John Blais
Cal / Serv:
413
413
ger:
4
4
Förberedelsedags:
0
timmar
6
mins
Total tid:
0
timmar
9
mins
Ingredienser
1 tsk.
olja
olja
1 pund.
kyckling för stekning (kycklingbröstremsor)
kyckling för stekning (kycklingbröstremsor)
1 1/2 c.
frusen skär okra
frusen skär okra
1 1/2 c.
frysta paprika band
frysta paprika band
1/2 c.
flaska tandoori stir-fry sås
flaska tandoori stir-fry sås
2
påsar (8,82 oz vardera) 90-sekunders basmatiris
påsar (8,82 oz vardera) 90-sekunders basmatiris
Garnera: basilika eller korianderblad
Vägbeskrivning
- Värm olja i en stor stekpanna tills det är varmt men inte rökt. Lägg till kyckling; stek 2 till 3 minuter eller tills den är kokt igenom. Avlägsna.
- Tillsätt okra och paprika till skillet; Steg stek 3 minuter tills det tinas och ömt. Lägg till sås och kyckling; värm tills du simmar.
- Under tiden värms ris i mikrovågsugn som paketet riktar sig. Servera med kyckling och grönsaker.