaklökar en liten variation, plus jag tror att det är nog bra att få en blandning av nötter istället för att alltid äta bara ett slag. Mandelar är till exempel superstjärnor av E-vitamin, medan valnötter är en bra källa till omega-3.

-Barbara Brody, hälsoredigerare