Цафе Цхеат Схеет – ВД Ваулт

Узми подневну инспирацију да једете здраве, забавне намирнице, проналазе производа и рецепте без кривице од девојке која стварно познаје храну.

Панера Хреад Сурвивал Водич

Може ли ресторан са ријечју “хљеб” у наслову понудити пуно опција без кривице? Да! Оодлес оф тхем! Ево шта је сигурно жвакати (и шта је небезбедно за наручивање) у љепој кафи © ланац Панера Бреад.

Супа Сцооп Постоји неколико укусних супа које не би прекинуле калоричну банку. За 100 калорија или мање и не више од 3 грама масти, уживајте у посудама било ког од ових: кокоши са ниским мастима, француским луком (без сира и крутона) или вегетаријанским вегетаријанским вртом ниске масти. (Пссст … Низак масти пилетина резанци су ХГ фаве!) Мало масти Вегетаријанац црни пас је такође камење; има само 160 калорија, 1 грам масти и 11 грама влакана за пуњење! Али избегавајте Броколи Цхеддар, Бакед Потато, Цреам од пилетине и дивље расе и Бостон Цлам Цховдер; посуда за сваку од њих има 200-300 калорија и масних грамова у двоструком броју.

Зелена сцена Панера’с Попписеед & Пицкен Салад је у својој лиги. Напуњен је са укусном пилетином од цитруса и нечуваном количином воћа (јагоде, боровнице, ананас и још много тога!), Пуну службу са сатама за сатове на само 310 калорија и 3,5 г масти. Али већина осталих салата (на наш шок и ужас) појавила су се (на почетку) да су напуњена масноћама и калоријама. После неког детективског рада, схватили смо да је већина тог лудила долазило из неколико прелива масних салата. Већина прелаза има по 200-350 калорија и 20-37 г масти по 2-оз. служи! А пошто Панера нуди невероватне прелазе без кривице, ту су и тонови добре салате. Наручите било који од салата ДРИ са Меиер лимуном винаигретом (2 оз. = 70 калорија, 3г масноће) или са шећером без маслаца (2 оз. = 30 калорија, 0 г масти) са бочне стране, заиста без кривице оброк. Панера вам такође нуди могућност прилагођавања зеленила било којим избором меса (пилетина, салмон на жару, салата од тиквице или туне). Избегавајте салату од масних туна по сваку цену. Гвожђе мајоне у њему чини је главном грешком! Лососово паковање масти, али то је добро за вас, срце здрава врста. Ваша најбоља опклада за ниско-калоричну салату са ниским садржајем масти је укусна пилетина од цитруса.

Гет Сандвицх Савви Искористите Панера 96% без масноће пршут, 99% масноће димљена ћуретина, и Доњи Царб (такође ниске калорије и масти) хлеб. Али избегавајте њихов луди сендвич италијанског Цомбо-а (1.100 калорија и 56 г масти!) И њиховог товљеног циабатта и фокоцциа хлеба и увек тражите свој сендвич без мајонезе.

Најзад смо спасили најбоље вести! Панера-ова опција “Иоу Пицк Тво” вам омогућава да изаберете свој савршени оброк: изаберите две ствари (пола дијела било које салате, пола дијела сваког сендвича, посуду било које супе) за велике могућности мешања! Ииппее!

Који су ти избори у Панери? Порука сада!

слика

За више намирница, савета и трикова, пријавите се за бесплатне дневне е-поруке Хунгри Гирл на хунгри-гирл.цом.

Loading...