bild

Comstock

Vad är det?

Om du har högt blodtryck (även kallad högt blodtryck), betyder det att ditt hjärta måste pumpa hårdare för att cirkulera blod genom kroppen, vilket sätter artärerna under större tryck. Okontrollerat högt blodtryck är en viktig riskfaktor för stroke, hjärtsjukdom och njursjukdom, särskilt i kombination med fetma, rökning, överdriven dricks, högt kolesterol eller diabetes.

Hypertoni kallas ofta “den tysta mördaren” eftersom det vanligtvis inte har några symtom. Det enda sättet att veta om du har högt blodtryck är att få det kontrollerat. Den rekommenderade nivån är mindre än 120/80 mm Hg. En konsekvent läsning av 140/90 mm Hg eller högre anses vara högt blodtryck, medan 120-139 / 80-89 mm Hg indikerar prehypertension.

Är du i riskzonen?

Vissa riskfaktorer för högt blodtryck kan kontrolleras:

-Fetma
-Högt natriumintag
-Tung alkoholkonsumtion
-Brist på fysisk aktivitet
-Stress: Stresshormoner kan tillfälligt öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Stress kan också leda till dåliga val som påverkar blodtrycket, såsom övermålning, dricks och rökning.

Andra riskfaktorer är genetiska:

-Ras: Högt blodtryck inträffar oftare, tenderar att börja vid en tidigare ålder och är vanligtvis svårare hos afroamerikaner än i kaukasierna.
-Familjehistoria
-Ålder: Män är mest sannolikt att utveckla högt blodtryck mellan åldrarna
-35 och 55; kvinnor är mer benägna att utveckla det efter klimakteriet.

Vilka är dina alternativ?

Det finns inget botemedel mot högt blodtryck, men du kan kontrollera det. För prehypertension kan din läkare be dig att gå ner i vikt, öka din fysiska aktivitet, följ en hälsosam kost med låg natriumhalt (mindre än 2 400 mg per dag), begränsa alkohol, sluta röka och minska stress. Om ditt blodtryck är över 140/90, kommer din läkare förmodligen att ordinera mediciner förutom livsstilsförändringar.

Vad ska kvinnor veta?

När du tar orala preventivmedel vet du att de är kopplade till högt blodtryck hos vissa kvinnor, särskilt de som är överviktiga eller som har mild njursjukdom, en familjehistoria med högt blodtryck eller en personlig historia av högt blodtryck under graviditeten. Låt din läkare kontrollera ditt blodtryck innan du börjar pillan.

] Under graviditeten är kvinnor med förekomst av högt blodtryck mer sannolikt att utveckla komplikationer än de med normalt blodtryck. Högt blodtryck kan också utvecklas under den sista trimestern hos kvinnor med annars normalt blodtryck. Tala med din läkare om behandlingsalternativ om det förblir förhöjd efter leverans.

Efter klimakteriet ökar din risk för att utveckla hypertoni betydligt, även om ditt blodtryck har varit normalt under hela ditt liv.

Vill veta mer?

Gå till högt blodtryckssektionen på National Heart, Lung och Blood Institute hemsida på www.nhlbi.nih.gov/hbp.

Den här artikeln publicerades ursprungligen den 9 maj 2006