јутро routine illustration

Јенни Боверс

Да ли вам је јутарња панична рутина туширања, шминке и “доручка” на вашем списку забаве негде између усисавања и стоматолошког чишћења? Ниси сам. Јутарња рутина је борба за скоро све. Просјечна жена ће провести 40 минута дневно – или три године живота – туширати и обући се ујутро. А то не укључује време искоришћено тражећи кључеве или просјачење чланова породице молим помери се брже!

Без обзира да ли намеравате да изађете из куће на вријеме или да учините још више пре одласка, ми имамо план за вас. Твоје јутро ће бити много боље!

Продуктивна јутарња особа

слика

Ваш мото: “Волим да вежбам и празним мој инбок прије 7. Слушај ме како бучам.”

Типична катастрофа: На пола пута сте у току тренинга када приметите да сте заостали за 25 минута иза распореда и још увек нисте спаковали ручак.

Шта се стварно дешава: Кад дођете до тога, чак и најранији рисер има само око један сат слободног времена. Покушавате се превише уклопити, а затим изгубити траг времена.

Ваша нова стратегија: Изаберите један велики задатак – рецимо, пражњење пријемног поштанског сандучета или писање картица за захвалницу – и поставите аларм да се искључи за сат времена. Када то уради, настави.

Ноћ пре: Напиљи се да пуниш ручак и торбу за тренинг за следећи дан, тако да можеш да искористиш свој јутарњи час.

Недељна ноћ ниња врх: План! Запишите који сатни задатак који желите извршити сваког јутра за наредну седмицу.

Стварно треба да … Држите мобилни телефон и рачунар. Не гледајте било који екран док не изађете иза врата. Ако морате, брзо одговорите на било коју хитну поруку – онда ставите телефон у торбицу и не проверавајте поново док не одете.
Ваш лагани јутарњи ручак план: Ако имате комунални радни фрижидер, ставите га на недељу. Сваког понедјељка, попуните контејнер са, рецимо, делите месо, веггије и сендвич облоге и направите ручак на послу.


Мучена мама

слика

Ваш мото: “Само сам срећан ако се нико не бори или не плаче.”

Типична катастрофа: Једно дијете предаје вам домаћи задатак да потпише, други неће сакупљати своју спортску опрему, а једва си спремна.

Шта се стварно дешава: Рутини за спавање деце морају бити ремонтовани. Њихов домаћи задатак треба да се уради, а планови и планирају планове пре него што погоде јастук.

Ваша нова стратегија: Смањите дечију рутину уп-анд-оут на само 20 минута без времена за обарање. Облачење, јело, иза врата – то је то.

Ноћ пре: Сваки члан породице добија канту другачије боје у близини врата, где се све што му треба или треба узети стати: руксаци, пројекти, телефони. Да бисте запамтили електронику, исечите сићушне рупе у канту за каблове пуњача који ће се извући до излаза.

Недељна ноћ ниња врх: Одложите свих пет дана дечије одеће одједном.

Стварно треба да … Забраните ТВ, видео игре и рачунар. Они не помажу никоме да иде брже.
Ваш лагани јутарњи ручак план: Поставите зону за паковање руку са контејнерима, посудом за јело и крухом у домету руке, каже Катхи Бурнс, професионални организатор цертификата у Сан Дијегу. Удара у вашу кухињу. Када планирате обитељски оброк (печурке, пасте), направите два и посушите друго у контејнере које се налазе у замрзивачу. Ноћу, само баците једну у торбицу за ручак, а следећи дан се одмрзне до поднева.


Тхе Макеуп анд Оутфит Варриор

слика

Ваш мото: “Да функционише!”

Типична катастрофа: Време је ићи и још нисте започели своју шминку.

Шта се стварно дешава: Ваш проблем је неодлучност. Просјечна жена проводи 14 минута и одлучује шта носити сваког јутра и може покушати на двије одјеће.

Ваша нова стратегија: Изаберите, пробајте и паре или гвожђе своје одјеће прије ноћи, укључујући и додатке, и ограничите се на пет дана производње шминке-три су још боље (маскара, коректор, руж за усне). Ставите их у своју торбу или ладицу да бисте могли да зграбите и одете.

Ноћ пре: Батхе. Уштедеће вам тона времена ујутру. Када се пробудите, само обуците брисачу и додирните косу кад сте обучени.

Недељна ноћ ниња врх: Удаљите 30 минута одржавања тела: кичме за качење, ексери, било шта друго што вам је потребно. На тај начин нећете бити ометани током недеље.

Стварно треба да … Узмите фризуру са ниским одржавањем, нарочито ако проводите више од 10 минута дневно на коси. Питајте свог стилиста за сугестије за фризуру која ће се добро осушити.
Ваш лагани јутарњи ручак: Направите ручкове пре него што почнете да се обучете. На тај начин, можете брзо да се крећете и није битно да ли нешто пролетиш.


Оверслеепер

слика

Ваш мото: “иСноозе.”

Типична катастрофа: Поставили сте три аларма, а ипак сте и даље касно.

Шта се стварно дешава: Или превише волите дугме за одлагање, или ће вам требати 30 минута да се крећете када будете горе.

Ваша нова стратегија: Морате себи дати много више времена да изађете иза врата. Пробуди се 15 минута раније – неће се променити да ли сте уморни или не, и отклонити ће неки притисак.

Ноћ пре: Купите јутарње јутро: Направите неколико ручкова унапред – а затим идите у спавање! Присилите се, чак и ако сте широко будни.

Недељна ноћ ниња врх: Почните раније и планирајте да спавате девет сати. Потпуно одмакнуто тело буди много лакше.

Стварно треба да … Направи лонац Џоа. Ништа вам не иде на мирис свеже кафе. Покушајте да направите апарат за кафу Кухининарт ДЦЦ-1200, који можете аутоматски поставити у апарат са једне на 12 шољица. ($ 80; на купатилу и ван)
Ваш лагани јутарњи ручак план: Направи велику вечеру. Неколико додатних порција постаје сутрашњи ручак, а можете га спаковати док стављате вечеру.


Иллустратионс би Јенни Боверс