<str>Po koncu prhanja obrnite šobo in sperite lase s hladno vodo 5 do 10 sekund. (To zapre večjo kožico, za več sijaja.) Lasje naj se počutijo občutno mehkejše in sijoče izgledajo sijoče. </p><p>“title =” Daj lase za lase ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f79aaba52c4_-_01-rinsing-hair-lgn-27695466.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, vrh in velikost = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Sledite tem genij trikov iz novega 7 let mlajši: instant Makeovers knjigo in olajšati videz in čutiti svoje najboljše!

<str>Po koncu prhanja obrnite šobo in sperite lase s hladno vodo 5 do 10 sekund. (To zapre večjo kožico, za več sijaja.) Lasje naj se počutijo občutno mehkejše in sijoče izgledajo sijoče. </p><p>“title =” Daj lase za lase ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f79aaba52c4_-_01-rinsing-hair-lgn-27695466.jpg?fill=320:426&resize=480 : * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Daj lase za lase

Po koncu prhanja obrnite šobo in sperite lase s hladno vodo 5 do 10 sekund. (To zapre večjo kožico, za več sijaja.) Lasje naj se počutijo občutno mehkejše in sijoče izgledajo sijoče.

Glejte tudi: Skrivnosti zdravega, mlajšega lase

losjon

Getty Images
Zaščitite obraz pred poškodbami kože

“Uporabite vse izdelke za nego kože z obrobja vašega obraza navznoter,” pravi dermatologinja New York City Doris Day, Pozabi na Facelift. (To vključuje SPF in anti-agerje!) “Večina žensk se preveč nanaša na sredino in ni dovolj okrog svoje lasnice in čeljustnice – to so področja, kjer vidim največ škode na koži”.

čaj bags

Getty Images
Zmanjšajte zapečatene pokrove

Čaj čajnega kofeiniranega čaja pripravite z dvema vrečkama za čaj. Vsebujejo tanine, naravni diuretik, ki pomaga izpustiti tekočino. Ohlajene čajne vrečke položite na oči 10 minut.

čarovnica

Getty Images
Piling za mokrejše ustnice

“Suhe, grobe, razpokane ustnice se dobro odzivajo tudi na nežne piling izdelke,” pravi Jeanette Graf, MD, dermatolog v New Yorku. Predlaga to semi-DIY popravilo za gladke ustnice po potrebi: Mix petrolatum (kot Aquaphor) in sladkorja, in paste uporabite na mehko zobno ščetko. Nežno masirajte usta z njim 1 minuto, nato pa sperite.

jutro workout

Getty Images
Izkoristite navado

Poskusi zjutraj. V skladu z eno študijo je 75 odstotkov zjutrajnih izvajalcev obtičalo s svojo rutino, v primerjavi s samo 25 odstotki večernih vaditeljev. Plus, “začnete dan z veliko opeklinami in energijo in metabolizem tečejo,” pravi Jenn Burke, vodja fitnesa za Crunch Gym v Los Angelesu.

toplo milk

Getty Images
Jejte za boljši spanec

Klasični recept za spanje majhne sklede žitaric in mleka ima znanstveno podporo. Kombinacija beljakovin in ogljikovih hidratov povzroči, da vaši možgani proizvajajo serotonin, njegovo kemijo, ki povzroča spanje. (Ni ravno lačen? Poskusite skodelico toplega mleka, ki bi lahko privedla do zaspanosti.)

Glej tudi: Hrana, ki vam pomaga spati

ženska standing up

Getty Images
Nehaj, da bi se zmanjšal

Verjemite ali ne, kako lahko sedite lahko postanejo bolj poudarjeni. Tako vnaprej pripravite kontrole drže tako, da v telefonu ali računalniku nastavite urno opozorilo. Ko slišiš ding, sledite tem preprostim korakom: brado gor, ramena navzdol, noge ravno na tleh. Pravilna drža bo naravno razširila prsni koš, tako da boste vzeli več kisika, kar vam bo pomiralo telesni in čustveni odziv vašega telesa na stres.

Poglej mlajši takoj! Začnite svoj 21-dnevni brezplačni poskus 7 let mlajši: instant Makeovers.