koža care tanning

Thinkstock

Poletje je tukaj, kar pomeni, da verjetno preživljate veliko časa na prostem. Toda preden se odpravite v bazen, na plažo ali celo na žar, vzemite minuto, da se naučite resnice o ohranjanju vaše kože zdrave.

Mit # 1: Strojenje je nevarno le, če si gor.
Ni varnega tanka, pravi Debra J. Wattenberg, MD, pomočnica kliničnega profesorja dermatologije v medicinskem centru Mount Sinai v New Yorku. “Kakorkoli, razen če je škropljena ali iztisnjena iz steklenice – poškoduje vašo kožno DNA” in vas ogroža kožni rak, pravi.

Mit # 2: Ko dobite osnovni tan, ne boste gorili.
Samo zato, ker že imate malo barve, ne pomeni, da ne morete goriti. “Ideja o” osnovnem tenu “vam daje lažen občutek varnosti,” pravi Horatio F. Wildman, MD, dermatolog v bolnišnici New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. “To lahko prevede na SPF le od 2 do 4,” ki je poleg nič. Dr. Wattenberg dodaja, da tudi če ne gorijo, vzdrževanje baznega tanka pomeni, da imate kronično poškodbo sonca – to, kar povzroča starostne pege in gube.

Mit # 3: Ne morete goriti na oblačen dan.
Mogoče bo trajalo nekaj dlje, preden boste opekli, vendar da, to se dogaja ves čas, pravi Dr. Wattenberg. “Oblaki ne filtrirajo ultravijolične svetlobe, tako da se poškodujejo žarki žarki,” pojasnjuje Melissa Peck Piliang, MD, dermatolog na Cleveland Clinic.

Mit # 4: rak kože ni tako resen kot drugi raki.
Odvisno od vrste kožnega raka. Melanoma je številka 1 kožnega raka, diagnosticiranega pri ljudeh v poznih 20-ih in 30-ih letih. “Če ni zgodaj ujet, lahko umrete od tega,” pravi dr Wattenberg. Squamous cell carcinoma je lahko tudi smrten, saj ima visoko stopnjo metastaziranja (širjenje po telesu). In čeprav je res, da karcinoma bazalnih celic običajno ni življenjsko nevarna, zdravljenje lahko zelo moti. “Če ga dobite na obrazu, lahko imate velike brazgotine,” pravi dr Wattenberg.

Mit # 5: Pojdi na strojenje kabino je varnejše od strojenja na plaži ali v bazenu.
Pravzaprav je bolj nevarno. “Svetilke za notranjo uporabo oddajajo ultravijolično sevanje na ravneh, ki so veliko višje od tistih na soncu,” pravi dr. Wildman, pri čemer ugotavlja, da je UV-svetloba znana rakotvorna snov. Nekatere zastrašujoče statistike: če ste izpostavljeni sončenju v mladosti, povečate tveganje za melanoma za 75 odstotkov. Ljudje, ki uporabljajo strojenje za soljenje, imajo 2,5-krat večjo verjetnost za razvoj skvamoznih celičnih karcinoma in 1,5-krat večjo verjetnost za nastanek karcinoma bazalnih celic, v skladu z The Foundation for Skin Cancer.

Mit # 6: ljudje s temno kožo ne dobijo raka kože.
Rak kože ne diskriminira. Ja, res je, da so ljudje s pravimi kožicami bolj primerni za opekline in zato imajo večje tveganje za kožni rak, vendar se lahko resnično zgodi vsakomur. Pravzaprav je lahko še bolj nevarno pri ljudeh v temni koži, ker je težje zaznati (zato je bolj verjetno, da se bo zgodilo, preden ga boste lahko ujeli). “Priporočam, da vsakdo, ne glede na barvo kože, uporablja zaščito za sončenje z najmanj 30 dnevnimi dnevi,” pravi Dr. Piliang.

Mit # 7: Vodoodporna krema za sončenje ni treba ponovno uporabiti.
“Vodotesno” ali vodoodporno kremo za sončenje bi moralo ostati na dlje, kot je običajno, vendar ni 100 odstotkov vodoodporno, pravi dr. Wattenberg. To pomeni, da morate po nanosu v vodo ponovno uporabiti (brisačo odstranite tudi iz koze). Prav tako morate ponovno prijaviti, če ste bili na soncu več kot nekaj ur.

Mit # 8: Pri nakupu sončnega zašcitka izberite tistega z najvišjim SPF.
SPF je pomemben – večina dermatologov pravi, da bi morali izbrati 30 ali več, vendar to ni celotna slika. Prav tako boste želeli izbrati tistega, ki ima “širok spekter pokritost”, kar pomeni, da ščiti pred UVA in UVB žarki. (SPF se pravkar sklicuje na blokado UVB, vendar obe vrsti ultravijoličnih žarkov lahko poškodujeta vašo kožo.) “In ne pozabite preveriti datuma poteka na steklenički”, svetuje Dr. Wattenberg.