молити hands

Симон Пембертон

Када размишљам о утицају молитве, не мислим на црквену службу, мада се налазим скоро сваке седмице. Уместо тога, оно што долази на памет је болничка соба – конкретно, соба у којој се пре 20 година мој син придржавао живота након уговарања менингитиса, а један мој пријатељ једном је дошао у кратку посету. Сећам се да је стајала поред беде моје бебе у тишини, затворене очи. После једног тренутка, погледала нас је и осмехнула се, лице је сјајило мир. “Осећам да је окружен љубављу и молитвама”, рекла је. “Биће добро”.

У тој тачки мог вере могла је ићи на један од два начина: Изабери вјеровати, или не. Вероватно можете погодити који пут сам узела. Моје молитве тог дана биле су неоткривене и очајне. Али део онога што је мој коментар мог пријатеља учинио толико моћним била је њена јасност, фокус и осећај мира. Сећам се дубоког, очишћивог олакшања који ме је у то време опрао, осећај да је најгоре завршено и моја беба ће живети. Ниједан лекар ми није могао дати ту гаранцију, али је мој пријатељ на неки начин, упркос чињеници да није имала медицинско знање и није погледала било какве скенове мозга или тестирати резултате. У срцу сам осећала да је у праву и да су све те молитве стварно имао направио је разлику. И можда су имали – мој син се потпуно опоравио.

Упркос моћи тог тренутка, у годинама од тада сам имао свој дио борби са молитвом. Много пута сам се осећао неадекватним, правио сам заклетве које нисам задржао, или се обавезао да се молим за своје најмилије, а затим одмах заборавим то. Чак сам и покушао да продире свој пут у божанску услугу, обећавајући ствари које нисам могла пружити – а када су моје молитве отишле без одговора, оставило ме је страшно разочаране.

Ипак, сматрам да сам старији, постају ми важнија молитве. То ми даје нешто за чување у боји у неизбежном суђењу које долази свима нама као што смо старији. Претпостављам да моја искуства огледају оне од многих америчких жена. Заправо, као група ми се тежимо много молити: Према Пев форуму о религији и јавном животу, 66% жена то ради бар једном дневно (само 49% мушкараца ради исто). Разлоге за наше молитве су толико разнолике као наше индивидуалне околности. Молимо се када смо захвални, када нам треба нови посао, када наша деца неће престати да се боре, када неко ко воли боли. За неке од нас долази лако као дисање; за друге је то борба. Питање је, да ли нешто од тога стварно разликује у великој шеми ствари? Једном речју, да.

Броји молитвене благослове

Иако се људи вероватно молили од дана када смо живели у пећинама, релативно је недавно да су научници покушали да разоткријеју утицај молитве на наше животе. Изгледа да је једна од главних користи психолошка. “Чин молитве, било да сте сами или са другима, даје вам већи осећај контроле јер када се ствари распадају, то је нешто конкретно што можете учинити да се сами подигнете. И то олакшава пуштање анксиозности и суочавање са животне потешкоће, како су показале многе студије “, објашњава МД, директор Центра за духовност, теологију и здравство Универзитета Дуке Харолд Г. Коениг и аутор Исцелива моћ вере.

Сарах Еагле Хеарт, 34, из Сан Дијега открила је ову истину као дете. Њен отац напустио је породицу када је имала само шест месеци, а шест и по година касније аутомобилска несрећа оставила је мајку тешко онеспособљене. Док је била затворена напред и назад између своје баке, прабаке и других рођака, Сарах је требала нешто да јој помогне да се помири с траумом у њеном животу и поново осети нормалност.

“Моја прабакица била је веома наклоњена, тако да сам од ње одушевила дијете и окренула се молитви за тешка времена”, каже Сарах. “Кад год се осећам преплављеним свиме што ми се десило, бићу тих и мирно, Бог долази у тих тихих тренутака. То су била времена када сам га најчувеније чуо, дајући ми вођство и помирење. више у миру. “

И Сарах се и данас ослања на молитву. “Као члан племена Оглала Сиоук, научио сам се да се духовност не догоди само у недјељу у цркви. Све је око нас”, каже она. “За мене је молитва свака секунда сваког дана. Верујем да чак и наизглед обичне ствари могу бити облик молитве, као што је писање у мом часопису или тишина коју сам пронашао док сам возио сам у мом ауту”.

Молитва вас такође повезује са заједницом пријатеља који имају слична уверења, што повећава количину и квалитет ваше подршке, додаје Др. Коениг – чињеница коју подржавају бројне студије, укључујући истраживање из 2010 објављено у часопису Амерички социолошки преглед, који су утврдили да су вјерски људи задовољнији својим животима због јаких друштвених мрежа формираних међу људима вјере. Зато је мало чудо што људи који прате духовни пут пријављују више нивое среће од оних који то не чине.

Али молитва није само корисна за ум и душу. То такође чини тело добро. За многе људе, сједећи у мирном, медитативном стању – срж молитве – узрокује крвни притисак, смањује ниво хормона стреса, брзину импулса на споре и имунолошке системе како би добили појачање, према бројним студијама, укључујући многе студије Др. Коениг, као и др Херберт Бенсон, генерална болница Массацхусеттс и медицинска школа Харвард, аутор Тхе Релакатион Респонсе. “Докази о конкретним здравственим предностима су огромни”, каже др Бенсон.

Још боље, ови позитивни ефекти на здравље могу се наставити чак и након завршетка молитве. Истраживање са Универзитета у Висцонсину-Мадисону показало је да су у медитативном стању могу произвести трајне позитивне промјене у начину функционисања мозга и имуног система. Као што физичке вежбе изграђују наше мишиће, духовна пракса чини се да преплављују наш мозак како би нас постали отпорнији у односу на физичке и менталне тешкоће.

“Духовне праксе, као што су молитва или медитација, дају вам могућност да ублажите стрес, не само када то радите, већ иу остатку свог живота”, каже Цхристина Пуцхалски, професор медицине у Георге Васхингтон Универзитетска медицинска школа и извршни директор Института за духовност и здравље Џорџа Вашингтона.

Да ли је неко слушао?

Истина је да су многи од нас у рововима живота, са болесним родитељима, огромним рачунима и стресним браковима, много више забринути за добијање одговора на наше молитве. Ево нешто о чему размишљати: како се молите нема везе с тим, али Шта молите се за само моћ.

Без обзира да ли сте хришћанин, јевреј, будистички или било које друге религије, научно истраживање – да не помињемо мудраци многих вероисповести – слажу се да одређени врсте молитве су боље од других. Петиције које су уско фокусиране на постизање нечега специфичног (рецимо промоција на послу) може довести до губитка вере када се молба не одговори. “Запамтите, молитва није магична техника за добијање онога што желите”, каже др Коениг. “Ако је једини разлог због којег се молите јесте да желите нешто и да ћете бити узнемирени ако се то не догоди … па, то је нездрав начин за молитву.”

Можда је то тачно, али за многе од нас то није негативно: “Помози ми!” и даље је најчешћа молитва на нашим уснама. А таква молба може бити од помоћи ако нас ангажује у партнерству са Богом.

“Сврха молитве, у многим погледима, је да разговарате са Богом, онај који вас више усклади с Његовим погледом”, каже др Коениг. “То ће, заузврат, променити сопствену перспективу.” Једноставно речено, ако се више обратите Богу за упутством него одређеним исходом, највероватније ћете наћи начин да одговорите на своје молитве.

То је лекција Катхи Хагоод, 52, из Бирмингхама, Алабама, сазнала је након што је ставила 40 фунти. Док се борила да изгуби тежину, покушавајући много различитих дијетета, она је коначно одлучила да пробају молитву, тражећи од Бога да јој помогне да схвати шта је погријешила. Молитве се нису исцрпљивале, али Катхи верује да јој је дало нешто много моћније: снага и воља да се једном и заувек промене здрав животни стил.

“У последњих годину и по дана смањила сам килограма”, каже она. “Верујем да ме је Бог водио на прави програм за смањење телесне тежине, од кога сам коначно могао да се држим након много суђења и грешака. Без молитве, знам да бих се увалио у дефетизам и пропустио прилике за позитивне трансформације, као што су више пацијент са собом, мање анксиозан због губитка тежине, и више отпоран на опоравак. “

Као што је открила Кети, молитва нам помаже да нађемо бољи пут у животу повезујући се са већом снагом. “Да, можемо добити физичко или психолошко оздрављење у процесу, што је сјајно”, каже др Доссеи. “Али главна предност је веза са нечим што је веће од нас самих, то је оно што нашим животима даје више значења и сврхе. И када то имате, имате средства да успешно управљате животом у животу”.

Лори Ерицксон је слободни писац са седиштем у Ајови Сити, Ајова.