dental care tuips

Shutterstock

Av någon anledning kanske det är de högljudda övningarna eller obekväma munskador – ett besök hos tandläkaren anses inte vara det trevligaste sättet att tillbringa en eftermiddag. Men om du tycker att det är allt kul och spel för din läkare, tänk igen. Det finns många saker du gör – eller inte gör det – det gör inte precis din tandläkare leende. Vi pratade med en massa dokument för att få skopan på allt de önskade att du skulle borsta upp innan du kom fram till sin stol. Läs vidare för att förbättra dina tandvårdskunskaper och göra ditt nästa möte så mycket roligare.

1. Du borkar nog inte tillräckligt.
“De flesta av mina patienter borstar i mindre än en minut och lämnar ungefär hälften av över natten plack bakom”, säger Robert Gerlach, DDS, MPH, en forskare i Worldwide Clinical Investigations hos Procter & Gamble. Hans råd: Borsta i minst två minuter, två gånger dagligen och byt tandborsten var tredje månad för att få den bästa hemvården.

2. Muntlig cancer är en av de mest dödliga typerna av cancer.
Enligt den New York City-baserade tandläkaren Lindi Orlin, DMD, märker de flesta inte varningsskyltar om orala cancerliknande lesioner i munnen. “Om patienter har röda stötar eller fläckar i munnen, ignorerar de ofta dem, vilket kan leda till mycket allvarligare problem längs linjen.” Så om du ser något, oavsett hur liten, säg något till dig tandläkare.

3. Ta av läppstiftet!
“Läppstift är alltid en katastrof”, säger holistisk tandläkare Victor Zeines, DDS, författare till Hälsosam, hälsosam kropp. “Folk kommer in och tror inte att torka av det, och vissa blir nästan upprörda när jag ber dem att göra det. Men det blir över mina handskar, dina tänder och allt vi försöker göra.”

4. Ibland kan träning bidra till tandproblem.
Visst är att svett är bra för din hälsa, men du måste också vara medveten om hur det kan påverka ditt leende. “Kraftig övning kan orsaka uttorkning och begränsa skyddsrollen för saliv, vilket kan ge dig större risk för kaviteter och bakterieackumulering”, säger Dr. Gerlach. “Också många sportdrycker är oväntade källor till sockerarter och syror, som kan erodera tandemaljen.” Så håll dig till vatten – och gott om det – när du träffar gymmet.

5. Du kan inte vara frisk utan en hälsosam mun.
Många människor antar att deras mun är en isolerad plats när det gäller deras kropp, men det kan ofta starkt indikera när något är fel-eller rätt-med resten av dig. “Vad som händer i din mun påverkar resten av din kropp”, säger Dr Zeines. “Du kan helt enkelt inte vara frisk om din mun inte är frisk.” Om du till exempel har tandköttssjukdom, är du fyra gånger mer benägna att få hjärtinfarkt eller stroke. Också en annars hälsosam men smärtsam lägre lägre första molar kan signalera matsmältningsbesvär.

6. Tala om för din tandläkare om du tar en daglig aspirin.
“Eftersom det är en så liten dos och de tar en varje dag, anser de flesta patienter inte att aspirin är ett läkemedel”, säger dr. Orlin. “Jag önskar verkligen att de gjorde det, och önskar att de skulle låta mig veta, eftersom det kan orsaka överflödig blödning, särskilt vid extraktioner.”

7. Blödande tandkött är en röd flagga.
Ja, ditt tandkött kan blöda efter en särskilt kraftig borstning eller efter tandtråd för första gången på ett tag, men om de blöder konsekvent är det ett problem. “Blödande tandkött är ett tecken på inflammation – i grund och botten går du runt med en infekterad mun som kan spridas till resten av kroppen”, säger Dr Zeines. I sin holistiska praxis ges patienter med kronisk gummiblödning en utvärdering och förses med tillskott för att börja bygga upp sitt immunsystem för att bekämpa infektionen.

8. Slitmedel i tandkräm är inte alltid dåliga.
“De flesta patienter tror att nötningsmedel i tandkräm är dåliga för sina tänder”, säger Adam Diasti, DDS of Luster Premium White. “Tvärtom – milda slipmedel, som kiseldioxid och papain, i tandkräm hjälper till att ta bort fläck, vitare och polska tänder.”

9. Kaviteter är inte bara från att äta för mycket socker.
Nixing söta godis från ditt kök kan inte hjälpa till att förhindra hålrum: En balanserad kost är verkligen nyckeln till ett hälsosamt leende. “När jag ser människor med kaviteter eller tandköttssjukdomar, brukar jag konstatera att kroppen inte är i balans”, säger Dr Zeines. “Med andra ord är din kost vanligtvis avstängd, vilket kan göra din mun för sur, främja en grogrund för kaviteter och tandköttssjukdomar.” Ett färgstarkt urval av friska, hela mat är nyckeln till att förhindra håligheter.

10. Ta en närmare titt på tungan.
Enligt Dr Zeines kan din tunga ge en hel del inblick i din övergripande hälsa. “Om spetsen på tungan är röd, kan det tyda på sköldkörteln eller hjärtproblem, medan en tunga med en gulgrön nyans kan indikera problem med lever eller gallblåsa. Om det är gråbrun, är det vanligtvis något fel i din matsmältning. ” Så vänta inte tills din nästa tandläkarutnämning för din läkare för att avslöja nyheter om din hälsa – säg “ahh” för att få handtag på hela kroppen.