Хангин ‘са Бунцо Бабес – Ноћ пре вагања – ВД Ваулт

слика

То је тежак дан, а ја сам изгубио још два килограма! Ево статистике:

Почетна тежина: 142
Крај недеље 1: 139
Крај недеље 2: 137

Синоћ је био изазов. Ко јој у правом уму домаћин бунко групе код њене куће пре ноћи? Разговарајте о ширењу … Ови гали знају како то исправно раде. (То је банда на фотографији, изазивајући ме колачима и крофима.) Као што можете видети са слике стола (а то је показивало само половину стола …), нешто за анђела на рамену – и пуно искушава ђавола на другом рамену. То нису били само стари крофни – то су били свежи Криспи Кремес!

слика

Срећом, мој шетач кола, Еллен, донела је дивну парадајзну салату која је укључивала толико здравих добрих дојмова које сам осећао као да сам се препуштао, иако је моја плоча била прекривена зеленилом и веггијама. Други су доносили воће, пита хлеб, салсу, салату од шпиначе и хуммус како би избалансирали укусни избор пецења, баклаве, пржене каламаре, мини кикирики и те крофне. А Бунцо Бабе Џенифер донела је сјајне, огромне јагоде уроњене у тамну чоколаду. (Хеј, то је плод! А тамна чоколада има све оне дивне антиоксиданте!)

Регистрована дијететичарка Еллие Криегерова веб страница садржи свој билтен, који нуди одличне савете за руковање бифеима, потлуцкама – па чак и бунко вечери:

° Скенирај и планирај. Погледајте све понуде за столом. Изаберите једну или две индулгенције. На крају крајева то је забава. Затим попуните остатак своје плоче са здравим изборима као што су коктел за шкампи, воће и веггије.

° Победите бифе. Направите плочу, једите полако и уживајте у сваком појединцу. Поставите се даље од шведског стола, тако да вас не доводи у искушење безмало да покупите.

Одличан савет, и радио је за мене. Такође сам узела Еллие савет од малог промена, великих резултата и користила је континуум глади, мада се нисам зауставио на 6 (“први знаци осећања пуни”). Било је више као 7 (“пуно”). Али за мене, у бунку, ово је било прво. Заправо сам јео пажљиво. Нема једноставне ствари, јер нема ништа попут собе пуних добрих пријатеља, пуно забавног разговора, чаше вина и столице пуне чоколаде које доносе више од пашњака. Само сам говорио себи да нисам хтео да поништим резултате свих оних здраве хране и шетње прошле недеље.

Како се носите са журкама, шведским столицама и потомкама, са свим тим прелепим стварима које су се испразниле испред вас? Волела бих да чујем ваше савете.

– Кети Сена

Loading...