50 best snacks under 50 calories

© Comstock

Njut av din söta tand

1. 1/2 medium äpple, bakad, toppad med 1 msk lågfett yoghurt strösad med kanel (45 kalorier)

2. 1/2 liten banan, frusen (45 kalorier)

3. 4 uns osötad äppelmos sprinklad med kanel (49 kalorier)

4. 1 miniatyrlåda med russin (45 kalorier)

5. 2 sockerfria ispoppar (30 kalorier)

6. 1 sockerfri fudge ice pop (35 kalorier)

7. 12 körsbär (48 kalorier)

8. 1 individuell servering sockerfri gelatin med 3 msk piskad topping (40 kalorier)

9. 1/2 kopp jordgubbar med 21/2 msk fatfett yoghurt (47 kalorier)

10. 14 fröfria röda druvor, frysta (48 kalorier)

Skäm bort ett saltbehov

11. 11/2 koppar saltad luftpoppad popcorn (46 kalorier)

12. 1/4 kopp skalad edamam med havsalt (37 kalorier)

13. 8 oz miso soppa (36 kalorier)

14. 1 näsdukstång (37 kalorier)

15. 1/4 liten väska med Glennys lätt saltade sojakrisar (35 kalorier)

16. 1 medium skivad gurka blandad med 1/4 kopp skivad lök, 1/2 kopp hackad selleri, 4 msk vinäger och salt till smak (45 kalorier)

17. 6 oz åtta vegetabilisk juice (39 kalorier)

18. En kosher dillpipa (10 kalorier)

Crunch och munch

19. 1/2 kopp jicama med 4 oz salsa (49,5 kalorier)

20. 11/2 koppar sockertoppor (40 kalorier)

21. Små selleri stjälk smurt med 1/2 msk naturlig jordnötssmör (49 kalorier)

22. 1/2 litet äpple med 1 tsk sojasmör (46 kalorier)

23. 1 brun riskaka med 1 msk sockerfri sylt (44 kalorier)

Slät och krämig

24. 1 Skratta Cow Light Vitlök & Herbkil spreds på gurka skivor (35 kalorier)

25. 1 tsk mandelsmör (34 kalorier)

26. 1/2 kopp fettfri grekisk yoghurt med 1 tsk sockerfri jordgubbar sylt (43 kalorier)

27. 1 oz avokado (ca 1/8 av en avokado) sprutad med lime (45 kalorier)

28. 8 druvmattor doppade i 1 msk light cream cheese (46 kalorier)

Cheesy whizzes

29. 6 bitar av endiv fylld med 1/2 oz mager fet fet (49 kalorier)

30. 1 skiva fettfri amerikansk ost (30 kalorier)

31. 1 stor tomat, skivad, toppad med 1 msk parmesan, broiled (44 kalorier)

32. 1 oz fettfri stearinost på 1 skivkärl Finn Crisp Crispbread (38 kalorier)

33. 1 oz fettfri mozzarella doppad i 1 tsk marinarsås (46 kalorier)

Kör upp på protein

34. Turkiet rullar: 2 skivor vitt kött kalkon rullat i 2 salladsblad (46 kalorier)

35. 1 oz rökt lax (ca 1 skiva) på 2 Kryddor (Korn) (48 kalorier)

36. 1 tofu hund med 1 msk surkål (48 kalorier)

37. 1/2 kopp vanlig fettfri yoghurt som ströks med 1 tsk solrosfrön (49,6 kalorier)

38. 1,3 oz vattenhaltig tonfisk med 1 tsk Dijon senap (48 kalorier)

39. 2 stora hårdkokta äggvitorer med 1 kopp skivad gurka (48 kalorier)

40. 1 skiva Wasa Fiber Crispbread med 2 tsk hummus (45 kalorier)

41. 1 medelvattenspackad sardin med skiva rödlök (35 kalorier)

Solid fasthåller

42. 1/2 kopp melon med 2 msk 1 stallost (47 kalorier)

43. 1/2 liten grapefrukt (32 kalorier)

44. 1/3 kopp blåbär med 1 msk ljust gräddfil (47 kalorier)

45. 1/2 kopp morötter med 1 msk light ranch dressing (45 kalorier)

Törstsläckare

46. ​​1/2 kopp fatfri mjölk med 1 msk Walden Farms kalorifri choklad sirap (40 kalorier)

47. 1 paket sockerfri varm choklad med 1/4 kopp skummjölk och 3/4 kopp varmt vatten (47 kalorier)

48. 3/4 kopp mandelmjölk (45 kalorier)

49. 3/4 kopp seltzer med 1/4 kopp tranbärsjuice och en lime kil (33 kalorier)

50. Hemlagad gräddfil (med artificiell sötningsmedel om så önskas) (0 kalorier)

Kolla in banbrytande vetenskap som hjälper dig att förlora 20 pund och se 7 år yngre.

Bästa mellanmål under 50 kalorier: