Bästa Potsticker Stir-Fry Recept – Hur man gör Stir-Fry – WomansDay.com

potsticker Stir-Fry Recipe

Chris Court; Prop stylist: Lucy Tweed

Krossa den här halvhemmade köttlösa huvudet på under 30 minuter.

ger:

4


serveringar

Total tid:

0

timmar

25

mins

Ingredienser
2 msk.
canolaolja
16
frysta grönsakspotatisörer
2 msk.
lågnatrium sojasås
1 tsk.
honung
2
Skaljoner, tunt skivad
1
röd chili, snitt skivad
1
vitlöksklyfta, mycket finhackad
1 msk.
fint riven frisk ingefära
12 oz.
sockerknäppor
1
stor morot (ca 6 oz.), skuren i matchstickor
1
gul peppar, skuren i 1/2 “skivor
Lime kilar, för servering
Vägbeskrivning
  1. Värm 1 matskedolja i en stor
    stekpanna över medelvärme. Lägg till
    potten och koka till
    lättbrunt på alla sidor,
    4 till 6 minuter. Tillsätt 2 matskedar vatten till stekpannan, täcka
    och laga tills vattnet har
    indunstas och potten
    kokas genom 1 till 2
    minuter; överför till en tallrik.
    I en skål, vispa ihop
    sojasås och honung.
  2. Värm resterande matskedolja och tillsätt skallionerna, chili,
    vitlök och ingefära och laga mat,
    omrörning, under 1 minut. Lägg till
    snap ärter, morot och peppar
    och kasta för att kombinera. Omslag
    och koka, skaka pannan
    ibland, i 2 minuter.
    Avtäck och fortsätt matlagning,
    skaka pannan ibland,
    tills grönsakerna är ömma.
  3. Tillsätt sojasåsblandningen
    och kasta för att kombinera. Lämna tillbaka
    potten till pannan och
    kasta med grönsakerna. Tjäna
    med lime kilar, om så önskas.

PER PORTION 270 CAL, 12 G FET (2 G SAT
FAT), 0 MG CHOL, 617 MG SOD, 10 G PRO,
33 G CAR, 5 G FIBER

Loading...